Албетте, ден соолугу начар, чарчоо жана башка терс таасирлер себеп болгон ашыкча, жок болсо, бир диета жана байкоо керек. Diet. Анын пайда жана зыян дайыма эле айкын эмес. Биринчиден, биз так диета экенин түшүнүшү керек - тигиштери, ошого жараша жакын болушу керек болгон. диета кескин өзгөрүү, дары ырайымсыз пайдаланууга, азык-зат кошундулары көп зыян гана өнөкөт оорунун өтүшүп алып алып, пайдалуу эмес, дененин калыбына келгис өзгөрүүлөрдү пайда кылат.
Абдан диетанын тандоого кылдат тамак-аш аллергия же тамак-аш intolerances жапа чеккен адамдарга кандай мамиле кылышыбыз керек.
Аллергиялык кабыл иммундук системанын бузулушунан көрүнөт. кабыл allergenic тамак да аз көлөмдө пайдалануу көрсөтүлөт. Көп учурда тамак-аш аллергия адамдын өмүрүн коштоп жүрөт. Тамакты аш кылуу системасынын жана башка дене системасынын ар кандай патология менен байланышкан тамак-аш аллергия азык-түлүк касташуу пайда айырмаланып. буюмдардын жетиштүү сандагы гана пайда болот. Тамак-аш сабырсыздык көп учурда белгилүү бир тамак төмөндөгү же жок кылуу (дарылоо) кийин жоголуп аны себеп болот.
Тамак-аш intolerances көбүнчө төмөнкү буюмдарды алып: чочконун эти, чучук, карта, сыра, Балык тамак-аш, ичимдик, соданы, шоколад, помидор, сок, лед жемиштер, таттуу тамактар, ошондой эле МЕХ, азык-түлүк боёгучтар.
тамак-аш аллергия жооп дээрлик бардык продуктуну алып келиши мүмкүн эле. Көбүнчө кол аллергия сүт, жумуртка жана керектөөнүн, мөмө-жемиштер, балык, жаъгак, сабиз, буудай азыктары менен шартталган, жумуртка, азыктары.
Алар келип чыккан белок заттарын жогорку ишин бар: сүт, жумуртка, балык, эт, дан эгиндери (буудай, кара буудай, күрүч), буурчак, жаъгактар.
сүт шексиз пайда маанилүү болгондо бул суусундук, тамак-аш продуктусу эмес экенин эсинен чыгарбайт. Бирок, аллергиялар сүт азыктарын адамдар көп учурда күчтүү оркуя ойноорун бар, көп учурда нан азыктарын көбүкчөлөр менен байланышкан. Ошондуктан, чөп безгеги (баштыктарга жайкы чөптөрдүн үчүн аяр) азап тартып бул чөптөр (-июнунда, July) жана гүлдөө мезгилинде таза сүт ичип оолак болушу керек.
жемиш жана жашылча-ашынын бир топ бар. Бирок каъылжаары ооругандар (-апрелде гүлдөгөн дарактардын гүлдөрдөн сезимтал, - эрте-июну) таш жемиштерди пайдалануудан алыс Бул учурда зарыл (алма, өрүк, алмурут), жаъгактар, сабиз, калемпир, сельдерей. Nuts ар кандай санда азык-түлүк сакталган болушу керек. Мындан тышкары, арахис майы камтыган бул мезгил косметикалык учурунда эч кандай пайдалануу.
Жумуртка орточо тамак-аш керек. Куштардын аллергиясы иштеп чыгуу мүмкүн жумуртка аллергиясы бар.
Балык (айрыкча, суу), ошондой эле тамак-балыктын ичинде пайда болгон бир түгөй - таралган аллергендерге бири. Ишара: Сизге боюнча балык бышырып керек - мүмкүн болушунча көп, жана, көмөч тартып капкагын алып крышка бурулуп же терезени ачып өткөргүсү келбейт.
сапаты окшош буюмдарды көп сандагы колдонулган учурда (козу карындарды, сыр, ачыткыч азыктары, сыра, шампан ;. Дан эгиндер, кесме, сүт, ж.б.) сөзсүз аллергиялык кабыл көрүнөт. Кошумча буюмдар сейрек тынчсыздандырган тамактарды жешет.
Бул кайсы продукт белгилүү бир аллергиянын аныктоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул жерде, сен доктурга жардам берет - Алерголог. Бирок, кандай болсо дагы ойлонуп коргогула. Сиз аллергия белгилөө үчүн керек болгон, "азык-түлүк күндөлүк", аргазы пайдалуу нерселерди аласыз. ресторандарда, ресторандар, экзотикалык тамак-ашты жеп баш тартып, көп сандаган курч, куурулган, ачуу жана туздуу тамак-аш. азык-жылы ингредиенттердин курамы этикеткаларында-сабак.
сага жакындап кандай диета дарыгерге Сурагыла, ошондо сиз анын шексиз пайда алат.
тамак-аш көбүкчөлөр азап тартып, көп учурда олуттуу психологиялык кыйынчылыктарга туш болот. Жок, жол билип алып, мындай адамдар орду толгус зыян алып келиши мүмкүн, алардын тамак-чектей баштайт. Мындай учурларда, алардын көйгөйлөрүн түшүнүп, дарыгерге кайрылыъыз маанилүү.
Көп учурда азык-түлүк, аллергия оорусу, Антигистаминдерди, акыры жогорулаган аллергия жана башка татаалданышына алып келет узак мөөнөттүү пайдалануу колдонушат.
өзүн-өзү дабаланууларына жок! Эске, тамактануу зыян алып келиши мүмкүн! диетанын Орозо жана сактоо адистин жетекчилиги астында жүзөгө ашырылышы керек.