биз truisms кайталап деп баштайбыз:
- оң бут кийим тандоо. Бул өтө чоң же тар болушу керек эмес, бул ошондой эле жогорку согончогума, батинке да тиешелүү.
- мезгил-мезгили менен, анын бутун жана гимнастика массаж даярдоо.
- Ооба, биз күн сайын бут денеге кам көрөт.
- Жумасына эки жолу биз бутунун кам көрүшөт.
Терини бапестөө Токтотуу
Күн сайын, буттарым, айрыкча жай мезгилинде билдирет. Сиз бул көрүүгү ылайык болсо, ар кандай абада, жайкы бут кийим менен шектенбесек болот:
- Биздин буттары таза сактоо үчүн, бир аз табак менен самын алып. табак ысык суу менен мочалка, самын жана Pumice колдонуп, анын бутун сылап куюп жылы. Тиш пастасы алып, төмөнкүлөр жөнүндө, сенин сыйпа иштейт, желпи катмарын басып жана мык аны с = рт = п, жана алардын тегерегиндеги бүт жер бетине.
- Андан кийин бут кургап, бир аз ным алып чыгып, андан кийин сүлгү Акинадап этип, аларды мажбурлоо керек. Башкача айтканда, биз жакшы тазалай бар бармагынын ортосунда, алар нымдуулук кереги жок. каймак жана укук кыпчуур менен жетиштүү эмес чейин, с = рт = п эмес, бир аз күтүп.
- Pomassiruem бут. Бул атайын өзгөчөлүккө ээ, же жылуу сүт, лимон ширесин, зайтун майын колдонуу үчүн. Жай менен укалоону жөө ар бир аймакка кулак салып, бирок, эч нерсе, бутунун учу менен колдонулду.
- Сиз сүт, айранды колдонулган жок болсо, жылуу суу менен, бутун, сен ширесин же майды алып, анда жууп эмес, чайкоо.
- бут каймакты колдонулат. ач көз эмес, териси кургак болсо, анда анын каймак жетиштүү өлчөмдө колдонулат.
- жакшы кам каймакты соруп байпак кийгиле.
кам бутунун
Бул мык жана илгич жасаш үчүн кам көрүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат. козу карын жана Ingrown бутунун тырмактары сулуу эмес, кийин, жайкы тырмактары көрүнөт, анткени, биз буларды четке какпагыла.
Эмне мык жана илгич жасаш үчүн кам көрүүгө байланыштуу эмнелерди билип алышыбыз керек?
- ар бир 4-күн бутунун берүүгө бир жолу, андан кийин жакшы абалда болот.
- Бир жумада бир жолу, тырмактарды алынган. тырмак манжа чектешкен жерге коюсу керек. Биз Ingrown мык ыктымалдыгын күчөтөбүз деп, тырмактарын кыска кесип эмес.
- бир аз эргип кошуп, тырмак, тактайча disinfect үчүн мык менен кызгылт же лимон ширесин этип.
- ал тургай, түссүз жайында лак, колдонууга унутпагыла. Ошентип, биз ар кандай микроб менен козу өзүн коргой албай калат.
үйдө педикюр
Бул жерде бир педикюр үчүн эмне кылуу керектигине байланыштуу бир нече ыкмалары бар:
Бул эмне үчүн зарыл: самын, казан, сүлгү, атайын тырмак билэни, cuticle май, бир педикюр, Pumice, moisturizer жана лактар үчүн манжалары өзүнчө атайын түзмөк.
- эгер болсо, эски сырлары алып салуу.
- самындуу суу бассейнинде бутун акырын, ошондой эле, 20 мүнөт отуруп.
- мык кайрай тырмак билэни колдонуу. бийлик, алар дагы эле суу бар, ал эми силердин тырмактарын кесип эч качан аларга зыян келтириши мүмкүн. Алар толугу менен кургак чейин күтүп, андан кийин аларды жок кылам.
- жаргылчагын мык кийин, cuticle майы колдонулат. мык май чыгып, бир нече эле мүнөт, андан кийин жыгач spatula otodvinem cuticle.
- мык астында From топурак алып.
- Андан кийин биз суу-бутун алууга жана кургак көрөлү. Varnish кургак мык боюнча колдонулат.
- лактар жана сепаратор сөөмөйүн алгыла. Себеби, түстүү көлдөр өтө кургак мык Бул, биринчи basecoat таштоого милдеттүү болуп саналат. Кээде боечу пигмент мык кирип, андан кийин тырмактары абдан кызыктай бир түстө алууга болот. базалык каптоо кийин лагы түстүү, анан кемтиксиз.
Кантип майдаланган согончогуна мамиле бара жатабыз?
жаракалар артынан пайда болгондо, бул орган туура эмес бир нерсе деп айтууга болот. себеби диабети, бери-бери, бир кычыткы болушу мүмкүн, ошондуктан, жана. алдын алуу жана дарылоо боюнча андан оорулар дарыгер менен мамиле кылынат кароосуз алдында ойлонуу керек. , Кээ бир учурларда, сабыр муктаждыктар хирургиялык жардам жок.
Сиздин артынан бала сыяктуу жылмакай жана жумшак болгон үчүн, ал үйдөн кылыш керек:
- бут жана бут каймактын көп коюп, ар бир түнү үчүн moisturizer алып, сиз душка алып, жатар алдында эмне кылышыбыз керек. Биз жыйынтыктарын жакшыртуу үчүн байпак кийип.
- Тескерисинче, колдонулгандан кийин, Vaseline каймакты аракет, байпак кийип. килкилдек, лимон ширесине бир тамчы кошуп алат.
- Буттар, таза болушу керек.
- педикюр даярдоо.
- Биз быдырлуу таш колдонушат.
- темир, калий жана омега-3, Zinc бай тамактарды жегиле.
- Бир жумада бир жолу, лимондун ширесин жана туз кошуп бир Адамынын колу менен бут, коюъуз.
- бал болгон масканы даярдоо, Бул маска жаракалар айыгууга жана тери жумшак буттарындай кылат.
Азыр менин бутума үйдө бир педикюр кам көрүүгө кантип билебиз. Келгиле, алардын бут кам көрүү зарыл экенин унутпашыбыз керек. Андан сырткары, алар күн сайын эскирип, ал эми кээде алар үчүн да ыраазычылык билдиришибиз керек.