Жаны жылдык майрам жакындап. Албетте, ар бир аял Бул даталар үчүн улуу издеп келет. карамагында денесинин толугу менен жоюу үчүн биз көп убакыт жок. Узак мөөнөттүү диета, туура эмес тамактануу, машыгуу бул мезгил ичинде күчүндө болот. Ал тез жана мурдагыдай эле салыштырмалуу кыска убакыттын ичинде жакшы натыйжаларды "өздөрүн" зарыл.
Бул аялдар үчүн абдан популярдуу кыска мөөнөттүү диета жардам берүүгө арналган - ". Сүйүктүү" Diet Бул диета гана 7 күнгө созулат, ал эми 10 кг чейинки жоготуп берет! тамак-түшүп, ар бир организмдин өзгөчөлүктөрүнөн көз-каранды, ошондой эле кошумча толтургучтар өлчөмү жөнүндө. Сиз диета "сүйүктүү" барып чечим кабыл болсо, анда ал ошол каналга кыйынчылык зарыл диета абдан кыйын, анткени. Эгер бир жума чыдамдуу болушу керек да, андан кийин сен натыйжалар пайда болот ырахат алат!
Printsipdiety "Сүйүктүү"
Убакыт негизинде бир жума иштеп мүнөз. жети күн ар бири өз-менюсу бар. системасы боюнча dietypostroen алмашышында принцип, башкача айтканда, Бир күнү биз толугу менен ичип кийинки Крик жей алат. Мындан тышкары, кошумча күн vidamupotreblyaemyh азыктарына тамак-аш. Diet сиз ашыкча салмак prostosbrosit жана дене тазалануу күчтүү түрткү берген эмес мүмкүндүк берүүчү жол менен ашуун эсептелет.
биринчи кадам kdiete "Сүйүктүү" турган Күнөөдөн арылуу болуп саналат. Сиз колдонуу үчүн кандай тажрыйбага ээ болсо, бул, pomoschiklizmy боюнча жасалышы мүмкүн. Же жетиштүү түнкүсүн ич алдырма дары budetprinyat, анда биринчи pitevymdnem диета болот Эртеси күнү, бардык калдыктар ичегилерден жуулат. уулануу kishechnymitoksinami денени качуу үчүн Ochischeniekishechnika зарыл.
Diet "жакшы көргөн" бир гана адам бат арыктап кеткенде, бирок ошондой эле өмүр бою созула турган nachalarezhima туура тамактандыруу үчүн эмес, натыйжалуу болуп саналат. Жети dneydiety үчүн ашказан көлөмүн азайтат, ошондуктан dalneysheepitanie кичинекей бөлүктөрүн бара жеңил болот.
дене салмагын жоготуп туура көз алат, салмагы isnizhenie кийинки болот. Мындан тышкары, дене жакшы ochistitsyaot токсиндерди. Зарыл болсо, анда ичеги-kishechnogotrakta (колит, гастрит) акыркы менюну карманууга диета кийин neskolkihposleduyuschih күн, 7-dnya.Povtorit тамактануу толугу менен үч mesyatsa.Protivopokazaniyami караганда "Сүйүктүү" диета жок мурда болушу мүмкүн болушу мүмкүн , жүрөк оорулары, бөйрөк жана боор, hronicheskiezabolevaniya.
Menyudiety "Сүйүктүү"
Ошентип, vremyadiety менен тагышты күн болуп саналат; биринчи - ичип, экинчиси - тамак-аш, жана жетинчи күнгө чейин, күнү. Жетинчи күнү тамак-аш алып чыгууга prednaznachenodlya анын катуу меню. күн ичип, көп ичип тазаланып, суу, жашыл chay.Vtoroy күн - жашылча, төртүнчү - билген, алтынчы - белок. Dnimestami өзгөрүү бир тизилүү тазалануу үчүн натыйжалуу жыйынтыктарды берет жана ашыкча skidyvaniyu upotrebleniyaproduktov катары жок, мүмкүн билдирбейт.
Суусундук dni.Ratsion менен жабдуу, суу, сорпону, сүт, айран, суюк йогурт, айран, жемиш жана жашылча жаңы камтышы мүмкүн. Алар кант жогору болуп Балык-жемиштен жасалган алыс болгула, жана, албетте, чай же чай менен sladkiegazirovannye суусундуктар жана кантты керектөө алып салынсын.
Жер-жемиштер күн. ethidium жашылча канча болбосун колдонулушу мүмкүн. натыйжалуу майын жаздыргыч, анткени идеалдуу, капуста болмок. өсүмдүк салаттар өсүмдүк майы бир кашык stoitdobavit. Жашылча, ошондой эле тамак-аш даярдоого жана тамак, ал эми туз bezdobavleniya болот. Бул тазаланган сууну жана таттуу эмес чай пайдаланууга болот.
Fruit ар кандай мөмө-жемиштерди жеп dnipredpolagayut, бирок, өтө таттуу: банан, жүзүм, анжыр. пайдалуу алма, коон, лед болот. белок белок жумуртка жей dnimozhno, сууга бышырылган тоок, obezzhirennyytvorog, соя же буурчак.
Жетинчи күн vyhodaiz диета катуу менюсу бар: Breakfast - 2 жумуртка, көк чай; 2-мененки -frukty; Түшкү тамак - өсүмдүк шорпо, күрүч жана гречка; түштөн кийин жашылча - жемиш, Кечки тамак - салат izsvezhih жашылча өсүмдүк майы менен. диета канттын polnostyuotkazatsya керек учурунда, туз, жыпар жыттуу заттарды, ар кандай түрдө спирт.