сезимдерин ар кандай азыр жетиши мүмкүн - болочок наристенин жөнүндө кубаныч, аралашып, зор өзгөрүү күтүү, жана, албетте, кызыкдар. Ошол убакыт, акыл-бакыт жана тынчтык сезимин кантип толтуруу керек? биринчи сен жана эмне болуп жатканы тууралуу так билим менен куралдандыруу керек баласына - күн сайын, жума өткөндөн кийин, жума. Биз силерге мүмкүн оорусу бар күкүмдөрдү туура өнүгүшү үчүн эмне кылыш керек экенин айтып берет, жана аларды аткаруу үчүн.
Баары эле башталып жатат!
Сиз үй-бүлөсү жана достору менен кубанычыбызды бөлүшүүгө келет! Бирок кош бойлуулуктун алгачкы белгилери: Эмчек назик, уйкусуроо, табиттин өзгөртүү. Сиз сезип, маанайы ачылып берет. Бирок, бул оюн билип, депрессия алдырбоого аракет кылат. Көп учурда анын бала (бул сыяктуу болуп саналуучу, мисалы, элестете) жөнүндө ойлонуп, ойлор, Ага кайрылбайт, көптөн күткөн жолугушууга даярданууда.
оор мезгил
анын агымы коркунуч нерсе болсо, кош бойлуу бир нече сын этаптары бар. Биринчи 12 апта - абдан маанилүү. Ошондуктан, жакшылап угуп, дароо эле абдан коркунучтуу белгилердин бири эле болсо, антенаталдык клиникага кайрылып: сайды кан же өтө катуу ооруйт. Кыязы, дарыгер көнүгүүнү чейин берүүнү сунуш кылат жана жыныстык чектөөдө. Nausea жалбыз чай, кургатылган Ginger жок. Таза аба - биринчи кезекте азыр керек бала экен! Ошондуктан, мүмкүн болсо, жүргүлө, акырындык менен жеп, сен каалагандай гана. өрүктөн менен Fresh мөмө-жемиштер, нан жана кургатылган өрүк катууга алдын алганга жардам берет. дайыма дарыгерге жана бардык зарыл болгон сыноолорду көтөрүп берет. Өзгөчө сактоо дарыгер жалпы кан менен зааранын үлгүлөрүн керек.
эки кубангыла
"Оң сезимдер п кеткиле!", - деп кош бойлуулуктун 4 айдын ичинде сиздин урааны болот. кызыктуу эс алуу программасын жаса: жакшы кино, көргөзмөлөр, сулуу парктары. Ушул убакыттан тартып, бардык сезимдер жана сыртынан силерге ичинде өсүп аз адам болот. Азыр келе жаткан туулган жеке даярданып баштайт. ден соолугунун абалы мүмкүндүк берет! эртең менен оору менен барып, 4 ай ичинде аз заара кылып калышат. Эмчек жогорулатат, бирок ал ошондой эле оор эмес. Ошентип, ал кош бойлуу аялдар үчүн мектепке кирип, окуганга, сүзүп барып, убакыт келди. дайыма ээлеп жана "өсүшү үчүн" турушат. Fingering? дарыгер кеткен тамактардан оолак, ошону сага айтып берем. ири ишмери деп тынчсызданба. "Запасын" Tot өнүктүрүүнүн маанилүү шарты болуп саналат! ойлонуп мамиле жана адамдарды жаңы гардеробу жакшы, жана кайсы учурда болбосун кандайдыр бир эски же өтө жакын-орундуу нерселерди кийип жүрүшпөйт.
алтын орточо
Азыртадан эле төрөшөт аялдар 5 айдын экендигин ырастайм - кош бойлуулуктун абдан жагымдуу мезгилдердин бири. Жакында сиз кыймылы улак болот - бул сонун ачылыш! Сиздин күйөөсү болсун жана баланы көчүп калгандай сезген болушу керек. Бул күкүмдөрдү менен иштиктүү сүйлөшүүлөр, пикир алышуулар башталышы болсун. Адатта никеси 20-жума туйлап, жана тажрыйбалуу энелерге сезип - бир аз мурда. Сиздин тамактануу азыктарын зарыл сенин дене темир камтыган (ашкөк, алма, кызыл жашылчалар, боор жана гречкадан тышкары) байыткан. Citrus алып албай, - алар баланын аллергия жаратышы мүмкүн. Ошол эле себептен, шоколад менен көбүртүп жок. Бардык чеги менен болушу керек! дайыма доктурга кайрылыъыз. кан тестирлөө үчүн Watch (анын параметрлерин өзгөртүп жаткан). Гемоглобин оор даражадагы аз кандуулук сүйлөйт төмөн. Бул учурда, дарыгер колдоо камкордук кылат. Сиз пайдалуу Азыр? Жакшы маанай! Ошондой эле узак Ата, жакшы тамак-аш, дене тарбия көнүгүүлөрүн алуу сыяктуу эле, жумшак массаж сүйүктүү кылып койду.
баары өз көзөмөлүндө кармагысы
Баланын толук чайпалышын күтүп жатат! Анын иш-эне жооптуу skhvatkopodobnymi азайышы мүмкүн. Бул дагы жакшы. Ошентип, дене келе жаткан туулган даярданып жатат. Бирок жатын абдан жадатма жана оор болуп, анда, ал доктурга кайрылгыла зарыл. ар бир бала аракет чокулары ар кайсы убакта пайда. Ошентип, анын режимине өзгөртүүгө аракет кылышат. Анын үстүнө, ал тургай, бир жугуму энемдин ичине ал ар дайым кара менен күнү-түнү айырмалай албайт. чейин көзү эптеп тышкы жарык өзгөрүүлөрдү байкаган. тамактануу азыктарын кальций камтыган (сыр, брокколи, сыр) аракеттери. Болбосо, бала сөөктөрүн, тиштерин жана аны алып, бул минералдардын жоктугунан түзөт. Чын эле, дарыгер кош бойлуу аялдар үчүн комплекстүү топуктуу үчүн парз кылды. кабыл өткөрүп жок! Сиздин кысым Watch! Кан басымынын кыйла көбөйүшү к¼¾³л бурууга тийиш - бул кеч токсикоз белгиси болушу мүмкүн. Туз колдонууну чектөө жок жана суусундукту көп көтөрүп өтүшкөн эмес. жок дегенде 8-9 саат уктап, түштөн кийин бир аз чырм кызыгын учурашат. сейилдөөгө да бир нече жолу жок кыл, унутпа.
илхам доору
Улам ден соолугу кадимки абалына жана ашказандагы текебер жогорулатуу дүйнөнү жакшыртуу үчүн эбегейсиз каалоо болот. Energy батирге же күкүмдөрдү үчүн массалык түрдө сатып алуу жагынан бир ири масштабдуу кайра алып келиши мүмкүн. же башка бар көбүртүп эмес. Улам жатын сунулган болгондугуна байланыштуу, жана анын төмөнкү дээрлик кындын бийиктикте жайгашкан, ал дем алуу кыйын болуп калат. Абдан көп машыгуу учурунда дем алуу оорлойт же жок. Ал кош бойлуу аялдар үчүн йога класстары үчүн кирүү үчүн абдан пайдалуу. Ал жерде дем үйрөнүшөт - жана эс алып, жана атайын бөлүктөрүн, төрөт учурунда маанилүү жабдуулар. Сулуулук жардам! Андан кийин убакыт "H" тез эле азгырма түрлөрүнө кайрылып, сатып алуу spetskosmetiku.
Даяр № 1
теке, тездик менен өсүп жатат, жатын төмөнкү бара-бара анын максималдуу мааниге жеткен болот (сен ийилип, отургучта отуруп алып кыйын болуп калат). Маанай жана каалоолор абдан тездик менен өзгөрүп турат. Сиздин сүйүктүү бир туугандарым бул түшүнүү керек. 8 ай боюнча семире баштайт, кан басымы жана заара көзөмөлдөй доктурга керек. Толук өсүндү жумасына 250-300 грамм ашпоого тийиш. кош бойлуулуктун аягында колу-буту шишип көрүнүшү мүмкүн. Бирок, алар, эреже катары, жумшак жана туура тамактануу менен тез өтөт. Эгер бул ишке ашпай калса, жана отпуск убагында өзгөрүүлөр бар, мен ооруканага сактоо боюнча жатып баш тарткан жок. Tummy көп чыгып, андыктан балансын көрүү (өзгөчө туруъуз жардам берет). резина мончо, төшөгүн сатып алуу. Коопсуздук биринчи! жеткирүү алдындагы айда ар дайым жана ар жерде сиздин паспорт кийип карталары бардык талдоо каралган алмашуу. Бул мезгил аралыгында, кичине эскертүү белгилери боюнча дароо дарыгерге кайрылып же чакыруу үчүн, ара төрөлүү коркунучу болушу мүмкүн "тез жардам".
Сагынган!
40 жумага келгенде, сен да, сенин бала толугу менен кетүүгө даяр. жатындын түбү капли, салмагы жана дене таяныч системасынын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу гормоналдык өзгөрүүлөргө башталат турукташууда. бала кортизон (өпкө жетилишин жардам гормон) чыгарат. Жакында pipsqueak катуу кыйкыртып, анын туулган бүт дүйнөнү билдирет. Welcome, малыш!