Crackers сатып алган.
башталгычтар үчүн, сиз төмөнкүдөй эксперимент жүргүзүүгө болот: а кургак печенье идиштери сыяктуу силер алып, карапайым башка мизинен басуу, жаркыраган, кургак үстүнө кой. Бул учурда, силер семиз изи печений кийин да оролуу боюнча калууда кантип көрө алат. Бул май мунай колдонулган печений даярдоо үчүн, албетте, холестерол жогорку мазмун бар, мыкты сапат жок, деп эсептейт.
кыска убакыттын ичинде печений керектөө ичеги ооруларына, ашказан, сийдик каналдарына, ошондой эле сезгенүү кыймылдарынын ар алып келиши мүмкүн.
бир саны дээрлик бирдей чымчым тузду камтылган crunches. Азыр эле сиз канча туз соруп, тамак-аш, бүт пакетин жалмап элестетип, ошондой эле, көптөгөн балдар жана алардын ата-энелери печений күнү бир эмес, мисалы, эчкисин жеп экенин белгилей кетүү маанилүү.
денелик муктаждыгын канааттандыруу үчүн эч кандай убакыт менен, эл ага жакын жайгашкан дүкөндөрдө печений алууга кубанычтабыз. Албетте, супермаркетте бир-шум эткенге бир кыйла арзан, ал эми тамак жасаганды караганда жөнөкөй, бирок химиялык элементтер печений гана мазмуну кийинки дарылоо алда канча көп убакыт жана акча талап кылынышы мүмкүн деп айтылат.
дүкөндө сатып алуу печений, зыянды болтурбоо үчүн, аларды тандоого эмне жардам берерин билүү үчүн зарыл. Мисалы, сары кычы кытырак аз шекер бар, алар өсүмдүк тамак-аш үчүн пайдалуу болот. Breadcrumbs камтылган кунжут жана апийим уруктары, табитти арттырат жана сиңирүү жакшыртат. Да, толугу менен көп санда, туз жана кант колдонууга макулдашуу жүрөк-кан тамыр оорулары менен болгон адамдар, мейиз менен кандайдыр бир зыян печений алып келбейт.
Homemade кытырак.
- Өз алдынча жасалган кытырак: жакшы.
колго кытырак пайдалануу гана даярдоого сизге ден соолугуна зыян жок деп, чынында, көп көмөч казанга же мешке аларды zazharivaya, май жана туз пайдаланууну чектеши мүмкүн болсо, берет. Сиз кунжут же апийим үрөн печений кошуу болсо, анда сиздин сиңирүү жардам беребиз.
Учурда, наабайчылар өндүрүү таруу, кунжут, апийим үрөн, кургатылган петрушканын жана пияздын колдонушат. колго кытырак даярдоо бул буюмдарды колдонуу гана даамын жакшыртыш үчүн эмес, бирок ошондой эле, денени гана пайдалуу тамак-аш бөлүкчөлөр таштап, ичегилердин өбөлгө түзөт.
дене тазалоо жана арык тамак-аш керек rusks жана уулануу маанилүү ролу. Мындай учурларда, дарыгерлер гана айран, майсыздандырылган йогурт, айран, минералдык суу (озгочулук газы жок) жана нан кытырак алмаштыруучу тамакты сунуштайбыз. Алар ашказандын ишин нормалдаштыруу жана уулануудан кийин мурунку күчтү калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Homemade аттыргыч: зыян.
колго кытырак ичип, пайдасы жана зыяны бар. Алар оор экенине карабастан, аттыргыч өз калория сүйлөйт нан жумшак нан эч айырмаланбайт бойдон калууда. Андан тышкары, биз кургатылган түрүндө бул нан жаңы деле кыйын эмес жана ылдам жеген экенин унутпашыбыз керек. Жыйынтык - жана калория, биз андан бетер ээ жалмайт.
Бул печений жана орозолуу, ал тамактануу системасында токтоп калышына алып келиши мүмкүн, ал эми кайра кадимки ашказан ширесинде өтө кыйын болот колдонуу сунушталбайт. -ичеги трактынын аткарбоо органдын ички чөйрөсүнүн бузулушуна алып келиши мүмкүн, андан кийин, зыяндуу бактериялар тамак өздөштүрүүгө жана өздөштүрүлөт өз жарынан таасирлентүү үчүн көп мүмкүнчүлүк болот.
келсе, аз калория жалмап жана жөнөкөй өздөштүрүлөт салым, аттыргыч чайга ягы, тамак-аш алып алат.
колго кытырак Алдыбызда.
Азыркы аттыргыч, албетте, көп сандагы ар түрдүү даам, коркунучтуу carcinogens жыт жана даам берүүчү күчөтүү, бар, так пайда болсо, crunches жагат балдар үчүн, жакшы үйдө аларды тамак алып мүмкүн эмес. Бул алда канча пайдалуу майы жок бышырылган печений, алып келип, аларга кошулуп турат, мак, кунжут уруктар же мейиз табитти алып келиши мүмкүн. ички печений бир сонун мүлккө ээ - алар бир нече күндөн кийин, аман нан айырмаланып, узак убакыт бою сакталып, көк дат менен жаап койсо болот. Бул аттыргыч столдун үстүндө жатып бир топ убакыт болуп, чай жакшы кошумча болуп кызмат кыла алат.
кытырак көп күч-аракет жана чыгымдарды алып келген жок, даярдан. Бул катты жиликтеп бөлсүн үчүн нан же бир тоголок нанды берип гана нанды алып, кургап мешке бир банк баракта аларды коюп, ал эми жогорку температурада эмес. аба ырайы ысык көчөдө нан терип кургатып, таза бетинде, аларды мүмкүн.
Биздин күндөрдө да, ичеги-карын ооруларына бир оору, себеби "кургак тамак-аш" көп колдонуу болуп саналат, ал жай печений тандап алуу сунушталат, ал үйдө аларды даярдоо үчүн убакыт табуу жакшы. Бир жаңы кытырак канча даамдуу жана ден-соолукта экенин менен талашып-тартышкан эмес.