бекемдөө жана тырмак өсүшү үчүн сабиз, помидор, ашкөк, май, боор камтылган витамин А талап кылат. Баги B белок жана тырмак өсүшү жумуртканын сарысы жана өнүп буудай дан азыктары, сыра, ачыткы жана капустанын камтылган өздөштүрүшү керек. Йод деңиз капуста жана шпинат камтылган тырмак өсүшү үчүн дагы зарыл. Кальций мык катуулугу үчүн зарыл болгон, ал сүт азыктарын табылат. Темир мык табличканын көрүнүшү жана түзүлүшү үчүн зарыл болуп саналат. Күкүрт сезгенүү жараяндарды, ошондой эле мык түзүү керектигин алдын алуу үчүн зарыл болгон, ал пияз, бадыран, капуста, табууга болот.
Макияж бир жолу эки жумадан кем эмес болушу керек. гана тырмак тасма тартылып, анткени Сен жакшы, жогорку сапаттагы косметикалык жана Тырмак боёгу туштүк кит камтыбашы керек, пайдалануу керек.
Ал өз саламаттыгы үчүн түнү азыктандыруучу крем менен мык майлоо сунушталат. Темирден лагы бир катмардын астында сактап тийиш эмес, идеалдуу түнү тырмактарын жууп, же бир нече күн сенин тырмактары берүү үчүн бир эс алуу ар бир беш күн параметр болот.
Yellowness лимон бир үзүм менен майлап, эгерде мык алынып салынышы мүмкүн, ал тырмактарды бекемдөөчү жана аларды жарык кылат. Бул буюмдар менен желатин мазмунуна колдонуу үчүн мезгил-мезгили менен зарыл - Aspic, желе, тырмак күчтүү болуп, ага рахмат. Бир айдын ичинде алышы керек, анан бир айдан кийин дарылоо кайталап.
тырмактары търънд бар болсо, анда мунун себеби калий жетишсиздиги болуп саналат, ал жакшы окуу үчүн зайтун майы менен витамин D менен кабыл алынышы керек. тырмак сода бат жасоо мүмкүн эмес. иштеп жатканда, кол каптар жана колу крем же май glycerol колдонушат.
Nutritional мык жана илгич жасаш үчүн билдирет.
Алып, салкын бир жумуртканы кайнатып, андан кийин сарысын алып чыга жана камыр жууруп. болуп бал менен сары 4 грамм кошуу суу сууга чейинки коём. Биз унаа каймак сыяктуу эле коюу мүмкүн эмес чейин акырындык менен шабдалы майын кошосуз. Бул ар бир түнү колдонуу керек дегенди билдирет.
морттук тырмак сууга мүмкүн болгондо, бир жылуу күн карама майын, мончолору бир же эки жолу иш бир жума керек лимон ширесин жана витамин А бир нече тамчы кошулуп турган.
Алма алма сиркеси жана өсүмдүк майын Жардам бат бирдей өлчөмдө аралаштырылат.
тырмактары бекемдөө жылытып зайтун майын алып, сен кайсы, лимон ширесине бир нече тамчы кошуп келет.
Ал кызыл карагат, кара карагат, Жапырак, лимон ширесин, сирке тырмак ширесинен салып этип, пайдалуу болот.
Ошондой эле мык компресс, суу 70 грамм үчүн зарыл болгон күчөтүү, түү 5 грамм, glycerol 25 грамм. Daily кантип 10 15 күн барып, бир айдан кийин кайра үчүн кысылат.
пычыктарынан тырмактарды бекемдөөчү үчүн бат туз үчүн пайдалуу болот. Алар үчүн ал океан же деңиз туз эмес, боео жана жыпар жыттуу заттарды жок пайдаланууга мүмкүн. жылуу сууга туз, бир чай кашык ээрүүчү жана 20 мүнөт колдорун кармап. Бул жол-жобосун кайталап бир ай 10 же 15 күн керек. алдын алуу үчүн жумасына бир жолу, аларды жасоо үчүн жетиштүү болуп саналат.
муздак суу тери катмарлануу үчүн катуу болуп баштайт чейин жылуу суу менен кол жууш керек. Ысык суу менен терини кургатат, чаарасыз, Эйден багынын. колунун териси майлуу кам каймакты майлоо үчүн күн сайын зарыл.
Колтуктун тери катуу жана кургак бар эле, өзгөчө жардамга муктаж. Бурамалар, быдырлуу таш же бадалдар менен тегерек кыймыл менен аарчыйт, анан лимон ширесин кошуп, бай каймакты урат.
колу Бат териси ийкемдүү жана жумшак болот. жылуу суу эки литр, күн карама майын, эки аш кашык алып. Же болбосо жылуу суу, аммиак кашык эки литр алып, glycerol бир кашык. жол-жобосу 15 же 30 мүнөт талап кылынат, 10 же 15 күндүн ичинде, бир айдан кийин сен колунан башка сулуулук дарылоо алат.
Эгер одоно, орой териси бар болсо, ал тузу ширесинен, ташуу жана бат пайдалуу болмок. Анан колу менен тери майлуу каймак карата колдонулат.
Сиздин колдору ыйлаакчалар болсо, жаракалар, суу литрине жашылча крахмалынан сууга керек крахмалынан жасалган ашкана кашык алуу зарыл. 15 мүнөттөн кийин, колдорун жана азыктандыруучу крем smazhem жуушат. Бул өчүргүчтөрүн бутка каптайт жана жаракалар менен дурус.
колу менен көп тердеп кийин туздуу сууга кылууга. жылуу суу, жалпы бир чай кашык туз бир литр таркатат. 5 10 мүнөт бою кол кармашып, мындай жол-жоболор 10 же 15 күн бою күн сайын жүргүзүлүүгө тийиш.
колдору үчүн Masks.
Honey-сарысы маска.
бир жумуртканын сарысын, акшактын бир чай кашык бал, бир кашык Mix. колдору майлуу кам каймакты smazhem, андан кийин 15 же 20 мүнөт Ошентип курамын smazhem колу жана пахта колкап кийип.
Картошка маска.
Косы 2 же 3 картошка, сүт менен с = рт =. Ботко бууп колдонууга жана салкын чейин, бул тамакка кол койду. Smoem суу жана колуна майлуу каймак колдонулат.
Сары-май маска.
бал, бир чай кашык, өсүмдүк майы, жумуртканын сарысы, бир кашык Mix. каруу-15 же 20 мүнөт боюнча майын капта. Smoem суу жана колуна майлуу каймак колдонулат.
Mixed айнек каймак май, 50 грамм тамырлары Potentilla порошок. он мүнөт үчүн суу менен жуунуп жаткан Кук, анан салкын. тери урган болсо, каймак колдонсо болот.
Биз туура колунан мык жана илгич жасаш үчүн кам көрүүгө кантип билип туруп, тырмактарды жана колдорун, күн сайын кам аткарууга кантип билебиз. Биз атайын беткаптарды жана аларды кооз жана тыкан болушу үчүн коргошун колун кысып колдоно аласыз.