Өргүүсүнөн кийин жумушчу ритмине кантип кирүүгө

өргүүсүнөн кийин жумушчу ритмине кантип кирүүгө болот? Бардык кайра дем алыш өткөндөн кийин, жумушчу мамлекетке алып иштеген адамдар үчүн бир көйгөй көп. Айрыкча майрам же эс кийин. Ошондуктан, биринчи жумуш күн чыныгы кыйноо сыяктуу адамдар үчүн. өзгөчө чарчоону, ар дайым сиз уктап жана иш милдеттери тажатма кубантууга көрүнгөн келет жөлөнүп турат. Сиз атканда чарчап тилей кууп адам алдын ала иш жүргүзүү үчүн алуу керек. Натыйжада, адам толкунданып же кош көрүнөт.

Статистикалык маалыматтарга ылайык, бул "postotpusknoy синдрому" ар кандай компаниялардын кызматкерлеринин 60% таасир этет. Айтмакчы, көптөгөн жумушчулар бизнестин маселелерин жүргүзүү үчүн эмес, мисалы, мамлекеттин жамынып алышат. Ошондой эле алсыз жана топтой албагандыктан даттанганда башка кызматкерлерди да алаксытууда. Бирок, ар бир иш берүүчү кол көпкө аракетсиздигин ээ болот. Албетте, дене азыр өзгөчө стресске дуушар болот, андыктан сиз кунт коюп мүмкүн болушунча бол жана абалын кандай мамиле кылуу керек, талыкпай Оорумуш болуп же башка жогорку коркунучу. Ал эми эч ким, адам башка өзү аны майрам калыбына келтирүүгө жардам берет.

Биринчи кезекте, бул мүмкүн болушунча көп аракет кылып, ар кандай иштерди аткарууга мажбур эмес. Шашпагыла "башын көлмөгө", - деп эмес, тандоо. Бул чыгарманын же иш sverhsutochno кийин көбүрөөк сунушталбайт. Антпесе, эски-чаалыгуудан, өздөрү кайрадан дилгирлик менен сезип турат. жумуш күндөрү үчүн майрам өтүү акырындык менен болушу керек. Ошол эле башчылары жөнүндө да ушуну айтууга болот. өргүүсүнөн кийин биринчи күнү алардын карамагындагылар үчүн Ыбрайым уюштуруу чечими туура жыйынтыгы чейин жетиши ыктымал.

кызматкер эмгек өргүүсүнө чыгып кеткен болсо, анда толук эмес убакытты талап кылган жумуш топ кыйын болуп калат, анткени кайра кайтарып берүү мезгили, жуманын ортосунда көчүп жакшыраак иштеши үчүн.

Эрте оор эрте өсүшүнө өтүп жаткан болсо, бул жагымдуу күтүлбөгөн ойлонуп мамиле болот: даамдуу тамак-аш, жагымдуу музыка же жаңы дептер. иши жөнүндө ойлор коркуп жана айып үчүн күч алууда? Бул пикирлерге өз иш милдеттерин аткарууда чейин артка чегинүүсү керек. Long "түздөө" өзү эч кимге пайда алып келбейт, жана бул боюнча иш ойлонуу үчүн эч кандай убакыт болот.

орган пайдалуу сейилдөө болушу үчүн жумушчу күндөн кийин. Таза аба тынчтандыра турган, уктап жараша өзгөрүп турат.
үчүн окуяларды талкуулоо менен алек болушу керек жана каалоо bleeders жоюу үчүн эмес, бизнес кубантты адистер керек. Бул үчүн, кызмат майрам салат баарын жок. Сиз столунда ашканага, сен бир жаңы күндөлүгү, бланктарында кылып тазалап отуруп менен жаңы документ түзө аласыз. Сорттоо документтер жана пландаштыруу кийинки күн жумушту бат кошулат. кийинки жараян менен алектенген адам, так, анын максаттары жана милдеттери болуп саналат. Мындан тышкары, мындай учурлар топтолуу көп талап кылбайт жана маанилүү проблемаларды чечүү менен байланышкан эмес. эмгек маселеси боюнча кесиптештери менен натыйжалуулук жана бизнес-байланыш, ошондой эле көрүү кабар жогорулатат. Бул, жаңы нерселерди үйрөнүү эс алууга мүмкүнчүлүк берет. Мындан тышкары, көптөгөн адамдар үчүн тажрыйба алмашуу, андан ары кесиптик өсүшүнө түрткү болот. изилдөөлөр боюнча, тренингдерди жана семинарларды өткөрүү учурунда алынган маалыматты чириндилери убакыт өбөлгө болуп саналат. Көптөгөн психолог, нерселер сыймыктансак иш кызыктуу жана жемиштүү болот деп көрүн өзгөртүүгө сунушталат.

майрам күндөрү боюнча тамак-аш же эс алуу үйү, балким, диета айырмаланган. Бирок, салттуу тамак-аш өтүү акырындык менен ишке ашырылууга тийиш. обонун жогорулатуу үчүн кара шоколад, кургатылган жер-жемиштер азыктары жана жаъгактарды диета киргизүү сунуш кылынат. Бирок, кофе жана энергетика таштап керек. калыбына келтирүү менен күрөшүүгө Green чай кыйла натыйжалуу болуп саналат. Иммундук системанын Vitamins бекемдөөгө жардам берет.

Өзгөчө көңүл күнү режимине төлөнүүгө тийиш. Сиз бир эле убакта уктабайт керек. курсу, бүт денеси үчүн, айрыкча, адамдардын ден соолугуна жаман кийин. Кээ бир адамдар эски адаттардан жана иштер тартипти жардам бере турган иш ыргагы кирет. Мындай учурда, сиз иш кадимки системасын бузуунун бир эле эмес, аракет керек.

Көпчүлүк адамдар, өргүүсүнөн кийин, алардын физикалык абалда коркушат мурунку жыйынтыгы кайтып үчүн, спорт жана зыянга жүзөгө барып. жүгү менен бирге, ал олуттуу адамдын ден соолугун бузат. Мындан тышкары, натыйжалуулугу да төмөн төмөндөйт. окутуу менен, ошондой эле иш-милдеттерди аткаруу үчүн акырындык менен жүргүзүлүүгө тийиш.

майрам жана эс кийин, көптөгөн өөрчүп бошотулат баштады, депрессия болот. баары туура эмес болсо, аны бошотуу мыкты чечим болмок окшойт, жардамга эс же майрам жылуу сезим менен эскерем келет. Достор жана үй-бүлө, жаңы тажрыйба жана тааныш сезимдер менен жолугушуу сооронучтун майрамдык маанай, терс эс тартып, эс алып, айланасында эмне болуп жатканын байланыштуу жардам алагды.

майрам күндөрүнөн кийинки биринчи иш күнү "майрамдык депрессия" деп аталат. Сиз өргүүсүнөн кийин иш ыргагы кире кантип билебиз, анткени бул мамлекеттик, келечектеги пландарын жок эмес экенине ынануу үчүн гана өз күчү менен.