гормондорду күүлөй
Өспүрүм тартып менопауза, акыркы бир нече ай дене бирде өйдө, бирде төмөн мөөнөткө аркылуу рухтар сыяктуу. бул мезгил үчүн, жумшак, көптөгөн аялдар жагымсыз белгилерин алып жана психикалык абалын жакшыртат табигый дары-эркин каражаттарды колдоно башташат.
Сиз premenstrual синдрому жабыр тартып жатса, менопауза менопауза-ала алат, же мамлекет тарабынан келтирилген башка гормондордун кызыкдар болуп, чөп жардам берет.
Сент-Джонс депрессияга каршы чөп
гормондорду жана депрессия ортосундагы мамиле кокусунан эмес. Эстроген - этек айланышын жөнгө салуучу бир зат, демек, биздин да маанайыбыз. Ошондуктан кеч келүү (айлампасынын же perimenopause учурунда жылдын акырына карата абал боюнча) болгондо, биз депрессияга түшүшөт. Сент-Джонс чөп Көптөн бери депрессия менен ар кандай натыйжалуу колдонулуп келет. 0,3 пайызга hypericin камтыган азык-зат кошундулары экенин эске алууну суранабыз (Сент-Джонс терип жигердүү затты). дозасын 300 мг-дык капсул күн сайын болуп саналат. Эгер кандайдыр бир дары ичип жаткан болсо, биринчи дарыгери менен кайрылган.
бейадеп Айгази чөп
Кошмо Штаттарда жашаган Индиялык аял, көп өзгөрө калдыркандуу тамыры өсүмдүктөй каршы колдонулат. Азыр ал толуктоолорду түрүндө көп колдонулат. Чөп, жумурткалардын рагы же төш болгон аялдар коопсуз кылуу үчүн, estrogenchuvstvitelnyh кыртыштардын турушу мүмкүн айтылбаган рак клеткаларынын өсүшүнө түрткү бербейт. жарылуучу чөп камтыган азык-зат кошундулары экенин белгилеп кетмекчибиз. кадимки өлчөмдү гана күнүнө эки жолу 20 мг-дык таблеткадан болуп саналат. Эгер сиз алардын натыйжалуулугун сезип чейин 6 ай, аларды ал.
менопауза эки көрүнүшү
менопауза учурунда Германия жана Түштүк Кореядан аялдарды тартуунун эки изилдөөлөр, окумуштуулар Hypericum Perforatum колдонуу (Сент-Джонс чөп) жана Cimicifuga racemosa (калдыркандуу чөп) менопаузасы оорунун азайткан белгиленсин жана аялдардын өмүрү дагы эркин ишке ашырууга мүмкүндүк берет. жардам келсе, Сиз жарылуучу чөп (Cimicifuga racemosa) пайдалануу жана көрө биринчи аракет кыла аласыз: маанай жакшырды же уктап, жакшырды же аз болгон суунун болсо. белгилер, бир ай же эки коё жок болсо, аны башка ыкмалар менен депрессиянын үчүн дарылоону баштоо керек.
Ал ар бир адам менен баштап, бир убакта бул чөптөр эки алуу үчүн эч кандай мааниси жок.
PMS эки көрүнүшү
Тамакка болгон ICP жакындаган сайын, дагы магний жана кальций менен толукталсын. Эскертүү: кошту витамин D кальций тълдъ тат.
мыйзамсыз орбиталарында каршы Monkey калемпир
Кечилдер прутняктан (маймыл калемпир) такай орбиталарында жапа чеккен аялдарга жардам берип, кан агымын жөнгө салат. Monkey калемпир, эч кандай терс таасирлери болушу үчүн белгилүү болгон, бирок, акыркы жылдары көптөгөн чөптөрдү чет өлкөлөрдөн бизге келип баштады эле, мындай каражат жакшы изилденген эмес. Жакшыртуу саламаттык чөптөрдү алып, алты айдын ичинде болот.
Магний жаман маанай болуп саналат
Магний PMS менен байланышкан маселелерди көпчүлүк добуш менен күрөшүүгө мүмкүн: vasodilation үчүн маанайын начарлашы. Айтмакчы, магний бир ири өлчөмдөгү шоколадды турат. Бул "оор күндөрдө" шоколад муктаждыктары менен түшүндүрүүгө болот. Тамакка дагы магний (диеталык кошулмаларды түрүндө) салуу. айлампасынын алгачкы эки жума бою күн сайын 200 мг-жегиле, ал эми акыркы эки-жылы - 400 мг-дык.
карышуу каршы кальций
Азыркы изилдөөлөр кальций-бай азыктарды аялдарда PMS иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн мүмкүн экенин көрсөттү. тт бай диеталык кошулмаларды же топуктуу жана минералдык экенин белгилеп кетмекчибиз.