ар бир адам болсо да, кээ бир жалпы көрсөткүчтөрү бар: сен Эрте менен ойгонгондо кандай маанай менен, аты-жөнүн, жаш курагын, канааттандырабы ойго келип кандай ойлор, кимге эле чогуу калыш үчүн, мындан ары унчукпай жагымдуу бар менен, сиз каалоо бар адамдар да бар. каалоо кыйратыла турган болсо - аны эч нерсе өзгөртө 100% бир себеп болуп саналат.
бир адамдын жашоосунда маанилүү бир көрсөткүч - маанилүү этап - депрессия. Немис эксперти столго келип бир улгайган аял катары депрессиянын кызыктуу сүрөттөлүштөргө жана бир нерсе айтууну каалайт, бирок эч нерсе деген жок. Чынында эле, депрессия да пайда болбойт эле. Бул биз үчүн жат көрүнүш биздин көз карашыбыз жашоонун туура эмес көз караш, иш-аракеттери, жол болуп саналат. Депрессия кулак болсо, анда ал эмне айткысы келгенин түшүнүүгө, анда ал бир нерсени өзгөртүү мүмкүн эмес. түп тамырынан бери, жумуштан ушундай абалда отурат нерсени четке кагууга, үй-бүлөсүн, кетүүгө мүмкүн эмес, - Бирок бул өзгөрүү өтө жумшак жана сак болушубуз керек.
Сиз түшүнүп, бир адамдын өмүр сигналдарды угууга бар - бир маанилүү учур - дүкөндө, поезд менен, бир кезекте - Кийинки ойлонуп көрүп. Андан кийин, бул адам жашоосуна таасир этиши мүмкүн. сунуштар онлайн таштап кетпегиле. Дагы бир маанилүү белги - оору. деп ойлойм жана адамдын жашоосун кайрадан карап чыгууга мүмкүнчүлүк берүү, өркүндөтүү - - бир адам туура эмес иш кылса, ал өзүнүн ой-ниетин, көп учурда бул оору жетет аткаруу эмес, маанилүү баскычы.
Баса, көп учурда: "өчүрүп" элге ооруп же драмалык кырдаалда алууга тийиш - Ошондо күтүлбөгөн жерден артыкчылыктарды өзгөртүү. адам, анын негиздери, коркуу, орнотуу экенин түшүнөт - бул акылсыздык жана ал бир нерсени өзгөртүүгө убакыт болуп саналат. өзгөртүүлөр аркылуу бейтаптардын бири рак айыктырууга мүмкүн, бирок ал мындай деген: ". Дагы өгөйлүгүн бир өмүр мүнөт, мен каалаган эмес, эмне туура эмес жана мен каалабайм мамилеси, кала бербейт"
Ал чынында эле абдан көп эмес - жумуш, үй-бүлө, ал эми тез арада калыбына келди.
Эмне жашоосунда өзгөрүүлөрдү бербөөгө эмне жардам берет?
Worst душман - өздөрү жана алардын жөндөмдүүлүктөрүн ишенимдин жоктугу. Бул мамлекеттик психологдор сындырууга оюндарды "Saboteur" деп атаган ( "али келе элек, эмне үчүн бир нерсени өзгөртүү") жана "бейүмүт" ( "Мен дагы иштеген эмес"). алар ойноп, жакшы адамдар, бул компания деген ураанды ( "Жөн эле муну!") эске алуу сунуш кылынат.
Көпчүлүк учурда, баарыбыз бирдиги туруктуулугу каалоосун кармап. Анткени, дүйнө кыска темп менен өзгөрүп турат, биз ар дайым жаңы бир нерсе жөнүндө сүйлөшүү көнүшү керек. Ал эми аны жоготуу коркуп кичинекей категория элдин, бул туруктуулукту алышты. Дагы бир тороо - сен жана сабатсыз болуп да билбейм, сезимдерин туш болгон эмес, "жер incognita", минага коркуу. Бир өзгөртүү дайыма бүтүндөй системасын кайра алып келет. Ал каршы, анткени, баштап өзгөртүү үчүн, анын азыркы түрүндө жок болуп калышы мүмкүн. Ал эми, алардын экенин унутуп корккон адамдар да болуп токтотуу. Эмне үчүн адаттарды өзгөртүү үчүн кыйынга турат? Анткени (чай ичип эле, татаал мүнөздөгү жок) тамеки жок эле бизге эмес. Тамекини таштоо салмагын жоготуп, бир адам эч кандай шылтоо болот. Ал айлана-чөйрөнү өзгөртүүгө, башка мамилелерге карата колдонулат үчүн, өмүр үчүн жоопкерчиликти өз мойнуна алышы керек.
Кантип өзгөртүүнү баштоо керек?
жаңы нерсени баштоо үчүн эмес, бирок эски аяктады, кыйынга турат. жагдай Күтүүдө - экрандагы ачык "терезе" деген сөздөр колдонулбайт. Ал эми ачык, көбүрөөк компьютер эчак. Бул адамдар сыяктуу эле, - андай кырдаалдар энергия артка тарткан - биз баштап жаткан "илип". эски менен бүткөндөн кийин Ошондуктан, жаңы алуу керек. Бул үчүн, аткарылбаган каалоолорун сактайт тыюу бөлмөнү, көргөзө аласыз, ошондой эле алардын аудитордук текшерүүнү жүргүзүү үчүн. өлгөн адамдар бошотулууга тийиш. Башкалары деле жылуу, алар иштеп, ошол метан popyat, аларды ишке ашырууга аракет болот. Мындай кайра карап чыгуу бул элдин ичинен улуу бир нерсени түшүнүүгө жардам бериши мүмкүн. Кээде адамдын өмүрүн алганы кагаздан жөнүндө кардарларга окуп-үйрөнүү - келечекте күнгө чейин маанилүү кадам. Ал эми келечекте сегментинде биз кылууга убакыт келет экенин көрсөтүп турат. Кийинки кадам - өз өмүрлөрүн коргош үчүн, жоопкерчиликтүү болуп, түшүнүү үчүн жана кээ бир өзгөртүүлөрдү башкаларды алып экенин кабыл алуу керек. Андан кийин, иш-аракет кыла баштайт - жашоо чексиз эмес. Ошондуктан, ал жөнүндө бир нерсе, иш жооп берүүдө. өзгөртүү үчүн чечим, силерге үч суроо берип:
Мен жана мен өзгөртө алат? Мен жетүү үчүн эмне кылышым керек? Дегенди билдирет, эмне иш-аракеттер жана кимдер тарабынан жазылган?
аларга жооп берип, иш-аракеттердин планын түзүү башталат жана так, аны ээрчишет. максаты өз убагында жана конкреттүү иш-аракеттер аныкталат да, да, ал сага эмне түрткү берет жана анын ордуна сизди көзөмөлдөйт. өзгөрүшүнө түшүнүү үчүн эки түрдүү көз караштар бар. Биринчиси - алар этап менен ишке ашырылат кийин. Макул, бул абдан чоң пил жеп отурган бир кыйынга турат. жөн эле күн сайын жана жыл жана эч чакан болушу үчүн бир кесим тиштеп - Бирок бул, биз да өзүн тамак милдети эмес, керек дегенди билдирбейт.
Бирок, ушул ыкманы ишке ашыруу мүмкүн эмес, - деп жарга эки жолу секирип мүмкүн эмес. Ошондуктан, биз топтоо керек жана бир секирип. Жалпы эреже, кантип эмес, башка бир айырмалай. Сиз жөн гана өзгөрүүлөрдүн кээ бир түрлөрү бар экенин унутпашыбыз керек, жана ага жараша иш-аракет кылышы керек. Мисалы, мамилени өзгөртүү керек болсо, анда кызы убадасын, эгерде сиз, этап менен пил тамак бар - анда жардан секирип даярданууда.
Сырттан жардам - психолог, окутуу ойлонуп түшүнүү жана жакшы жашоону өзгөртүүгө кантип жардам бере алабыз?
Көп учурда, ал жардам берет - адамдар имиш алсыз болуп жок себеби. Мисалы, биз бир топ тышкы стимул, бундай керек. өз тажрыйбасынан улам мен жетекчилиги жана жеке өсүү менин сабак окуучулар менен адамгерчилик сапаттык тездик жана өзгөртүүлөрдү байкалган кийин билебиз. Эгер өзгөртүү үчүн каалоосун жетилген болсо, бирок баштоо үчүн кайда, аны таба албай, бир адис бул жагынан жардам бере алабыз. башкы нерсе - психологдор жана ыкмалары абдан ар түрдүү экенин унутпа. Алардын кээ бирлери эч кандай пайдасы жок болсо, Ошондуктан, дагы бир от шектенбесек болот. Бул, биринчи кезекте, зор тажрыйбасы бар, чыныгы адистер окутулат. Дагы, ар бирибиз жакшы алардын методдор жана ыкмалар менен. Бир ыкма арт-терапия, башка - сүйлөшүү.
Айрымдар пейзаждары өзгөртүү жетиштүү болот, баарын дароо эле өзгөртө алат деп ишенем.
калдык жана турак жай аянтынын туура уюмдун кутулуу бир адамдын жашоосунда олуттуу өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн - маанилүү кадам? Баары абдан инсан. Балким, ал киши жыйынтыктары бекем ишенген болсо, иштейт. эч кандай ой жүгүртөлү жана кыла албайт өзүнө жумуш жок да. Ал силерди угуу үчүн маанилүү болуп саналат. прогресс кадам сырдап зарыл болсо - аны аткарам.
Ыйык жер бош эмес. Ошондуктан, эски буюмдарын да жок кылуу үчүн убакыт, билиши керек. Анткени, алар жардам талап кылынат, ишке ашат. Бирок, бир гана эмес. таштандыны ыргытып убагында үйрөнгүлө, анткени Мен сени окутуу жана токтоосуз керексиз каалоолору, бардык нерсенин чегин билген, мамилелердин арылууга болот. Себеби, бул адат психологиялык боюнча пайда болот - бир гана негизги иш.
мейкиндик талаптагыдай уюштуруу жана популярдуу Feng Шуй агымынан келсек, symbolization ойноп бир чоң ролу бар. Мисалы, оң бурч менен коюп калп байлык, жана өзүнө obzavedshiysya айкели, адам сезимтал болуп, жакшы сырттан сигналдарды кармап калат. Бул абал, албетте, ага пайда убада мүмкүнчүлүк жок. Белгиси катары да эмне болуп жатканын көз ачат, бизге ачып берет.
Биздин үй мамлекет көрсөтүлгөн сүрөттү кантип өзгөртүүгө болот?
өзүн өзү эч кандай ички сезими айкелдин сырттан караганда эч бир өзгөрүү сага бирин эмес.
Бул жерде дагы бир жолу биз symbolization жөнүндө сөз болот. Эгер кимдир бирөө чачын сырдап үчүн - жөнөкөй кырдаалды, кимдир бирөө үчүн - жаңы жашоонун белгиси. Ар бир адам өзү чечет. Чынында эле, кимдир бирөө жаңы мурдунан бактылуу барууга шартыбыз жок. Бирок бул толугу менен ээсинин көз карашын өзгөртүп, Маникюр же жаңы жол жоолук көпчүлүк заттар, анткени ал бир аз да ошол болот: ал, акыл-такыр башка мамлекет бар, эгерде ал анын башын буруп, басат. Танып курчап турган бул өзгөрүүнү басып, дене белгилерин окуп берди. Ал эми алыс эмес маанилүү өзгөрүүлөргө бар.