Кандай туруктуу терс сезимдерди пайда кылат
Балким, терс сезимдер ушунчалык коркуп эмеспи? Балким, ал табиятынан бизге мүнөздүү табигый сезимдер болот? Ал эми алардан арылуу, бул татыктуу эмес? Тилекке каршы, статистика, эгерде сунуш кылат. Терс сезимдер, ачуулануу, көрө албастык, эл алардын жакын достору, үй-бүлөсү менен бузуп жоготуп, көйгөйлөр иш жүргүзүлөт. Ал эми кечиргис бузуулар жаны кандай жаман, кандай кайгылуу, мамилеси аман болсо да. Кээде биз расмий түрдө кечирим суроого, же кимдир бирөөнүн кечирим, кабыл алуу, ал эми жүрөк, күздөн кабар дагы деле калууда. Эмне үчүн мындай болуп жатат?
Биз жашап жаткан дүйнө азгырыктарга толгон. Балким, алардын арасында башкы биздин аткарбагандыгы, каржылык кыйынчылыктар жана башка бирөөгө сүйүү жок күнөөлүү кумарлары менен кошо жок болот. Биз, маанайды, берет деп күтүп, бакыт-таалай, жана өзү сыртынан жакшы болгону үчүн издөөгө аракет кылып жатат бактылуу. Бирок, таарынбай, капаланганда, чыккынчылык, бир мааниде, айыптоо достору жана алардын иш-турумдары үчүн күтүп, ошондой ойдо болот. Ал эми биз, биз дүйнөгө сүйүүнүн жана бекем көз карашы менен карап, мүмкүн, берешен жана сонун болот деп унутуп, себеби болот.
Биз кээде айып-нерсени кылдыра турган, биздин жакындарыбыз менен көрө албастык же таарынып, сезимдерин жабышкыла. Бардык, анткени анын өзүн коргой байкабай же пландуу аракет жана башка мүмкүнчүлүктөрү бар экенин билбейм. Азыркы учурда жашап жаткан адамдар бир нече жагымсыз эпизоддор же таарынткан сөздөр эстутумду жогору баалайбыз. Ал тургай, ар дайым өткөн жылы ага кайтып келип, ага терс ой-пикир, келечекке карата пландарды даярдоо жол бербөө, жаркыраган келечеги ажыратуу, бир бакыт жол жол жок, жок, жок. Адам өз жанын куткарып калган таарыныч же көрө албастык механизми сезимдерди жаман чөйрө экенин эмес, - ачуулануу, коркуу, оору. Бул начар ден соолугуна түздөн-түз жол, жана ар кандай жашы боюнча түзүлгөн кырдаалдын, өзгөртүлүп, кан айлануунун жана кан тамыр үн, иммундук системаны бөгөт коюуда.
башкаларды айыптоого коркпо,
Себеби, анын себептери, ал адамды кечирип, кээде кыйын дагы бир бизди таарынткан - бул коркуу болот. Же, тескерисинче, бизге зыян бири кечирип, Биз эмне, кем акылдар болот, жана башкалар бизге күлүп калат деп чочулашат. Бирок, биз кечирим унутпашыбыз керек - бул кимдир-бирөөнүн жүрүм-турумун актай бербейт. Тескерисинче, бул окуя боюнча боорукердик менен карап үчүн даяр болот. Анткени, ар бир көпчүлүк акарат кылыш үчүн же кимдир-адамга акаарат Ал алакандай эле эл эмеспи. Албетте, кыянаттык татыктуу эмес, ошондуктан таарынып кишенинен бошонууга күч керек.
терс сезимдер, ачууланып, таарынып жана көрө албастыктан ойлонуп бошот. Ошондой эле ал, анткени бул сезимдер жүрөгү жамандык үчүн зарыл болгон эмес, бирок эч ким жапа чегет. Анын жүрөгү Кечиримдүүлүк бул үй-тазалоо талап кылынат, ошондой эле зарыл. жаңы жана пайдалуу нерселерге орун үчүн кандайдыр бир таштанды ыргытып жатканда. жакшы сезимдер жана бактылуу сезимдер - биздин учурда.
Бардык каттарды мындай деп айт:
Андыктан башкаларга өзүбүзгө кечирүүгө эмнеге үйрөнсөк болорун карап көрөлү. Кандай? Ал эми башка жагында эмне көрүүгө аракет кылам. Эгерде сен ушундай кырдаалда үйрөнө албай эмне кылдым? Күтүлбөгөн жерден кандай мүмкүнчүлүктөрү, жөндөмдүүлүктөрү бирөө чыккынчылык же сага кийин пайда болгон? "Эч ким жакшы, эмне жаман экенин да билет", - чыгыш акылмандык дейт. Андыктан, балким, көрө албастык, нааразы дооматтарды тыгылып кереги токтотуучу өмүр, жокпу?
терс сезимдерден арылуу үчүн абдан жакшы жазууга жардам берет. психологдор тарабынан сунушталган бул өзгөчө дарылоо көп иш жүзүндө колдонулат. топтолгон бардык отчеттору, өзүнө кат жазуу. сөзү менен да, сезимдерин, бирок кайсы учурда болбосун Аргасыздан эмес, кат жиберген жок, жана эч ким аны окуп жол берген эмес. Soul өтө жука, атүгүл алыстан бири-бирине сезишет. Бул кооз ишине жардам берүү үчүн сага ишеним жашап, ал күнөөкөрдүн жаны маалыматты жеткирүүгө жол табат. бул мындан ары да кат жазып, ал башка адамдын жүрүм-турумун кабыл алышы үчүн, ачуум менен, коркуу менен макул болууга күч берет. экинчи, үчүнчү катында, заматта тынч жана жумшак болуп калат. Анан кайсы бир учурда ал бош болот, акыркы мындан ары силерге кысым жатат. Ооруп жаткан жамбашым менен, оору, көрө албастык өтүп кетти. Сиз эркин жана жаңы мүмкүнчүлүктөрдү жана мамилелерди ачык кандай.
Сен менен чын ыкластуу бол. Ошондуктан, терс ой-сезимдерин бошотуу турбайт, ачуусун, таарыныч, өз жанын кызганычын. Ал кирет. Эле өткөн адамдар кокустан чалып же жаза бербей коёру турган иш. Же, тескерисинче, күтүлбөгөн жерден алыс жана узак кетип. Жөн гана өмүр сизге жаңы сапаттагы мамиле куруу мүмкүнчүлүгүн берет.