Бул диета менен эле 5 күндүн ичинде 5 кг калышы мүмкүн. Андан сырткары, спирт менен чектелип, ошондой эле жакшы жолу тамак-өчүрүү үчүн кереги жок. Адатта, биз кандайдыр бир диета отурган, биз толугу менен тыюу салынган спирт алынат. Ал кокусунан эмес!
- Ичкилик - бул күн сайын ченем жогорулайт togdakaloriynost бир диета менен алынган болсо ochenkaloriyny продукт.
- Биз салмагын жоготуп, көп буюмдарды sebyaogranichivaem денеси istanovitsya аялуу алсыратып, жана спирт ичимдиктерин алып келсе, биз oslabnem, chegonikak диета учурунда жол бербөө керек.
- Ичкилик бизге otritsatelnovozdeystvuet, биз сунуш бүт тойгуза алышпайт, демек, туура тамактануу менен токтойт.
шарап диета ичимдик өзгөчө эмес, тескерисинче, дем-шык берип, ал тургай, иш жүзүндө колдонгон. Бул жерде, шарап абдан маанилүү курамдык бөлүгү болуп саналат. адаттагыдай эле, мисалы, бир диета кийин денесинде эч кандай терс таасирлери, салмагы жана беш килограмм байкалган эмес. Албетте, салмагын жоготуп, кантип эле сенин органга көз каранды. Балким, балким, аз дагы, tsifrabudet.
Албетте, шарап диета айрым чектөөлөр бар:
- карбонгидрат диета izsvoego алып салынсын диета, кант кандай учурда кант алмаштыруучуларды пайдаланууга, ошондой эле сунуш кылынган эмес, кандайдыр бир kakomvide колдоно албайсыз.
- туз жөнүндө да, денеден onavyvodit суюктугу унутуп керек.
- диета учурунда сиз tolkovino, суу ичип алат. Жок, шире, минералдык суу, кофе жана чай. Бул тыюу салынат.
Menyuvinnoy диета
5 күн диета ikazhdy күн Duration бир эле нерсени жей турган.
- Breakfast: 1 бышырылган жумуртка же 2 бышырып бөдөнө жумурткасы, кичинекей помидор.
- Snack: 1 жашыл алма (vasheusmotrenie боюнча, бул шум өткөрүп берет).
- Тыныгуу: Төмөн семиз быштак, 200 гр, 1 бадыраң.
- Кечки: кургак krasnogovina 200 гр.
Таза суу менен кандайдыр бир санын pitv алкоголсуз мүмкүн.
шарап сыр
зат жакшыртуу, улам Лейден үчүн, токсиндердин денеден ilishney суюктукту көбүрөөк салмак жоготууга өбөлгө башка параметр tartaric диета бар. Бул жерде аз-май жана сырдан тышкары менен алмаштырылган tvorogmozhno, бирок, ошол эле өлчөмдө алууга - 200 гр. түшкү тамакта сыр nuzhnosedat 150 гана грамм, ал эми калган 50 кызыл шарап менен кечки тамак үчүн.
Бул параметр дагы 2-3 күн, ал эми биздин дене, анткени zaprodolzhitelnogo үчүн, этият болуп prodlitdietu сунуш кылат.
Биринчи жана экинчи нускасы күнөөлүү болгон даамы тандап, ал кызыл жана кургак эле негизги нерсе деп. Жарты-таттуу, жарым кургак жана таттуу шараптарды ылайыктуу эмес. Ал шарап бааланган маанилүү. Vymozhete сатып, мисалы, ар кандай: "Merlot", "Мускат", "Изабелла", "Cabernet" жана көптөгөн башкалар.
Preimuschestvavinnoy диета
- Мындай korotkiypromezhutok жолу сиз ашыкча салмагы болжол менен беш килограмм калышы мүмкүн.
- Сиз диета да кадимки күнү эле болуп отуруп алат, жана жумуш эмес майрам күнү, ар бир бир тууган менен иче албай калат, эн негизгиси, сен гана 200 грамм ичип керек экенин унутпа. Сен бардык dennastraivatsya салыш керек эмес, керек кадимки тамак-аш менен, партиянын ичкен эмес. Адатта kogdalyudi ичип, алардын майын алып, жана тескерисинче, салмагын жоготот.
- туз сен 5 dneyotkazhetes эмне, дене бир оң таасири, ал таза ottoksinov жана токсиндерди жана зат алмашууну жакшыртуу саналат.
- как тамыр жана жүрөк-кан тамыр системасына Шарап polozhitelnovozdeystvuet, ошондуктан кан жана анын түзүмүн жакшыртуу боюнча күтүүсүз холестеролду snizitsyauroven жана organizmobogatitsya пайдалуу bioflavonoids жана башка пайдалуу phytochemicals.
- Diet убакыт гана 5 алма 5ogurtsov, 5 помидор, 5 жумуртка, бир чанач шарап жана майлар йогурт, бир килограммга сатып алуу керек, анткени, ochendeshevoy болуп саналат.
- Мындай диета маанай жакшыртат.
- Өзгөчө etadieta ырахат шарап сүйгөн.
Nedostatkivinnoy диета
- Эгер ден соолугу менен эч кандай проблемалар болбошу керек etudietu отурат жана бир дарыгер керек budetprokonsultirovatsya.
- кант, туз жөнүндө жалпы тыюу салуу. сиз таразага беш күн өткөндөн кийин болуп, натыйжасын көргөндө Бирок, ал татыктуу экенин topoymete.
- Себеби, жогоруда айтылган кемчиликтерди 2 ай tolkocherez болот иштетилсинби Бул диета.
- Эгер zloupotreblyaetealkogolem болсо, анда бул диета силер үчүн эмес.