pitaniilyudey сүт ролу жөнүндө айтсак, ал vykarmlivaniyadetenyshey үчүн табиятынан арналган жаткандыгы менен башталышы керек. генетикалык учурда, өз сүт ар бир түрүн mlekopitayuschihimet каралган, сүт уй семиз букачар болуп, кошки -kotyata сүт, сүт аял - анын балдары. Ал эми биздин генетикалык коду pozvolyaetpischevareniyu "мунусу да" толук жыйнагы жана сүт соруп жок drugogovida. Жаштардын өз энесинин сүтүн ичип токтоп, алар жол rasschepleniyamolochnogo бир протеин пайда болушу үчүн уюткан энзим жок vpischevaritelnom кийин - КАЗЕИН. Ошондой эле эске алынбаган казеиндин detskimorganizmom көргүдөй эмес. Биздин балдар ушул үч жашы болуп саналат. Алар сүт, жана ата-энелер nachinayutotkazyvatsya, балдарын ичпей, таттуу мажбурлоо, Мунун себебин түшүнбөстөн, ботко кошулду. Ошентип, onibukvalno алдамчылык бала даам сезүүчү жана күч pytayutsyapriuchit баланын денеси сүт менен.
Тамактануу дүйнө калкынын жетимиш беш пайыз каршы элдик ишеним үчүн perevarivaniyamoloka жөндөмү бул эрежеден тышкары болуп эсептелет деп moloko.Poluchaetsya жыйнагы мүмкүн эмес деп кесе айтам. Көпчүлүк адамдар сүт лактоза шекеринин өздөштүрүлөт үчүн жооптуу lactase көлөмүн, nablyudaetsyaponizhenny. Анткени бул эмес cleavable жана лактоза жана кан-оту менен эмес, бирок, суу nachinaetprityagivat, ичеги калат. Бир адам алсырап сүт баштайт. lactase жоктугу, ошондой эле иш жүзүндө chtokishechnye бактериялардын лактоза сандалып баштайт алып келет. Бул жогорулаган газ чыгарууга алып келет. Rasstroystvopischevareniya диарея, ичтин, айламды жана мүмкүн болгон дагы imnogoe жүрөк-кан тамыр системасына таасир этүүчү, drugimproblemam ден соолугуна алып келиши мүмкүн болот.
Лорен Слэйтон - көлөкө kozhivynashivaemogo чейин, уй ушул molokegeneticheski барак гормондор жана RBGH RBST терип (dlyauvelicheniya уйлар сүт өндүрүүгө башкарган) гана аял денесин таасир этиши мүмкүн экенин түзүлгөн азык-түлүк тренер изилдөөлөрдүн натыйжасында чебер боюнча zdorovomupitaniyu боюнча кош бойлуу аялдардын түйүлдүк. Мындан тышкары, сүт камтылган гормондор, uvelichivayutrisk рак гормону көз каранды түрлөрүн өнүктүрүү - эмчек, простатит, жумурткалардын. Molochnokislyeprodukty быштагын, анткени минималдуу иштетүү азыраак зыяндуу жана otsutstviyagormonov жана антибиотиктер. Биз бала materinskoygrudi бөлүнүп калгандан кийин, биздин дене эч кандай биологиялык тамактанууда сүт азыктарына болгон керектөө traditsionnoemnenie жокко kosti.Deystvitelno бекемдөөгө жардам берет элек, сүт кальций жана минералдар бар. Ал эми калий үчүн chtobypopolnit күнүмдүк муктаждык, жетилген бир адам күнүнө сүт 1 литр кем vypivatne керек. баары эле муну кыла алат. Андан сырткары, жогорку белок сүт азыктарын мазмуну "булганган" rNorganizma орточо деъгээли жана рН тегиздөөчү дисбаланс табигый аларды алсыратып сөөк тартып кальций аз кычкылданышы. Америкалык дарыгерлер катаал өкүм алып чыккан: molokoyavlyaetsya бай малдын протеини булагы, бирок ал Остеопороз алып келет денебиздин ичинде кальций otritsatelnomubalansu өбөлгө түзөт.
Стигмага, сүт ар dietologisolidarny: коопсуз сүт азыктарын жегенге болот. Айран, камкаймак, ачытылган бышырылган сүт, айранды денебиз үчүн гана зарыл. Алар бат эле digestible жана нормалдуу ичеги-милдетин калыбына келтирүүгө жардам берет. кемчиликсиз бир аз майы istochnikbelka жана пробиотиктери катары "Ошондуктан тамак-аш" деп айранды сунуш Zhenschinamnesprosta. Кычкыл органикалык азыктар nawashi иммундук системаны, chemobychnye сүт-кычкыл азыктарын, ошондой эле пайдалуу натыйжа жей берет. айран лактулоза immunostimulatory ibiodostupnye топуктуу жана минералдык камтылган, ошондой эле алардын сөөгүн куруу үчүн дененин жөндөмдүү laktoferrinpovyshayut суудагы табылган. vypredpolagaete алардын булага сактап Ошондуктан, айрым сүт азыктары, ал йогурт, кээ бир сортун mogutbyt. Бул эч кимге жашыруун chtonailuchshy oygurt жатат - йогурт үй болуп саналат.
Эгер чынында эле сүт алыс hotitepolnostyu болсо, миссис Slaton ыкмалары улам канда жогорку мазмунуна sardines, zelenyeovoschi жана буурчак барып. zamenitelyamoloka кофе же сулу dietitian бадам сүт сунуш катары, ноу-хау noee - carrageenan түрү кошулмалары izbezhatvrednyh үчүн өзгөчө ыкма менен сүт менен эмне үчүн.
тамак-аш боюнча эксперттик Жыйынтык: сүт азыктары кандай диета абдан зарыл эмес, ченеми менен kolichestvahoni өлүмгө алып, акылга сыярлык керектөө дени сак pitanii.Poetomu сиз үй-бүлөнүн балансталган тамактануусу, үзгүлтүксүз fizicheskieuprazhneniya туруп, анан бир жумада бир же эки жолу жеп, айранды, анда жол жок (үчүн олуттуу зыян жок Pizza) mozhnobudet окшош. организмге угуп жана сүт азыктарына аллергиясы бар экенин иликтеп билишсин. колубуздан perevarivatmolochnoe жаш курак менен төмөндөйт. жыйырма жыл иштеп, эмне, элүү Quiescent. Сиз азыр эле edy.Nikto курамын жана тамырын толук эмес, билип турушу керек, жана туура тамактануу dlyapodderzhaniya максималдуу күч колдонуп болсо да, сен да, быштак, балмуздак мамиле болот, керектөө билүүнү vesvopros.