Бул диета, мүмкүн болушунча кыска мөөнөттө салмагын chtobysbrosit үчүн иштелип чыккан. тез арыктоо үчүн жумуртка, бал диета prednaznachenatolko, ал узак убакыт бою салмагын жоготуп, мүмкүн эмес эле. Prezhdechem Бул диетада отуруп, сиз жумуртка, бал сага аллергиялык кабыл алып жатканыбызга кандай гана кам көрүшүбүз керек.
Бул диета эки биологиялык активдүү жана өтө пайдалуу тамак-аш айкалыштырат. пайдалуу dlyazhenschin жумуртка, себеби алар мал майларды камтыйт. бул заттардын kotoryesoderzhat адамдар диетанын аял денесинин гормондорду бузган жок. Pomimoetogo жумуртка диета sohraneniyamyshechnoy салмагы жана жакшы зат үчүн абдан маанилүү болгон бир белок, бай болуп саналат.
Honey - sovsemi коштоп калориясы төмөн мүнөз - алсыздык, баш айлануу жана оору менен күрөшүп, жөнөкөй карбонгидрат horoshousvaivayutsya болуп саналат. Мындан тышкары, бал абдан mnogovitaminov жана толук иммундук системаны колдойт. Ошондуктан, мындай диета гана өргүүсүнөн кийин бир нече килограмм жоготуп акыркы дал келет.
гана, үч күн бою тамак-аш узактыгы, etovremya үчүн үч килограмм калышы мүмкүн.
Меню саны 1
Биринчи күн
Breakfast: бир Комбайн балдай жарым кашык эки сарысы менен ilimiksere жазалоо, чай жана лимон бир үзүм.
Түшкү: майлар йогурт жана сырдан тышкары, чай же суу бал менен 90 гр.
Кечки: жашылча шорпосу (1 чыны), бир кургак печенье, бир жаайт.
экинчи күн
Breakfast: бир Комбайн балдай жарым кашык эки сарысы менен ilimiksere жазалоо, чай жана лимон бир үзүм.
Тыныгуу: чийки жумуртка, 100 гр obezzhirennogotvoroga, чай бал.
Кечки: бышырылган тоок эти iliryby 150 гр, жашылча салат (100 г), көк чай лимон менен.
үчүнчү күн
Breakfast: бир Комбайн балдай жарым кашык эки сарысы менен ilimiksere жазалоо, алма, чай жана лимон бир үзүм.
Тыныгуу: 50 аз майлуу сырды жана быштакты гр, кара нан, лимон ширеси менен жашыл салат бир үзүм.
Кечки: бышырылган же куурулган жашылча bezmasla 300 гр, 1 жумуртка (чийки же бышырылган), чай, бал.
Меню № 2
жумуртка medovoydiety бир кыйла жөнөкөйлөштүрүлгөн версия бар. Баарынан башкысы - ар бир тамак бал ысык көк чай кашык sdvumya бир чөйчөктөн ичпей керек алдында. Бул диетада да, үч күн бою отуруу керек. Мындан тышкары etogokazhdy күн дегенде жарым лимондун жеш керек. Эгер ал да аткара албай лимонду жеген болсом, анда аны алып чыгып, ширесин сыгып аракет. Бул жерде kislyysok, тамактанууда ылайык, бир кыйла натыйжалуу арыктоо үчүн өбөлгө болуп саналат.
кээ бир маанилүү күнгө чейин бал-жумуртка тамактануу жеңил smozheterazgruzitsya жардамы менен. Кичинекей үч күндүк тамак-аш менен биригет да керек экенин унутпа, эгерде сиз бир ооруга болушу мүмкүн.
чийки жумурткадан vyotkazalis, анткени алар salmonellosis козгогучтар бар болсо, экинчи меню жумшагыраак болмок.
Бул дем алыш күндөрү бул диетада отуруп жакшы, бирок, жумуртка, бал диета учурунда поезд зарыл эмес. Сиз йога менен, ошондой эле таза абада сейилдөө prostozanimatsya болот.
Көбүрөөк effektivnogorezultata жетүү үчүн келсе, анда мончолорунун кирчү барып болот. Бирок бул дени сак адамдар mozhnodelat гана экенин унутпа. Бул диетада ала электе эле, дарыгерге кайрылган.
жумуртка, бал диета артыкчылыгы көп, ачарчылыктан жок smozhetehudet болуп саналат. диета силерди ачка сезимдерин budetvoznikat эмес, ошондуктан, ал эч кандай үзгүлтүк болушу керек иштелип чыккан. Жөн гана organizmbudet бардык зарыл майындагы алып, карбонгидрат, май жана белокторду.
Бул диета мындан ары dvuhraz жыл менен биригет да мүмкүн экенин унутпа.