Аялдар ар дайым жагымдуу карап, бул өзгөчө маанилүү, анткени жайында жакшы болушун каалайбыз. Ал, ошондой эле өзүн каранып, сымбаттуу, жебени буту эч кимге жашыруун эмес - бул жарым күрөшүп келем. Алар адамдардын көз, аялдардын көз тартуу жана алардын ээсинин сыймыгы болуп саналат. Бирок сулуу буттар кыйын иш.
жайында бут кантип кам көрүү керек?
бут сактоо ар дайым актуалдуу болуп саналат. жайкы сактоо кыш айырмаланат.
- Wash. жылуулук жана бекем бут кийим бут урат. Сиз чарчаган буту, өсүп жатат оорушу, сезишет. Буттар жонокой салым жагдай, анткени, тери жугузуунун очогу болуп калышы мүмкүн. нымдуу чөйрө Бактерии бир Нускасы да белгилүү жыт айланасындагы адамдарга жакшы көрүнүш. Ошондуктан, мүмкүн болсо, бат-буттарын жууганга сунуш кылынат.
- Порошоктор. бут лмайда колдонуу менен, бактерия менен козу карындар ар кандай багуу үчүн жагымдуу жер ным, жок кылгыла. абдан көп, бул каражаттардын косметикалык соода Бүгүнкү күндө. Сиз туура силерге бирин тандап алуу керек. Жыпар жыттуу жана unscented, каршы атайын бетмайды каршы бактериялык, алар жылуулук сага жардам берет. Өзгөчө учурларда, ал кандайдыр бир супермаркетте бир пенни Азыр сатып алуу үчүн болушу мүмкүн жөнөкөй жатка крахмал, жардам берет.
- Дем. бут ысыкта дем үчүн жакшы табигый материалдардан жасалган ачык бут пайдалануу. Жабык бут кийим эле дем жылуулук бут денеге азап бербейт. Plus, бут кийим да, жасалма жол менен материалдардан жасалган болсо, - зыяндуу vadvoyne болуп саналат. Себеби, алар, адатта, абаны агып жок, бузулган кан айлануу, ным топтолот.
- Массаж. Бул, чынында эле, чарчаган бут арылуу бир сыйкырдуу каражаты болуп саналат. Мындан тышкары, кан агымын калыбына келтирүү үчүн буту коём көбүрөөк болот. күн оор болуп, кеч киргенде, төшөккө жылуу-жумшак отуруп, кайра өз буту менен түшүрүштү. Бул жөнөкөй көнүгүү бут кан агымын камсыз кылат. Эгер жумшак шишик күндүн ичинде пайда болсо, анда ал жок болот.
- бутунун тегерек кыймылдар жакшы массаж жасалат. Массаж атайын каражаттарды колдонуу менен Акталган терини таза болушу керек.
- Сиз байпак кийип келсе, көп учурда аларды алмаштырып турушу керек. Болбосо, ным топтоо талашсыз. аба ырайы ысык болсо украшенный заттар чыгуу мүмкүн болушу керек. жайкы бут сактоо өзгөчө мамиле кылуу талап кылынат, унутпа.
- Күндөн коргоо каражаттары. бери дегенде, 15-бир суроо менен каймак сен ачык бут кийим кийүү же жылаңайлак бара турган болсо, анда, күйгөндүгүнүн сиздин бут коргойт.
- коомдук жайларда сак бол! душу жана бат алуу, Тосмолорду кийишет.
- Спортчу. Сүйүү-аккандай? кыспаган, сиз атайын дык insoles жардам берет коргойт. Ал эми бут жакшы өндүрүүчүлөрдөн, жыл учурда, спорт жагымдуу жана эсте бирин ойноп турган. Бут жакын болушу мүмкүн эмес, сезонду жана спорт түрүн ылайыкталышы керек. Болбосо бут кетмендери менен ооруп калышы ыктымал. Псориаз, экзема, тери оорулары, ыйлаакчалар, жыттар - бул сиз кача алабыз.
жайкы жардамдын үч компоненттери
негизги нерсе менен сыймыктануу булагы буттарын түзөт - ал жибектей жана жылмакай тери болот. жылы жайында ал туура буту кам жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ал үч этап менен ишке ашат:
- тазалоо;
- Боздун
- СУУНУН жана тамак-аш.
Тазалануу. биз биринчи кезекте керек - бул тазалоо жөнүндө. жайында, буттарын жууп, жатар алдында кечинде гана эмес, керек болсо, бирок эрте менен, эгерде мүмкүн болсо, күнү жумуштан үйгө келе кийин дароо менен жуугула. Foot жууп мыкты бөлмө температурасында суу менен жүзөгө ашырылат, бул анын куурап натыйжасында тери ным жана кан тамырларга, жоготуу өнүктүрүүгө тоскоолдук чыгат.
салттуу бактерияга каршы самын колдонуу жайында дээрлик бардык мыкты колдонулат ЗАРИ тышкары.
Эки же жумасына үч жолу, анын бутуна терең тазалоо териси абалы абдан жакшы натыйжа болуп саналат. Бул максатта ал бут үчүн атайын бет майларды туура жакшы. Алар жакшы аны бетине же орган жана буту-пычыктарынан башка бөлүктөрүнө караганда эсептелген бүртүкчөлүү болуп саналат, себеби, биздин бут терисинен тазалоо. Бул Тикенектин учурунда колдонуу үчүн баалуу болуп саналат.
Боздун. буту жумшартууга атайын косметика, жана шарттуу контраст ичин менен салыштырса болот. Сиз үй лагерге тоо агым түзүү алат, жана ар бир 40 кадам аркылуу өтүүгө тийиш. ал жөнөкөй болсун. нк сага, аны муздак суу идишке куюп. Андан кийин, сиз муз кошуп, муздак катары кабыл алышы мүмкүн. бат netoropyas так 40 тепкич.
Дагы бир сонун тоник эртең менен шүүдүрүм-жылы жайында жылаңайлак бир жөө болуп саналат. Бирок бир эскертүү бар. Бул өлкө, ал эми шаардык kontserogeny шамал башкача жеткиликтүү жана зыяндуу заттардын эч кандай пайда жана зыян алып, тескери ролду ойнойт жүргүзүлүшү керек.
СУУНУН жана тамак-аш. Бул жол-жобосу өтө маанилүү болуп саналат. жайкы бут алдыбызга тартып, нымдуулук аба, жылуулук жана топурактан коргоо жок абдан тез жоготот. Бул кошумча нымдануу жана башка азыктар чыгарманы пайдаланууга карата өтө маанилүү болуп саналат. бадам, зайтун, кунжут, ар кандай майлары менен Perfect кремдер. Ошондой эле, эгерде, каймак антибактериалдык заттар бар. Мисалы, ромашка, календула, Lavender, мирра, акылмандын менен атты.
алар сага жарык пайда жана жагымдуулугун айта турган болсо, биздин чыканак Ючюнчюзинде, жалкоо болуп, аларга кандай мамиле жок.