массаж бутундагы пайда.
бир буту массаж жана башка дене мүчөлөрү ортосунда айырма бар. Ал бутуна менен массаж аркылуу бүт денеге пайдалуу таасири. Анткени, бут Омуртканын байланыштуу чагылуу пунктка, көп санда топтолгон. Ушул пунктка дуушар болгондо белдин оорушун таасирин алып салуу аркылуу ишке ашат, кайра төмөн, көлөч, тиш жана мурундун, ошондой эле кулагына көз таасир. буту-топтолгон хоспоттор, бир организмдин жакшыртууга жетише ала турган иш: жакшыртуу жыргалчылыгын, багытыбыз жана ички органдарды Боздун.
үйдө массаж буттар.
Үйдө, сиз жөнөкөй ыкмалары жөө массаж колдоно аласыз. жерде манжаларынын стресс кастет менен жоюу үчүн, массаж жаздык, жаздыктын тизесине астында же жалпы түрмөк түрүп керек. массаж чөйрөгө к¼¾³л бурууга тийиш ыкмасын колдонуу менен бирге, жайлуу сезип. буту массаж учурунда суук көзү жетпей турган температурасы нормалдуу болушу керек. маанилүү майларын жагымдуу жыты натыйжалуу эс массаж ишке ашырууга жардам берет. Warming каймак буту ооруп жана кайгылуу жардам берет.
Массаж, андан кийин ар бир колу өзүнчө барып, бутунун манжалары менен Курма манжанын төрт ушалап менен башталышы керек. бутун жылынып кийин бармагын бир тегерек кыймыл, массаж башташы керек. Улуу күч-орой тери менен көбүрөөк орун талап кылынат, өзгөчө, согончогу аянты. Андан кийин, төмөнкү бутун жана бутунун БАЭнин массаж. Кыймылы Ошентип, тегерек жана ушалап бойдон калууда. бутунан башына өтүү бул кан тамырларына жакын болуу бетин зыян келтириши мүмкүн, тизе ичин кошомат эмес. Жамбашын өзгөчө маани - кыймыл-эс жана кан агымын да жөнөкөй салмак кууйбуз жетишүү жакшырта алабыз.
калыбына келтирүү үчүн өзүн-өзү массаж жасалат.
массаж ыкмаларынын өзгөчөлүктөрү ар кайсы элде ар кандай болот. Мисалы, Тайланд организмдин физикалык жана психологиялык жактан да абалын жакшыртууга, кыртыш жана органдарыбыздын энергия сунушун жогорулатууга негизделген. Индияда, masseurs чагылуу зоналарда, жана Кытай чеберлердин колу басым массаж Acupressure ойлорду өбөлгө түзүү боюнча иш-аракет. Россияда, Technology көрүнүктүү окумуштуулар тарабынан иштелип чыккан классикалык массаж параметрин, иш жүзүндө: Ostroumov, ankylosing, Botkin, жана башкалар.
Россияда өткөн кылымда массаж үчүн пайдаланып, мончодо шыпыргы менен бири-бирине да аяшкан эмес. Байыркы Египет жана Чыгыштагы бат көз жумуп эмес. Байыркы Римде-жылы, андан ары кетти - массаж ыкмаларын үйрөтүү атайын мектептерди түзүлгөн.
Бир буту массаж шагыл же чөп кыркылып боюнча жылаңайлак жүргөн бир түрү болуп саналат. Бул абдан жакшы жана ден соолугу үчүн пайдалуу болот. Кышында бул айлануусу бир буту бир аз жылмакай кураштырылган, буурчак жана төө буурчак 10 мүнөт толуп коробкага кийлигишпей менен алмаштырылышы мүмкүн. Ошондой эле, бир буту башка массаж колдонууга болот - бул көк, сөөк сынганда, ал тургай, жалпак бут үчүн абдан жакшы жардам берет.
чу атайын жуунуучу бөлмөдө төшөлүүчү килемче же догдуру да, бутуна активдүү зоналарды дем жардам сиздин багытыбыз жана жалпы дене обонун көтөрбөйт.
Заманбап дизайны - спа мончо - улуу догдуру. Байланыштуу аба көбүкчөлөрү толук эркин курчуп кыймылдоону тамырлардын үчүн, тынчтандыруучу таасирин бүтүндөй организм үчүн ишке ашат. Сиз түтүк суудан самолет колдонуп, таманым жигердүү пунктка, чыга алышат.
Массаж красоты.
массаж методдорун жана ыкмаларын ар кандай сулуулук салондорунун ар кандай кызмат көрсөтүүлөрдүн тизмесине киргизүү үчүн шектенбесек болот. бир нече сабак натыйжалуу натыйжалардан кийин Classic, тай, чыгыш ыкмаларын - обон, жакшыртылган багытыбыз жана жалпы саламаттыгын жогорулатуу үчүн кепилдик.