- Oatmeal - 2-3-ст. кашыктарды
- Шекер, бал - 1-2 чай кашык (даамын)
- Туз - 1 чымчым (даамын)
- Сүт - 1 стакан
- Май - 20 гр
Сулунун бул табактын пайдалуулугу карабастан, баарыбыз. Бирок алардын ишмер жана ден соолугуна кам көрүү көпчүлүгү аялдар, бул таштандыдан бербейм. Мен, микротолкундар менен Сулунун үчүн тез салышы сунуш. Бүт үй-бүлө үчүн кантип сулуу болчу, ошондуктан жасап жана сүйүктүү - Сага көз каранды. Сүйүктүү даяр боткосу үй ингредиенттерди кошуу - майдаланган жемиш, кургатылганын да, шоколад, джем - жана классикалык сулу рецепт абдан жагымдуу болуп калат! акыл бир бөлүгү - сиз заматта кычышкан эмес, буламык жасап, анда кечинде сүт менен данды төгөм. Эрте менен, алар шишип, жана ошондой эле тез тамак. Демек, кантип, микротолкундар менен сулу тамак айтып: 1. микротолкундуу Сулунун үчүн идиштерге куюп. 2. сүт менен толтургула. Орто-илешкектүүлүгү дан эгиндерин берген ыкма менен сүт суммасы. өксүп сүт кошуу. 3. 700 Уоттс бийликке учурда Каши 2-3 мүнөт даярдайт. 4. ысык ботко учурда май жана мейиз салмак кууйбуз койду. Bon болсун жана дени сак болгула!
Кызматтын: 1