бизге улуу себептерден Тизмеге көргүлө:
1. Күн нур
Алар - "дени сак тан", бирок бул сөз айкашы туура эмес. Күнгө күйүү - тери жок кырмызы нурлардын таасири менен шартталган, ал келтирилген зыяндын белгиси болуп саналат.
ал сиз менен кантип күрөшүү керек?
Сиз коргоо SPF- жетиштүү денгээлде менен, жок дегенде, 15-каймакты колдонуу керек. колу-бети да күн нурунун таасири астында болот. адатка кириши керек, күн коргоо касиеттери менен тери каймак кийип, күн сайын эмне керек.
2. Тамеки тартуу
Албетте, тамеки чегүү ден соолукка жана денеге зыян алып келет. Бул бырыш эрте пайда жаратпай койбойт жана карылыкты тездетет. изилдөөчүлөр тери көзгө жакшы линиясын микроскопиялык анализ 20 жашка чейинки курактагы чылымдын, деп. көп чегип, көп убакыт өтүп, тамеки пачка, тез эскирип териси. көрүнүп тургандай, тактап айтканда, тамеки Теринин залакалуу көлөкө берет.
Аны менен кантип күрөшүүгө
Бул жагдайда, бир гана жол чыгып, тамекини таштоону болуп саналат.
3. жүзү булчуъдары
Биз ар бир өмүр бою күн, кылын, же жылмайып заматта астын бар. Бул биз үчүн жакшы иш-аракеттер бырыш пайда багытталат жана, негизинен, эки кашы, көз салмак тегерете тагышты.
Аны менен кантип күрөшүүгө болот?
айнекчен сыяктуу пайдалуу ойлоп табуулар жөнүндө унутпагыла. Ошондой эле, өз жүздөрүн көз аракет, ал эми багытталган бул сунуштар үйрөнчүк болуп саналат.
4. Ленар
Себеби, анын ичинде кээ бир эксперттер, тез-тез катуу диета ылайык, анда салмак кошуусу, жоголуп жатат, бардык терини бузат.
ал сиз менен кантип күрөшүү керек?
Эгер диетада барып келсе, анда анын салмагы өзгөргөн жок да курч экенин кам көрүшүбүз керек. Дарыгерлер жакшы ыкмалардан жоготуп ½ бир жума кило болот дешет. Драмалык салмагын жоготуу, сага кубаныч тартуулайт мүмкүн, бирок, бир гана терс терини таасир этиши мүмкүн.
Ever мектептин биология, албетте, анткени, биз адамдын денесинин ири орган тери экенин билем. Ал ошондой эле, жүрөк менен мээге да, денеге жана жакшы тамактануу клеткалар үчүн маанилүү майындагы топ Б, муктаж. Vitamins C жана E, күндүн зыяндуу таасиринен терини коргоо белгилүү антиоксиданттар болуп саналат. Vitamin A калыбына келтирип, терисин сактап келет.
Эмне кылышыбыз керек?
Жемиштерди жана жашылчаларды жөнүндө унутпа, дени сак, балансташтырылган тамак-жегиле. акырындап жана көп учурда муктаждык бар. Колдонуу, мисалы, талап да А азыктары, жаъгактар (Vitamin E), сабиз (витамин А жана biotin), помидор (витамин А жана biotin).
суу жок кыл, унутпа.
Убакыттын өтүшү менен, тери ичке жана кургак болот. Бул орган суу менен жетиштүү өлчөмдө кабыл алганыбыз маанилүү. Бул үчүн, суу 6 8 стакан ичкенге бир күн сунуш суммасы керек. Бирок, бөйрөк жана жүрөк эсептөөдө эске алуу маанилүү.
Анын бетине тери басчу болсо, анын бекемдигин жана ийкемдүүлүгүн жоготуп, карылыктан алгачкы белгилери бар, ал нааразылыктын бир себеби жок. Жогорку сапаттуу каршы сынынан ойлонуп даярдайт.
Honey маска
Зайтун майы, жумуртканын сарысы, бал бирдей өлчөмдө алып, жакшы козгойт. 20 мүнөт бетине колдонуу, жылуу суу smoem.
жумуртка маска
1 жумуртканын сарысын, талкан Сулунун 1 чай кашык, 1 чай кашык балды, аралаштырып бетине колдонулат алгыла. 20 мүнөттөн кийин аралашмасы smoem жылуу суу жок эле.
Honey-сарысы маска
2 фунт 1 кашык шамчаларынын жана 1 кашык бал сарысы. мойнуна бетине такай коюу катмарын колдонулат. жылуу сууга малып пахта кебез менен чечип алгыла.
анар маска
сүзмө 1 анар ширесин кашык жана 1 аш кашык алып, аралаштырып. 15 мүнөттөн кийин, бетме-бур, umoem жылуу суу менен кабылышат.
Creamy быштак маска
каймак, 2 аш кашык Mix, 1-май Быштак кашык жана жарым чай кашык туз. Бардык курамы бир Комбайн менен vzobem жана жүзү боюнча колдонулат. жылуу суу менен 15 мүнөт umoem бетине кийин.
алмурут маска
1 аш кашык крахмал, жарым, зайтун майынан бир чай кашык жана сүзмө, 1 чай кашык алып. Бул аралашманын бетинде колдонулат. Биз алмурут окуусунун бир кесип, үстүнө коём. дарылоо 20 мүнөт узактыгы.
Pumpkin маска
Vzobem аралаштыргыч жумуртканын агында, 1 чай кашык крахмал, зайтун майы, 1 чай кашык, Zucchini. аралашмасы бет 15 же 20 мүнөт, аны кармап калды.
мом маска
1 кашык бал, бал 2 пияз ширеси, 1 аш кашык кошуп эриди. , Жакшылап аралаштырып, салкын жүзү боюнча 10 мүнөт кийди.
помидор маска
помидор корки, бир аз болсо, 1 аш кашык косметикалык чопо, зайтун майы жарым кашык кошуп сапырам. массалык жүзүн басыъыз. дарылоо 15 мүнөткө созулат.
банан маскасы
Vzobem 2 чай кашык бал, 1 кашык каймак, 1 жумуртканын сарысы, жарым банан. аралашмасы бет 20 же 25 мүнөт, аны кармап калды.
Берч маска
, Жак шы жалбырактарын майдалап, 1 аш кашык зайтун майы менен Сулунун 1 аш кашык менен аралаштырып. жүзү боюнча 20 же 25 мүнөт үчүн колдонулат.
жүзүм маскасы
жүзүм жана тампон шире сыгып бетинде 15 же 20 мүнөттөн кийин колдонулат. Андан кийин жылуу суу umoemsya.
Куймак маска
Түнкүсүн, жакшы, тетири өсүмдүк майы бети: зайтун майын, жүзүм, кунжут.
алоэ жана маска
бир жумуртканын сарысын, 1 кашык бал жана алоэ ширеси, 2 аш кашык, бирине аралашып алгыла. жүзү боюнча 15 же 20 мүнөт үчүн колдонулат.
Vaseline маска
Mix 1 кашык petrolatum кашык алоэ ширесин 2 кашык менен. маска бетинде 20 мүнөт бою калтыруу.
майлуу маска
Эгер өсүмдүк майы менен алоэ ширесин колдонуу косметикалык каймактын бирдей катышта Mix. 20 мүнөт жүзү боюнча колдонулат.
гречка маска
бир кофе Гриндер гречка менен Bold, зайтун майы менен аралаштырып. Бул аралашманын бетинде колдонулат. дарылоо 20 мүнөткө созулат.
сулу маска
, Талкан бөлүкчөлөрүнүн же ундун 1 аш кашык алып, жылуу сүт 3 аш кашык кошуп. 15 мүнөт масканы болгула.
буудай маска
1 жумуртканын сарысын, жылуу сүт 3 аш кашык, кара буудай, ун, 2 аш кашык алып. Бардык эле vzobem жана жүзү боюнча 20 мүнөт кармап.
салат, биз, кылдат, йогурт менен аралаштырып кесип бетинде 15 же 20 мүнөт боюнча жаза колдонот. Анан smoem коюшат. тери кубар карайбыз жумшак, шамдагай бойдон турат. Мындай курал тери жашаруусун үчүн ылайыктуу болуп саналат. салат сепкили балбырап тери жана чарчаган бетине, бир маска жакшы таасир 1 же бир жумада 2 жолу бар.
Биз бир аз сүт жана жумуртканын сарысын кошуп, аралаштырып, биздин ысык картошка сунуп. бетине койду жылуулук түрүндө маска жана жүн жоолук менен жаап калат. 20 мүнөт кармап, андан кийин жылуу жана муздак суу smoem. терини улгайып үчүн колдонулат.
нан маска
ак нан кабыгынын тазалоо үчүн, коюу масса чейин сүт менен толтур. маска Адистердин жана терини карылык, бырышкан колдонулат.
туз poultice
бинт бир нече катмарын коюу, туздуу чечүү менен арыктар, суу 1 чыны менен 1 чай кашык туз кошуп. ээгине жана кургак бинт менен таъып кыла турган үстү-үстүнө коюлган. ээгине алдындагы терини Адистердин айтымында, Саг кысып колдонулат.
бырыштардын алдын алуу үчүн, мунай ичи тышкары менен алоэ жалбырактарынан ширесинен жүзүн жок кылууга болот. майлуу тери алоэ ширеси үчүн жөн гана орду толгус болуп саналат. Ал тери карылыкты өткөрүүдө.
тери майдаланган карт карылык келгенде, 1 кашык сүт жана 1 жумуртканын сарысын кошуп. бети жана мойнундагы жылуу маска колдонулат, анда бирдей өлчөмдө алып Линден гүлдөр жана жалбыз, куюунун smoem.
тери акырындык менен баштаган болсо, аны бал сактоочу беткаптарды берет
суюк бал аркырап белок, 1 аш кашык алып, 1 кашык жылуу жаңы чай же ысык сүт менен козгойт.
Agave, кашыкка, чамгыр, лимон, хурма, Quince Тери маска карылык үчүн пайдалуу. Бирок, чамгыр жана хрен, албетте, өсүмдүк майы таратылып, же сүзмө менен колдонулат. Бул маскалар 8 же 10 мүнөттөн кийип бир күл түрүндөгү жана муздак суу smoem.
Чекесинде бырыш пайда болсо, анда тегерек кыймыл өткөрүлөт күн сайын массаж бадыран бир бөлүгүн, эмне. Сок менен алек, тери, жана массалык smoem ушундай жарым саат нымдап.
сүт күн сайын болсо, жүзүн аарчыйт, анан бир канча убакыт өткөндөн кийин жууп, бул маска бир сууга чайкануу менен таасир этет.
бырыш терисин алдын алуу үчүн чийки Zucchini окуусунун чыгыъыз.
French бизге тери бюткюлинче жакшыртуу боюнча сунуштарды көпчүлүк баштапкы бөлүгүн берем. Алар (жашылча, сүт азык-түлүгүн, жумуртка, бал, мөмө-жемиштер, ж.б.) насаат чүмбөттөрдү, жүзү пайдалануу үчүн үйдө бар.
Эми биз бет терисин каршы Карылыктын Маска болорун билебиз. тери качан жардам берет үчүн бул жөнөкөй беткаптарын алып, ал жумшак жана ийкемдүү кылып.