Сауналар жана бат боёкту үчүн зарыл. Hot жол-жоболор бир нече килограмм жоготуп жардам берет. Болгону, ал ысытма оорусунан өзү липиддер эриши эмес, түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат: килограммга-башка аялдарга бат дарылоо учурунда куткарып ашыкча тердөө милдеттүү. Ал эми дене суусуздануу арыктоо мыкты ыкмасы эмес. Бул суу балансын толтуруу үчүн Ошондуктан зарыл - чөп-чарлардан демделип, ичкенге суу буу бөлмөсүнө чалуулар ортосунда тынымсыз болгон. Бирок, жогорку температура жана сүрөттө буу пайда негизги сыры мындан ары алар майлап, дене тигилген же pohlestyvaniyami шыпыргы менен толукталган болсо, тездетилген зат өспөй кошуу четтетүү жатат. бездери бир күчөтүү "апельсин кабыгынан" менен коштошуп тамшанып берет. Ошондуктан, мончо ошондой салон дарылоо натыйжалуулугун менен атаандаша алат. Баса, кээ бир косметикалык клиникаларда шарттарын камтыйт жана салмагы туура жана cellulite программасына. бат дарылоо кыйла салыш тышкары, стрессти күч жана бошотот: дене токсиндердин, токсиндердин жана сүт кислотасы тердеп менен - чарчоо, спутник жана машыгуу кийин булчуъдардын оору себеп. Башкача айтканда, бүт дене-борборлору менен эмне үчүн, мончону: катуу окутуу кийин жылуу - жана кийинки күнү да peretruzhennyh гу жөнүндө эсимде жок!
мыкты сауна майын өрттөгөндөй эмне табуу, биринчи салттуу Finnish сауна аракет. түндүк элинин боюнча буу бөлмөсүнө оптималдуу температура 80 ° С барабар болушу керек көбөйүшү себеп тобу аба жетиштүү (негизги мунай жытын толтурулган гана кичинекей таштар буу бөлмөсүнө суу чачып, жол), кургак. суу 1,5 литр жоголуп жаткан 15 мүнөт ичинде. температурасында Brooms кабыл албаса, сен күйгөн таба аласыз. Ал эми тынч отуруу же жатуу, - деди. Ушул убакыт ичинде, ал дененин, кан тамырлары жылыганда кеңейтүү, тешикчелер ачык. эпидерма дем ала баштайт, кан жигердүү кычкылтек жана азык заттар менен камсыз кылуу органдардын жатат. башкы нерсе - көз ирмем жана кургатуу үчүн тер жууп жана жол эмес, эгерде тери кайра бардык ууларды өткөрбөйт текке кетирбениз.
Сиз буу бөлмөдө бойду күнү аяктоо жөнүндө чечим кабыл алат жана үйрөнүү үчүн келсе, дароо эле мектептен кийин мончого салып тытып жок. орган жана жылытып, ошондой эле кошумча жылуулук окутуу кийин, жүрөк-кан тамыр системасынын боюнча жүк ден-соолугуна терс таасирин көбөйтүү. Убакыт жетиштүү болсо, жарактуу кийин, 20-30 мүнөт эс жылуу душка, суу да ичпейм керек. буу бөлмөсүнө сапарлары кыскача эмне жакшы, мындан ары 7 мүнөттөн ашык. Билими анда Finnish-Russian-dictionary караганда төмөн - 60 из 80 ° С, ал эми буу үгүт ным улам ушунчалык жеңил эмес, которулат. тери болуп тердеп, бир жуп натыйжасында акырындык менен бууланып, дене да жаман муздайт, ал эми Жылкыда катмар зат жараяндар тезирээк деп билдирет дагы, ордунан сүйүнөт. Орус баттын айырмалоочу өзгөчөлүгү - бир шыпыргы менен массаж жасалат. Баса, Brooms ар кандай өзгөчөлүктөргө ээ: эмен зат сигнал берет, кайын майлуу терини тазалап, карагат, бүлдүркөн cellulite жок. Орус мончолорду ажырагыс бөлүгү - муздак суу менен бассейнде. температурасынын бат-бат өзгөрүлүп катуу күйүп калорияларды алып, денени тартуу кылат. жоош Эксперимент үчүн зарыл болгон температуранын өзгөрүшү менен гана, ар бир жүрөк-кан тамыр системасы жок турат. Орус баттын карама-каршы дарылоо кийин Effect 4-5 саатка созулат. Ошондой эле катуу жүрөк кийин, бул мезгил ичинде ал жип сунушталат суюктук жана катуу тамак жасоодон. Мен карикатура баатыры Юрий Norstein кандай сезимде болгонун билүүнү каалайсызбы? Хаммам. Түрк бат орус бат жана сауналар чыдай бербейт адамдар үчүн жарактуу болуп саналат. Температура Хаммам кыйла төмөн - 45-50 ° ашык эмес C. мончолору отургучтарды, адатта, мрамордон жасалган, дубалдары керилип, бирок таш муздак сезген эмес. Thick буу, абада айланган акырындык менен денени жылытып жана токсиндерди жок кылууга жардам берүү, ным менен клеткаларды алып келет. Cosmetologists Хаммам деп эсептейт - cellulite каршы күрөштө мыкты курал. Анткени, салттуу тартиби сөзсүз көбүк массаж камтыйт, күйшөө, ал тургай, ороп! белгилүү самын массаж полиамид мээлей болуп саналат. тартиби боюнча, көйгөй аймактарды жылытып, баардык муундары, омуртка сунду, - ал эми жайдары орган жонокой кол терапияны кабыл алат.
Бүгүнкү күндө Хаммам болсо, аны табыш кыйын эмес, жапон бат -ofuro - сейрек. Ал, айрыкча, популярдуу пайдалануу эмес: ар бир адам эмес, плита бар, ага ылайык, ысык суу менен чылапчынга джипке даабайт. Алтайда табылган ofuro ЕКнын альтернатива, - деп аталган кедр барр. Сыртынан, ал япон нускасын окшошот, бирок, суу жана буу менен толтурулган эмес. мини-мончонун бир түрү. Бир бүтүн катары эле эмес, ал чөгүп, көкүрөккө. бир сааттын ичинде баррели 10 мүнөттөн үч жолу чыгат. чалуулар ортосундагы тыныгуу, ошондой эле салттуу мончону, чай ичип, массаж кылып. кедр баррелге артыкчылыктары башчысы ар дайым сырттагы, бирок куурулган орган болуп саналат. Бул чын жүрөктөн жүгүн азайтып, көп учурда салттуу бат жана мончонун болуп дем алуу, тоскоолдук кылат. Ал эми дене абдан жакшы жылытып, ал эми массаж салмагын жоготуу жараянын тездетет. Бат япон ноу-хау - бир Infrared сауна. дене улам Infrared нурларга жылытып, себеби, Finnish окшош, ал эми бөлмө температурасы жайлуу (45-65 ° С). Кайыпты, алар 5 см терең кире. Стресс оор оорушу, 5 мүнөттүн ичинде башталат ушунчалык жогору тургандыктан, Жылуулук. бир Infrared тобу жарым саат бою 600 калория жагат! Бирок, тез таасири, адамдар дайыма өз убагында кабарлоо күйүп кетүү мүмкүн эмес. бир нече Отурумдан кийин тери жерлер болот.