күнүмдүк турмушта, жашылча жана мөмө-жемиш ширелеринен колдонуп, алардын ортосунда айырмачылыктар бар. өсүмдүк ширелерин аз органикалык кислота жана сыпайы даамы бар, бирок, алар көп учурда жашылча менен бирге жатышат, алар кант көп, анткени, мисалы, натрий сыяктуу минералдар, калий, темир, калий, жана башкалар. Жемиш ширелерин көбүрөөк калория кирет. Ширелерин жана ширелерге - алардын ден соолукка пайда же зыян? конкреттүү мисалдарды түшүнүүгө аракет кыл!
Apple ширеси пайдалуу кендерди жана топуктуу көп камтыйт. Fresh ширеси аш, органикалык кислоталар, була, белокторго бай. сок Пектин бай болуп, токсиндердин жана бөйрөк таш дене, жакшы көрсөтөт. сок өпкө проблемаларды, тамеки менен тез-тез бронхиттен улам жапа чеккен адамдар үчүн пайдалуу, ошондой эле, дем алуу системасын коргойт. ширеси аз кандуулук учурунда баалуу жана темир көп камтыйт. Тери, чач жана мык жана илгич жасаш үчүн жакшы. Бул суук алдын алуу үчүн тамак начарлашы, ич катуу, бирге ичип-сунуш кылынат. Apple сок артрит, артрит, биргелешкен оору үчүн баалуу болуп саналат. Сок балдар, аз Кислоттулукту менен гастрит менен адамдар үчүн, ошондой эле жүрөк-кан тамыр оорулары менен өтө пайдалуу болуп саналат. сок Жараны, гастрит өтүшүп, панкреатитте ичүүгө уруксат берилген эмес.
Pear сок эритүү жана ичек ишин жакшыртуу пектин жана буланын байланыштарды, көп камтыйт. Бул заара чыгаруучу каражат катары пайдаланылат жана денесинин бир бактериоз агент бар. бөйрөк оорулары бар адамдар үчүн абдан пайдалуу алмурут ширеси, кан айлануу системасынын оорулары көп болот. Шире cystitis жана NEURITIS менен febrifuge катары сунушталат.
Orange сок витамин C жакшы бир ири өлчөмдөгү кан тамырларды бекемдейт, боор оорулары, гипертония, атеросклероз пайдалуу камтыйт. суук алдын алуу жана дарылоо үчүн Сок, дененин коргонуу күчөтүү сунуш кылынат. Ал кан тамырларын бекемдөө жана чарчоо жардам берет. кол тийбестик баштады. Orange ширеси, ичеги оорулар менен макулдашуу кислотанын жогору болушу, ашказан жарасы жана эли ичегинин жара менен гастрит.
Ананас сок bromelain камтыйт - май зат жакшыртат бир зат, салмак жоготуу жана жашаруусун үчүн пайдалуу. Ал майлар майдалоочу жана денеден аларды кызматтан бошотот. Шире ангина жана бөйрөк ооруларында пайда болот. Ананас сок тромбоз жана сөөктөн сунуш кылынат.
Лимон ширеси витамин С, шекерлердин жана калий көп камтыйт. Ал көп ооруларды дарылоодо жардам берет, чарчоосу денесин бошотот, натыйжалуулугун жогорулатат. Бул витамин жетишсиздиги үчүн сунуш кылынат, ал мээни жана эс жакшыртат. абдан гастрит менен лимон ширеси адамдар менен макулдашуу, жаралар, ичеги-карын ооруларына оорулары, тамак, ооз оор сезгенүүсү, панкреатитте, жана гипертония.
Kiwi ширеси жүрөк оорулары үчүн сунуш кылынат. Ал кан тамырлар жана түрү жана кандын уюшуна бөгөт май, түтөтүү үчүн мүмкүнчүлүк берет. Шире нормалдаштыруу кысым жардам берет
Анар ширеси көп салттуу медициналык практикада колдонулган, ал антиоксиданттар, витамин С жана калий көп камтыйт. Гемоглобиндин деңгээл жакшы өсүп, табитти арттырат. Бул жакшы диуретикалык, антисептик, нестендирме жана сезгенүүгө каршы агенттик болуп эсептелет. Анар ширеси кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу болот. Шире кислотанын жогору болушу жана ашказан жарасы менен гастрит менен макулдашуу.
Тамак эритүү системасынын сабиз ширеси актылары, тоник таасир этет. бул каротин, витамин Е, калий, көп болгондуктан элементтерди, магний, темир жана канал байкоо Ал аян жана тиш бекемдөө үчүн кол тийбестик, абдан пайдалуу жогорулатат. Ал обонду, толкунданып системасын бекемдейт, жугуштуу дененин туруктуулугун көбөйтөт жогорулатат. Ал апельсин же алма ширесинен менен сабиз ширесин эритиш үчүн жөндүү. Multivitamin каражаты катары сабиз ширеси, жаш балдар үчүн абдан пайдалуу.
Томат ширеси, анын чийки түрүндө өтө пайдалуу болуп саналат. Бул көп алма, лимон жана Получение кислоталарды, кальций, натрий, магний бар. Томат ширеси - күчтүү антиоксидант болуп, жаштарды узартат, ачкалыктан улам жок.
Кызылча сок кант, темир, топуктуу, йод, аминокислоталардын жана темир- көп өлчөмдө бар. Шире, бөйрөк, боор, өт, кан тамырлары, кан жакшыртат, бөлүнөт системасын стимулдайт, программалуу туруктуулугун көбөйтөт, тазалайт күчүн калыбына келтирүүдө. жалмап дайыма кызылча ширеси зат жакшыртат болгондо, дене ал атырдын жүзүн сактап турат бекемдейт. Шире, эстутумду жакшыртат, кан тамырларды dilates. Бул гипертония, уйкусуздук жана Neurotic үчүн колдонулат. Кызылча ширеси кошундулар жана артериялык гипертензия жана катуу суук менен бал лимон ичимдик менен аралаш. ошонусун колдонгон жакшы айыгууга өбөлгө түзөт. кардиология Arrhythmia байланыштуу көбүрөөк калкан милдеттерин, оорулар менен ширеси, атеросклероздун адамдар үчүн абдан пайдалуу.
баалуу ашкабак ширеси простатит, боор, бөйрөк жана зат алмашуу оорулар оорулары үчүн пайдалануу.
10 эсеге - темир 5 камтылган катары C ширеси Viburnum витамин, лимон жана Tangerine караганда эки эсе көп камтылган. Viburnum ширеси суук үчүн колдонулат, бийик кысым, башы, астма, бал мамиле ангина, tranzilit, боор жана biliary трактынын ооруларында менен айкалышкан.
бал Cranberry ширеси, бул ангина, суук, гипертония менен алып барыптыр. Бөйрөк шишип дарылоодо колдонулган температуралуу шарттары менен кандырып Сок суусаса, кандагы протромбин абалын төмөндөтөт.
Нектар - жемиштерди топтолгон, топтолгон ширелер жана жемиштерди, анын табигый түрдө пайдаланууга байланыштуу курч даам, жогорку Кислоттулукту жана коюу ырааттуулук менен татаалдашууда. Нектар - азык бир кампасы болуп саналат. Эгер көп жылдан бери ар бир күндү шире бир стакан суу ичип болсо, анда ал бир топ, анын өмүрүн узартууга жана башка көптөгөн оорулардын алдын алуу жакшы маанай, күүлүү-күчтүү, сулуулук жана ден соолукка ээ болуу мүмкүн эмес.
Банан, алмурут, өрүк жана шабдалы - бул ширелерге топуктуу көп сандагы, тамак-аш буласы, Кант, белокторду, жана дене муктаж болгон минералдар. өрүк ширенин бай, ал органикалык кислоталар, темир көп каротин, чачылган элементтер тобун камтыйт. шабдалы жана банан шире канча калий жана Phosphorus.
Өрүк жана шабдалы ширелерге ичеги дем берүү иш-аракеттери жана жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алуу жана дарылоо үчүн кемчиликсиз болуп саналат. Бул ширелерге остеопороз абдан пайдалуу.
Apricot нектар уйкусуздук үчүн сунушталат, баш айлануу, аткарууну кыскарган. Бул стресс бошотот, маанайды жакшыртат жана сийдирүүчү каражат болуп эсептелет.
жүрөк оорусунан жана бөйрөк оорусу менен жабыркагандардын менен эли үчүн керектүү Банан нектар. Бул өтө канааттандырарлык деп эсептелет, ошондуктан тамак менен ичип-жакшы.
Кара өрүк ширеси катыгынга азап тартып улгайган адамдар үчүн абдан пайдалуу, ал-ичеги трактынын моторикасын калыбына келтирет.
мангонун Нектар көрүнүш жана көбөйтүү зат жардам бөлөт бета-каротин жана тамак- була, көп камтыйт. Нектар оору организмдин туруктуулугун көбөйтөт витамин С, бай.
кара карагат, чие, Aronia бир алмадан шире Нектар, алар таттуу жана Тарт-таттуу даамы бар. Алар витамин Е жана С протеиндердин бир топ бар. Ширелерге организмдин, тынчсыздана жана кан айлануу системасы үчүн да пайдалуу. суук каршы жакшы коргоо.
Ширелерин жана ширелерге - алардын ден соолукка пайда же зыян? Албетте, биздин денебиздин ширелерин жана нектарлардын алгылыктуу таасирин баалоо мүмкүн эмес. Чийки ширеси жана ширелерге да кыска мөөнөткө сактоочу ачытуучу жана хроникалык тездетет, дароо эле жеш керек. суу кошуп топтоштурулган даярдалган адамдар ширеси дүкөндөрдө сатылып жатат, ошондой эле, аскорбин кислотасы кошулат жана жыттагы жатат. 30 башка Нектар - 50% топтолгон ширесинде суу, Кант, шорпо, даам жана боечу турат. беттерине, жаңы ширесин колдонуу жети күн табигый кызара чыккандан кийин, дем сайын, ошончолук жагымдуу уйку жана табити болот.