Ошондуктан, келгиле, алардын сакталышы абдан таманына чейин өз башынан тартып, бут кемчиликсиз жана идеалдуу болот аял буту сактоо жана ыраазычылык негизги эрежелердин тизмегин карап көрөлү. Биз жамбаш менен баштайбыз. Биз баарыбыз cellulite жана "кулак" деп аталган, мисалы, бир нерсени билем да, чын эле белине май көбөйтүлүшүнөн үчүн. Бул биздин сымбаттуу көрсөткүчтүн эки көпчүлүгү куйормандык душмандары болуп саналат. Бул "душмандарынын" пайда негизги себеби Сулуулук бул adipocytes деп аталган клеткалардын бир кыйла саны белинен ылдый жагындагы бар деп жатат. Бул клеткалар май топтоого жана бул Жылкыда майын жардам алып келет. негизги жолдору cellulite жана "кулагы" менен күрөшүү - бул спорт, күчөтүлгөн тамак жана атайын майлап. Бул, бир комплексте ишке ашыруу үчүн сунуш кылынган ар кандай жолдору бар. Айтмакчы, бул баары сиз органдын өзгөчөлүктөрүн эске ала турган эксперт насаат турган болсо, анда жакшы. сиз абдан эксперттер менен спорт жана кеп барууга чолом жок болсо, анда сиз жонокой жол өздөрү кээ бир аракет болот. керектөөнүн суммасын күнүмдүк тамак-аш алып жок кылуу же азайтуу баштоо үчүн: туздуу, таттуу, майлуу жана куурулган тамак. Анын тренажердук татаал көнүгүүлөрдү киргизилген сайын эртең менен, тизесине майлар менен күрөшүү. душ алып жатканда атайын каршы cellulite догдуру көйгөйү жерлерин унутпа.
Албетте, керексиз майынан бир тез жардам кереги жок деп күтүшөт. Кээде бул жараян 5 7-айга чейин каалаган алат. хирургиялык кийлигишүү (арыктоодон) жардам сурап кайрылууга туура учурлар бар. Бул 3-4-стадиясында cellulite өзгөчө болуп саналат.
Аялдардын буттары менен байланышкан дагы бир курч турган көйгөй, ал Varicose тамырлар болуп саналат. Бул оорунун негизги себеби - бул уу канга агылып толугу менен карама-каршы келет. Мунун себеби - бул, түргөштөр жана жигердүү эмес болуп жашоо, туура эмес тамактануу, жаман адаттар. согуштук Varicose тамырлардын негизги эрежелер - атайын майларды и гели пайдалануу болуп саналат. негизги максаты буту кан тамырларынын маанайды жакшыртуу болуп саналат. Бул Varicose тамырлардын мындай күрөш бир гана кээ бир учурларда оорусу жайлатып мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү. жакшы берилүү күрөшүүгө СТАНДАРТЫ боштук массаж, лазердик терапия, абдан оор иштерди endovennaya, хирург. Баарынан маанилүүсү, убакыт, оорунун алдын алууга маани бериши керек.
Сөөктүү өсүш бармагына (подагра) жагы - аялдардын буту менен байланышкан дагы бир жагымсыз көрүнүш. оорунун негизги себептери - тукум куучулук, ыңгайсыз бут кийим, жогорку артынан тез-тез басуу, ал тургай, алсыз иммундук системасы. Эреже "ашыкча сөөк" каршы күрөшүү боюнча атайын бат жана компресс колдонуу болду. Мисалы, кайнак суу менен 200 мл толду shkarlupe гранатасы боюнча акчанын бир аш кашык алып, чай желекчеси туруп жөткөрүп менен куюп, аны майла. Андан кийин буту бат эле натыйжасында чечим колдонулат (15 мүнөттөн жөө). мүмкүн болушунча аз шиш така кийип эле, жайлуу бут кийим жана уятсыз унутпагыла. Дарыгерлер да, сен бара жатканда түйүлдүктөрү иштеп чыгуу эмес, таъып кичинекей кагазга биринчи жана экинчи тоулуп кесим ортосунда сунуш кылат. учурабашы үчүн, анда-санда сөөк йод майлоо керек.
Алардын ийриликтүү билим берүү боюнча, буту менен дагы бир маселе. Адатта, мындай өзгөрүүлөр тукум куучулук жолу менен, же ар кандай ооруларга дуушар болуп өткөндөн кийин пайда болот. оору менен күрөшүү үчүн мыкты жол-хирург болуп таанылат.
Биз баарыбыз жалпак бут көрүнүш жөнүндө уктум. Бирок анын кесепеттери тууралуу, сиз бир аз билем деп ойлойм. Белдин оорушу, sciatica жана р - Алар негизги натыйжасы экендигин. Бул кесепеттерин болтурбай коюу үчүн негизги эрежелер, атайын ортопедиялык бут кийим, insoles (бут түзүлүшүн эске алат) Бул жерде, ошондой эле атайын массаж да албагыла, гимнастика менен дарылоо массаж кирет. Мисалы, күн сайын 15-20 мүнөттөн баштап, сиз ичинен таманы менен баскандары жардамы менен айдайбыз.
Ал эми азыр болсо, буттары менен байланышкан дагы бир ооруга байланыштуу бир нече сөз - эришин оюп кеткен жара. кычыткы эч жерде ала аласыз. Ошондуктан, бул оору абдан кыйын коргогон. Атайын майлар гана дарыгердин дайындоосу колдонулган кычыткыны күрөшүү. бут сактоодо салттуу дары-дармек, жарасы пайда жакын, ал атайын чечимди даярдоого мүмкүн. сарымсак кесилет, шире кысылышына жана туздуу суу менен аралаштырып (1 литр 4 чай кашык). Андан кийин, жабыр тарткан кычыткы жерге 4 маал аарчыйт.
Чорлор. буттары азыктандыруучу кремдерди териси нымдап жана деңиз туз, ромашка дарыны сууга унутпа. Ал жабык каршы күрөштө шаарлардын жаш Zucchini жасалган боткосун жардам абдан натыйжалуу болуп саналат. Бул Кысып эле жүгөрүнүн ылайыкталышы керек. Ошондой эле, мүмкүн болушунча сапаттуу бут сактоо иш сапары менен болуп, көп учурда, атайын залы. Баса, кээде жүгөрү сиз кээ бир оору организмге азап экенин көрсөтүп экенин унутпа. Ошондуктан, биз толугу менен экспертиза сунуш кылат.
Ал эми бут жардамдын негизги эрежелерин көрүнөт. Анан да, акырында, гигиена бут туура сактоо каражаттарын пайдаланууга унутуп калбашыбыз үчүн, гимнастика (varices үчүн Каткырык боюнча жарыш кылат, бирок ал бийлик БУТУНДА күчтүү Кыймыл-аракетти арылуу керек). көп жылаңайлак барып алабыз, коомдук жанын алуу менен мүмкүн болушунча аз аракет, жылаңач бутка эч качан резина таманым менен бут krassovki, кимдир бирөөнүн бут кийим эмес, жана ар дайым алардын тазалыгына сак болгула. бут деп туура кам Эске - бул жөн гана бут сулуулугу эле эмес, ошондой эле бүтүндөй организмдин ден соолук эмес.