күндөлүк милдеттерин тизмеси ар бир көз ирмеми, жана жашоонун энергия өсүп кийин күн сайын күрөшүүгө кыйын төмөндөйт. Мындай учурларда, ошондой эле белгилүү herbalists адатта чөптөрдү adaptogens сунуштайбыз. Бул көп өсүмдүктөрдү, алардын бөлүктөрүн алынган adaptogens, стресс гээлин азайтууга жана денеси дагы да көптөгөн маселелердин туура экендиги белгилүү болду. Бирок, азыркы шарттарда да абдан натыйжалуу бир зат жалгыз иш-аракет мүмкүн эмес.
чөптөрдүн натыйжалуу айкалышы. Ар бир өсүмдүк өз алдынча: бул өзгөчө пайдалуу да жагы бар. Бир башка күч кошуп, туруктуу көбөйөт, ал эми айыктыра алат. жагдайга жараша же толкунданып системасын Боздун түпөйүлдөнүп, өсүмдүк adaptogens Мындай сөз айкаштарын, физикалык, биологиялык жана жан стресс себеп каршы дененин жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу. бири-бири менен "өнөктөштүк" программасы боюнча иштеп, ашкөк тынчсыздана системасынын, гормондук же иммундук системасы бузулган туура, hypothalamic-кичинекей-үстү ок жөнгө салат. Бир киши гормоналдык ёзгёръълёръ, ошондой эле жашоого толкунданып калуусуна, жакшы маанай бошонуп, жигердүү билип, аны менен өз ара байланышта иштейт. Стресс менен күрөшүүдө жардам берет adaptogens айкалыштыруунун туура даярдоо, бардык жерде биз үчүн буктурмада жатат.
дозалап колдонмо
Бирок айкалышы жалгыз гана бир адамдын пайда жана зыян алып келе албайт. туура кабыл алуу менен, Этикетканын жетекчилигине баш ийсек, adaptogens дени сак болуп чондорго үчүн коопсуз болуп саналат. Мындан тышкары, сиз көйгөй, салмагы жана жынысына жараша, өсүмдүк дозасын тууралап компетенттүү fitoterapevta таап менен коргой алабыз. Мисалы, сиздин салмагы демейдегиден азыраак болсо, анда башка бир аз дозада керек. Эгер эмизүү кош бойлуу же ойлогондон да пландап жатабыз болсо, чөп мурун доктурга кайрылгыла: алар силерди кабыл алат бекен. Бирок, кайсы бир оору же дары ичип жаткан болсо, adaptogens бир шыгы, жана кээ бир дары-дармектер зыян алып келиши мүмкүн. эки заттардын таасири "киргизүү" оолак болуу үчүн, phytotherapeutist кайрылган.
жыйынтыгы күтүүсүз болушу мүмкүн. Мисалы, Азия Ginseng дары, кан тукту жыттоо боюнча аракеттерди күчөтүү, жогорку кан басымы, тынчсыздануу жана уйку менен адамдардын ден соолугуна таасир тийгизе алат. калкан баштыкчасы өбөлгө түзүү жөндөмдүүлүгүнө ээ, анткени, мисалы, ashwagandha Мындай adaptogen, калкан безинин (гипертиреоз) көбүрөөк иш менен сунушталган эмес. Оюнда стресс күтүлүүдө жакынкы келечекте болсо, мисалы, майрам стресс (белектерди сатып алууга, анын ичинде эс даярдык, улам стресс, жана үй-бүлө менен убакыт өткөрүү менен) эгерде мурда эки жумага adaptogens алып баштайт. Андан кийин, анын пайда болгон учурда, жогорку абалда болот.
Ashwagandha (чарчоо жана уйку качуу)
Бул өсүмдүктүн тамырлары ар кандай оорулардан дарылоо үчүн көп Азиянын жана Africa айрым бөлүктөрүндө колдонулат. өсүмдүк стресс, тынчсыздануу, тынчым кетип, чарчоо, уйкусуздук менен күрөшүп келет жана борбордук толкунданып системасына оң таасирин тийгизет.
Настойкалар: кантип кабыл алуу үчүн (1: 5), 30-40 күн 3 эсе төмөндөйт. Капсул: Бир капсула 400-500 мг күнүнө 2 жолу. Мындай adaptogens менен бирге эле: Кытай магнолиядан, Panax жана сунуш дозалары менен eleutorokokk эрте.