балдардын ашыкча - өтө актуалдуу маселе. Бул сиздин чөккөндүгүн гана ыңгайсыз эмес, ошондой эле оорулардын ар кандай себеп болушу мүмкүн алып келет. Ошондой эле ашыкча салмак оорулардын пайда үчүн кемчиликсиз бир этабын жараткан сыяктуу же жеткиликтүү ооруну күчөтөт. Бала ашыкча болсо, эмне болгонун карап көрөлү.
балдардын, семиргенден күрөшүү үчүн негизги жолу
Diet ашыкча салмак менен мамиле негизги жолу болуп саналат. Бул учурда, ал сөзсүз түрдө диетологго, педиатрдын көзөмөлү астында ишке ашырылышы керек. Ал эми, тамак-аш менен энергия жыштыгын төмөндөтөт, анткени аз майлуу бир диетадан үч жашка чейинки балдар, сунушталган эмес.
мал майлар жана көмүртектерге эсебинен калориялуулугу аз ичүү. Physiological норма белок көлөмүн дал келиши керек. аз-майы, аз-майы балык менен жумуртка, сүт жана ар кандай сүт азыктарын булагы болуп саналат. Бул сүзмө, майлуу сыр, каймак, май колдонууну чектөө зарыл.
балдарда салмактын менен мамиле башка ыкмалары
Ымыркайдын салмагы Кыймыл-аракетти кыскартууга жардам берет. натыйжалуу 4-6 жашка чейинки балдар үчүн ашыкча салмак көнүгүү каршы күрөшүүдө жардам берет. Ата-бала, ар кандай спорттук клубдар өз каалоо берген кабыл алат (сууда сүзүү, баскетбол, бий ж.б.у.с.. Д.). Ошондой эле, ата-энелер, алар мүмкүн болушунча көбүрөөк болушу зарыл, үй-бүлө, спорттук иш-чаралар өткөрүлүп турат. балдар жетишерлик ачык оюндар жашка чейинки жана таза абада сейилдөө үчүн.
семирүү дарылоо үчүн хирургиялык ыкмалары балдарга карата колдонулуучу эмес. Ар кандай кошумча дары-дармектер жана ошондой эле 15 жашка чейинки балдар үчүн макулдашуу бар. Бирок, бул түрдөгү дары дарыгер катары берген болот. Балага аларга берем деп, шашпа +, ошондо ал башка эксперттер менен талкуулоо үчүн жакшы болот.
өздөрүнүн жашоосун өзгөртүү менен жол үчүн бала үчүн кыйын болсо, ата-энелер, бул үчүн зарыл болгон шарттарды түзүү керек: бир бала үчүн азгырыктарга демилге үй, тамак-аш азыктарында сактасын +; Анын бала бийлик ишин көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгү; ар түрдүү уюлдук иш-чараларды уюштуруу жана аларга катышууга.
ата-энелер үчүн кээ бир ыкмалары
Бала кошумча ашыкча салмагы жок үчүн, төмөнкү көрүүгү токтололу. жашы менен үмүт менен өзүмдү сооротуп эмес, ашыкча салмак өздөрү жок болот. House ширелерин, алкоголсуз суусундуктарды, ичи өтөт керек эмеспи, жакшы ширесин даярдап, таттуу ширесин, чай (кошулбаган). Тили менен жыпар жыттуу бир топ, көзгө көрүнбөгөн май, крахмал, ал ата-энеси менен баланы даярдоо үчүн жакшы да. Баланын тамак-бышкан тамак-аш, шорпо жана шорпо дагы бышырылган, болушу керек кууруп туруп, даяр болушу керек.
Сиздин үй соустар, майонез, ышталган колбаса алып бербе. Ошондой эле нан, таттуу азыктар - кургатылган жемиш же жемиш сүтүн алмаштыруу, джем, marshmallows (чектелген санда).
Бала микросхемалардын жана тез тамак-аш алып салынсын. Кук боткосу сайын, манканын жана башка. Абдан пайдалуу: арпа, сулу, кара күрүч боткосу жана multizlakovaya. тегирмен менен Бун ак нан, тамак-аш менен алмаштырылсын. Ошондой эле, туз жана жыпар жыттуу сенин аз ичүү.
Сиз көп баланы багыш керек, ал эми айрым бөлүктөрү, аз болушу керек. Мындай диета тамакты дагы бир бөлүгү катары, табитти азайтууга жардам бере алат, азык-түлүк ашказан толуктугуна сезимин жаратат-жылы, ал эми мурунку тайт. Бул бала ачкачылык сезимин кутулуу жардам берет. Бары и-жылы үй-бүлөсү менен сейилдөө чектөө.
бала арыктап жардам берүү үчүн, төмөнкү өзгөргөнүн белгилешет. Бала жай тамакты чайнап болгондо, ал дароо эле каныккан сезет. сенин укум-табитин арттырыш жок кылыш үчүн, кооздук тамак-аш аз убакыт бөлүүгө аракет. Эгер жакын туугандары менен бала болсо, анда тамак-аш өзгөртүү жөнүндө эскертүү.
Эч качан ал эпсиз жана жагымсыз башка сөздөр экенин бала айтпайт, ал гана салмагын жоготуп жардам бербейт, ал эми ошондой эле бир бала комплекстерди узак убакыт бою мүмкүн түзөт.