тыюу салынган эт азыктарын гана эмес, уй эти, уй эти, чочко жана тоок эти, ошондой эле балык жана рак сыяктуулар тизмеси. "Catastrophe!" - орточо saloed-Ukrainian деп ойлойм. "Жок, андай эмес!" - чөп масссалык. Жашылча-жемиш, дан, Tofu жана башка соя азыктары, гайкалар, жумуртка, сүт, быштак, айран ... толук меню үчүн жоболорун абдан татыктуу тизмесин экен.
жаныбарлардын укугун коргогон көптөгөн vegetarians түбөлүк согушушат. Идеалында, күрөштө коомдук болушу керек. жаалдуу сүрмө топ бир сүрөткө көз алдында, кандуу боек куртка Атактуулар менен жаба. Натыйжалуу, бирок ал өзгөчө болуп саналат. Албетте, vegetarians касапкананын менен коргоосуз уйдун деп ойлойм. Бирок, биз казып болсо, эт-жеп, чынында эле, биздин планетаны өлтүрүп жатат.
Мал маанайда кирип метан эмиссиясынын булагы болуп саналат, жана дыйкан чарбалары боюнча эт азыктарын өндүрүү глобалдык жылуулуктун салым көмүр кычкыл газ эмиссиясынын жалпы суммасынын 1/5 болуп саналат. Мындан тышкары, мал чарбачылыгы нан жемиш же жашылча-1 кг өндүрүү менен салыштырганда 50 эсе көп таза суу талап кылынат.
Биз балалык адам денеси эт талаптагыдай иштөөсүн камсыз кылуу үчүн зарыл деп үйрөтүшчү чейин силер менен бирге болот. Ансыз эч кандай күч жана туруктуулук жок болсо. Бирок, бүгүнкү күндө тамактанууда көп жашылча-жемиш менен тамактангандыктан жакшы да, физикалык жана психикалык ден соолугуна таасирин тийгизет дешет. Бул vegetarians өздөрү рухий эт жегичтер карап себептен. Ал эми бул соттошуулар негизсиз эмес. байыркы Элладанын спортчулар, мисалы, жүзүм мөмө, жемиштерди, сыр жана жүгөрү нан менен жейм. Ал эми Рим гладиатор- менен тамактануу зайтун майы менен арпа нандай негизинен. Болжол менен ошол эле harchevalis жана Каспий Атлантика жана Британ аралдары Мисирге чейин мейкиндиктерин басып Рим.
Мындан тышкары, изилдөөчүлөр тиштери жана эт жечү эмес чөптү сыяктуу Адамдын системасы деп ишенебиз. адам ичеги көп бузуку ичегилеринде узунураак, ал узак убакытка идеалдуу кайчылаш-кайра иштетилген тамак болсо да, кан менен бүт денени ууландыра уулуу заттарды бошонуп, денеде болуп саналат. Бул эт алалбай адамдар экени белгилүү, жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары менен бети аз (Миокарддын, мээге).
Бул аз холестерол денгээлде менен байланыштуу. Бирок, ошол эле учурда, жашылча жеген өкүлдөрү ичеги-карын ооруларына (ж.б.у.с. колит, аспирин, гастрит жана башка толгон маселелер) болушу мүмкүн. Демек, силер толугу менен жакында эле чуркап секирүү деп баарын берип алдында сиз дарыгердин жалпы экспертизадан өтүшү керек. Ошондой эле климаттын үчүн жөлөкпул төлөп бериши керек. Ошентсе да экендиги Түштүк менен пикир пайда болгон. түндүк эли гана климаттык себептерден улам өзүнүн диетасы менен аз жемиштер жана жашылчалар. Мисалы, сиз, эч кандай аракет, чукчалар чөп чыгара албайт!
мал, эт (адамдар, негизинен, чөп жечү тамак) тамактануу, биз эки жолу күндүн энергиясы каралып жатат. Мындай тамак-аш менен жетиштүү маанилүү Vitamins жана минералдар жок, ал эми бир адам муктаж алда канча көп белок бар. дене өсүмдүк негизинде диета калыбына Ошондуктан, сиз убакыт талап кылынат. Жаныбарларга белокту бере турган болсо, анда өсүмдүктөр менен алмаштыруу керек. Бул белок жаъгактан, буурчак, буурчак +, жасмык + жана башка буюмдарды табууга болот. Эгерде орган зарыл болгон бардык элементтерди алган ошол шилтеме боюнча бир аз казуу жана ал өз идеалдуу меню түзүшү мүмкүн азыктарын турат эмне табат.
эт менен бир адам өсүмдүк азыктарындагы табылган эмес, абдан маанилүү амин кислоталары жана пайдалуу кендердин көп алат. Мисалы, холестерол, орган (жыныстык өзгөчөлүгү, либидо, аялдар менен эркектердин төрөттүн кызмат) нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Зыяндуу буюмдарды жана спорт майын пайыздык кыскарышы менен алдын алууга болот. Көпчүлүк учурда эт, бардык маселелер көзөмөлсүз эт жегичтер, туура эмес кабыл алуу менен байланышкан, ошондой эле айкалышы азыктарын.
олуттуу иш
Диетасын-чөп калий менен денени камсыз сүт жана сүт азыктарын пайдаланууга мүмкүндүк берет.
Балтика-диетасын экендиги уруксат, сүт жана жумуртка жеп тышкары. калий менен витамин B12 булагы.
жемиш, мөмөлөрдү негизинде Frutorianstva диета. Мойнуна алды, бирок, дан, жаъгактар, ал тургай, помидор жана баклажан.
Эскертүү! Көп учурда vegetarians vegans менен чаташтырбоо - көбүрөөк радикалдуу диета жактоочулары. "Бул эмне көздөрү бар, бул туура эмес", - Pythagoras билдирди. Ал эми көз жаратууларды да, баары катуу экендиги мыйзамдарына да ылайык. Ошондуктан vegans гана мал эти эле эмес, ошондой эле сүт азыктары, жумуртка, жумуртка, бал ( "операция" Аарылар аркылуу жогорку сүйүүгө барса болот) келип четке какпагыла. Мындан тышкары, алар тери, булгаары жана кашемир жасалган нерселерди кийип жүрүшпөйт.
Тилекке каршы, ал vegetarians эле, анткени азыр мода болуп сезди. Дагы бир кызыктуу версия - атайын алууга жана адамдарды айланасында кыжырлантпаганга. Албетте, бир эле эт талап ар түрдүү буюмдарды ... Girlfriend-чөп бар, бирок, эт жок, атүгүл бейпил ташыган ак жылуулук алып алат. А мүмкүн жигиттери, зулумдук тууралуу талкуу тынч кечки бурулуп, абдан романтикалык кечинде бузат. Чынында болсо, биз көп учурда да биздин компаниянын бирөө эле жашылча болуп жатканын байкаса керек. Сиз кесиптештерине жана тааныштарыныздын суракка турган болсо, анда мен эт жебейм, алардын көп жолуктурдук болчу, Мага ишенгиле. Маанилүүсү, бул башкаларга, анын артыкчылыктарын киргизүү жөнүндө эмес. жергиликтүү vegans күн нуру туш бир гана маселе - ресторандарда бир аз жашылча тамак болуп саналат. Орозо учурунда, кырдаал жөнгө салынып, ал эми жылдын калган өтө начар бойдон калууда. Бирок бул учурда жашылча-же жыпар жыттуу өсүмдүк шорпо менен классикалык сыра заказ менен кырдаалдан чыгып алуу мүмкүнчүлүгү бар.