Мындан тышкары, cellulite он аялдардын ар бир сегиз эле эмес, азап чегип, ал эми ар бир төртүнчү адам турат. Кээ бир дарыгерлер "cellulite" сыяктуу оору жөн эле жок деп эсептеген, ал cellulite - ар бир аялдын экинчи жыныстык белги болуп саналат, ал толугу менен андан арылуу мүмкүн эмес. Балким, бирок жок дегенде аны азайтууга жагымдуу болушу мүмкүн. Cellulite арылып - мисалы, туура тамактануу, сергек турмуш жөнөкөй эрежелерин сактоо, машыгуу жана физикалык терапия, массаж, курорттук-дарылоо жана ар кандай косметикалык буюмдарды пайдалануу боюнча чаралардын комплекси.
Бул туура тамактануу кантип таанып-билүү, cellulite кутулуу ашыкча салмагы жок кылууга багытталган мүнөз менен эч кандай байланышы жок экенин белгилей кетүү керек. нормалдуу салмагы менен аялдардын көпчүлүгү андан кем эмес дандуу азап. cellulite себептеринин бири ашыкча адам денесинен суюктуктун четтетүү басым үчүн денеси менен көп мүнөз бир суюктук дисбаланс болуп калышы мүмкүн. cellulite арылуу керек, бир күнү суюктук аз дегенде 1,5 литрден ичип алдын алуу үчүн. Бул чен суу кирет: ал газ сууну пайдалануу үчүн эмес, кандай болсо да, аны жылуу колдонуу жакшы; Чай: кант жок жашыл болсун; жаңы ширеси, "Таза" деп аталган.
Эгер туз жана жыпар жыттуу заттарды кант жана крахмал таптакыр жарактан болушу керек, тамак-аш толугу менен жокко чыгаруу зарылдыгы жок. Мындан тышкары, кант - бул жөн гана, момпосуй, шоколад жана башка, бул даам жогорулаган эле ар-кыл эт түрүн кошулуп, пакеттелген ширелер эле аны күтүү боюнча жылдырат жатат эмес. сок даярданса, аларды даярдоонун, 15 мүнөттүн ичинде ичкен жакшы болуп жатат. андыктан дүкөндөрдөн алууга эмне үчүн кунт коюп окуп крахмал, буюмдардын ар бир коюуланып агенти катары кошулат. Do кант ордуна менен алып келген эмес. Илимпоздор Алар рак өнүктүрүүгө салым деп далилдешти. Сен кант мүмкүн эмес болсо, табигый бал менен тамактанат. туз жана жыпар жыттуу, акылга сыярлык чектерде, алар эч кандай зыян келтиришкен жок болгондуктан эле, туз орой колдонууга аракет, ал азыраак зыян алып келет.
Cellulite колбаса, ышталган, майлуу эт "көрөт": чочконун эти, козу, өрдөктүн этин. Сен эт жеп бере албаса, анда, тамак-аш, бир гана эмчек пайдаланган учурда азык-түлүк уй эти, уй эти, арык чочко, тоок менен пайдалануу жана жашылчаларды гана жейт, бирок, таруу жана картошка менен эмес. Бирок Колбаса чейин толугу менен таштап кетүү керек. Алар жөн гана кант жок, эмне, туз, кошулмалар, крахмал, жумуртка порошок же жумуртка азыктары, манка, сүт, жасалма кошулмалары жана коргоочу, жана бир аз бөлүгү эт эсептери боюнча кайра салып турган аз гана бөлүгү болуп саналат.
Дан - дени сак карбонгидрат, жана сиз аларды берген, алар бир гана жашылча менен кайрадан биримдикте болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо үчүн келбесе, анда кал. сыр жарактан, диетологдордун ышталган эт менен барабар, ал калория бир топ бар. орган, ичкилик жана никотинден алган кальций чыгат кружка ден соолук үчүн зыяндуу. Coffee арпа жана chicory суусундуктардын жасалган кофе суусундуктарды ар түрдүү менен алмаштырылышы мүмкүн. Сүт азыктары аз-май тандоо керек, бирок ал бир гана сүт азыктарын жана майы аз быштак жегенге жакшы.
Ар бир адам тамак-тез зыяндуулугу жөнүндө, бирок, ошентсе да, күн сайын тамак сатып билет. гана жей турган эмес, - жакшы тамактануунун негизги душмандарынын бири, алыш-саат снэк иттин тамагы - жаман болушу мүмкүн эмес! Сиз негизги тамак ортосунда ачкалыкты сезишпейт? Бул учурда, алар буласы бар ачка жемиштерди канааттандыруу жана дене калий жетишсиздиги менен толтурат. cellulite каршы согуштун негизги эрежеси - туура тамактануу, күнүмдүк тамактануусуна бардык зарыл минералдар, Vitamins, буласы, пайдалуу карбонгидрат, белокторду камтууга тийиш. Мисалы, биз толугу менен буудай нан, ошондой эле көп өтпөй, ал толук күчүнө сейрек B Vitamins бар эле, жөн эле нан орой ал 30-40gr күн сатып керек баш тарта албайт.
Уулуу дене каныктыруу - бул cellulite себептеринин бири болуп саналат. Мындай учурда, сиз орозо күндөрүн уюштуруу жана денени тазалап алабыз. таза орган гана медициналык көзөмөлдө болушу керек экенин унутпа. Ал эми дене тазалоо рецепт Күнүмдүк колдонуу үчүн: тамак алдында ачкарын 15 мүнөт эрте менен шекер кошпой жылуу көк чайды бир стакан.
Сиз жеп жатканда, ал азык-түлүк ширелер, сүт, айран, ал тургай суу жууп кереги жок. Тамак ичер алдында жакшы бөлмө температурасында бир чыны суу ичүү керек. Мындай ыкма ашыра тоюу, алдын алуу жана суу балансын түзөт. Ошондо бүт оор тамак аракет: эт, дан өсүмдүктөрү, жаъгактар, козу карындар, ж.б. аны сиңирүү 4 саат талап кылынат, анткени ал бардык жерде эмес, 18.00-19.00 кийин, күн, үч саатка чейин менюсун пландоо.
Кошумчалай кетчү нерсе, биз кош бойлуулук учурунда жана бала төрөлгөндөн кийин, бардык аялдар, cellulite менен душманга каршы күрөш тууралуу сөз болушу керек. Бул эки мөөнөт учурунда, эч кандай учурда ар кандай тамак-аш боюнча ыйгарым укуктуу органга жана жерди тазалоо менен алек болот. Биринчи учурда, сиз олуттуу чейин жана төрөттөн кийин, эмчек эмизүү учурунда, денеде бир аял гормоналдык өзгөрүүлөр болбойт деп, төрөлө элек баланы, эн негизгиси зыян келтириши мүмкүн. Бул убакыт чектөө бир гана нерсе - ашыкча калорияларды керектөө жана тамак-аш ушул бардык баалуу компоненттер камсыз кылуу болуп саналат. Баса, бир пайдалуу буюм, мисалы, көк чай сыяктуу, бир гана түрдө ээ: кош бойлуу аялдар ичкенге мүмкүн эмес. Бир гана көк чай Бул топтогу рак өнүгүшүнө себеп болот. Бардык башка карабастан оорулардын жаштагы жана түрү, жашыл чай көрүнүп турат, ал күчтүү антиоксидант катары - рак каршылашы. Бирок көк чай эмчек эмизүү жогорулатат жана аллергия алып келбейт, ошондуктан балага зыян жок, ал орозолуу эрте мас болот.
, Туура тамактануу үчүн кандай билим, жакшы адаттар, жигердүү жашоо менен cellulite арылууну келтирүү ичимдик жана никотин бергиле, силер менен көп убакыт бою натыйжасында күтүп кереги жок.