Бирок, тилекке каршы, анын буттары ар кандай азап тартып, жапа чеккен жана бут дени сак жана сулуу бойдон калуу үчүн эмне кылуу керек, кел сүйлөшөлү. ден соолугуна душманы начар жүгүртүү болуп эсептелет, ага ыраазычылык билдирип, пайда жана Varicose тамырды жана cellulite иштеп чыгат.
начар жүгүртүү эмне себеп болууда?
себептер мандатын буту, жогорку таманына ийилбей, кийим-кече, түргөштөр, иш, жашоо узун буту болгон деп айтууга болот жана ал жөнүндө ойлонуп билебиз. майын, cellulite жана катмарланышы, дененин узак убакыт бою жигердүү эмес экенине байланыштуу так бездери жана кан жерде начар жүгүртүү, бар.
кичинекей идиштер, кан айлануу менен жатканда, дененин кыртыштарга кычкылтек менен камсыз кылуу үзгүлтүккө жатат. тамырлардагы тез токсиндердин толгон май мп түзүлгөн, алар ишке түртүп жана тери чейин. Клетка Ошентип, катуу жана калыъ болуп калат, андан да толуп калган зайтун майын жана дээрлик денеде камалып калат. cellulite - Андан кийин тери боюнча мүнөздүү бырыш жок.
Бир кедей жүгүртүү, алардын милдеттери мындан ары тамыр системасын кетүүгө алып келүүдө. Буттары ооруп, күн шишип бут аягы. бут тамырлардын кедерги канын агызып, көчө толо тамырлар дымып кан бата кеңейтүү башташат. Ошондой эле бул Varicose тамырлардын алып келет.
Бул маселелерди кантип билиш керек?
"Жарыя" буту чарчоо болушу мүмкүн, күйүп, буту шишик аюунун, "жылдыздар" көк-кызгылт көк түс пайда. Ал эми убакыттын өтүшү менен, ошондой эле ири тамырлар dilate жана бири-бири менен тыгыз байланышкан бөлүмдөр түрүндө теринин астына көрүнүп калат. Ал эми кедей жүгүртүү дейт.
Бул учурда эмне кылуу керек?
кан айлануусун жана бут ден соолугун жакшыртуу максатында үч жагымдуу жана пайдалуу жолдору бар болуп саналат:
1. карама-жол-жоболор,
2. көнүгүү,
3. массаж
Эгер карама-каршы жанын жана спорт комбайн болсо, буттарына ийкемдүү жакшыртуу, алардын кан айлануусу жакшырат, жана жалпы абалын жакшырта алабыз.
Массаж, ошондой эле кан айлануу, тыгынын, кыртыштын абалын жакшыртат, cellulite өнүгүшүн четтетип, krovoottok жардам жана Varicose тамырлардын алдын алуу жоюу, калыбына келтирет. Бул жакшы жана жөнөкөй жол-жоболор сиз буту жагымдуулугун жана сулуулугун сактап калууга жардам берет.
Ал гана кекете орус акындар аял буту сыйлык эмес, эмне -Балдарым кыйын. Бул аныктаманы тосуп алуу үчүн, жакшы кам эркелетүү керек. Анткени, жайкы жакында жана тайманбастык менен кийим келе жатат жана ачык бут кийим Менин бардык атак аларга көрсөтө берели.
сулуулук эч кандай бирдиктүү стандарттары жок. Ар кандай артыкчылыктар жана элдин даамдарына туура келет. Ал эми кооз буттарынын экенине ар бир идеалы аян көрөт. сулуулуктун ар кандай стандартына ылайык өздөрүн өзгөртүүгө кажети жок. А чынында эле сексуалдуу буттары орто ийкемдүү жана жебени окутулган эсептелет. Алар ден соолугу теринин түсү болушу керек, аз бир Тан козгоп, педикюр жана керексиз чачы алынып турган.
бут назик тери. Жумшак манжалары кемчиликсиз буту, согончогу Satin, мунун баары сиз emollient жана moisturizer пайдалануу болушу мүмкүн. Сиз бут кетмендери жылмакай жана жумшак бир баласы, бир-эки жума болот.
Ар бир күн тартиби
Биз үйгө келгенде, менин буту биринчи, анан кийин колдорун. кечинде эркин учур бар болсо, буту сууга жылуу сууга туз жыйырма мүнөт менен.
Сиз назиктигин бир мейиздин даярдаса болот, ромашка, Кырк, акылмандын бул ашкөк бут ар кандай таасир терисинде бар: гүлдөбөйт - кан айлануу нормага келтирет, жылдык отчету - антисептик таасир. Lavender - тоник таасир, ромашка - тынчтандыруучу натыйжа болуп саналат. Сиз алып, ага кайнак суу менен бир стакан үчүн керек чөптөрдүн жөткөрүп даярдоо үчүн, сыраны жана сууга куюп көрөлү. Бул жол-жоболор жетиштүү убакыт жана күч-аракет жок болсо, жөө лимон бир үзүм менен тазаланган болот. кислота Horny аймактарды жумшара жана терисин Обондор. Анан зайтун майы же бадам майы керек.
педикюр
бутун жууп, кийин бутун жууп, нейтралдуу жуугучтар колдонулушу керек үчүн кылдаттык менен аларды, айрыкча, жакшы манжаларынын ортосундагы аарчыйт керек салыш керек. Азыр moisturizer, ар бир колу pomassiruem болот.
Мээнеттенгендер жана чарчаган турууга бут Боздун каймакты жардам берет. Англия туз Бул аралашманын 3 аш кашык үчүн, Geranium майы 4 тамчы, жалбыз майы 4 тамчы.
бут манжалары үчүн тоник массаж Анткени сен мындай аралашмасынан алабыз:
3 Lavender май тамчылары, розмарин майы-3 тамчы, жалбыз майы-3 тамчы, 25 мл жүзүм өсүмдүк майы.
Ал жумасына бир жолу келип, биз бут үчүн сууга эмне
бут теринин коргоону колдоо үчүн кислота алма алма сиркеси суу, 2 аш кашык кошуу. Мындай суу менен буту-жылы бир нече эле мүнөт өткөрөт.
Биз жумшак катмарын жана массаж баштайт алгандан кийин, тизесине чейин манжаларынын өтүү тынымсыз кыймылы, ошондуктан, жалгыз pomassiruem, биздин кыймыл-музоо. Бул бардык массаж кыймылдары чын жүрөктөн мамиле экенин эстен чыгарбаш керек.
Horny тери иштелип Pumice
30 секунд муздак суу бассейнинде бутун коюп, андан кийин, ошондой эле, аларды кургатуу. Бул бут атайын мончо үчүн пайдалуу. Бул бат терини жумшартат жана акырын бутун массаж. тырмактары жумшарып, биз алардын кыска эмес, кесип, түз сызык менен. Отуз мүнөт өткөндөн кийин, каймакты колдонулат.
Эми биз туруштук бере турган жана сулуу аял бутун жасап, кантип билебиз. бутун оорутуп турган нерселердин баарынан оолак болуу керек. Эмне гана аларга жагууга мүмкүн, андан кийин алар кызмат кылуу үчүн көп убакыт керек болот.