Foot Care.
Foot.
Soft такалар жана апсайган манжалары сулуу. Кышкы бир педикюр таштап керек. Бул жол-жобосу, ошондой эле каранып бутун берет жана кемчиликсиз маанайын көтөрөт кадимкидей эс алам. Негизги бет сактоо таасир ээлейт. Бул заманбап Cosmetology жардам берет. анын куралдарынын кышкы бут сактоо каражаттарын топтоо болуп саналат.
Кандайдыр бир кыйынчылыкка туш болгондо, анда - артынан бут жана кем- таш тери, кыш мезгили, бул маселелерди чечүү үчүн көп убакыт керек. Жумасына эки жолу, ар кандай пайдалуу нымдоочу менен жөө бат жана көйгөй жерлер, токтоп тоюттук эгиндин жана абдан жакшы эгин аягына биринчи баштоого чот Жаргылчак иштеп чыгабыз. Андан кийин бутуна бут сүртүп pomassiruem. кофе негиз, чоң туз, негизги мунай тамчы суюк самын бир тамчы: Биз тыгылып үй тандашат. Андан кийин күчүнө жумшартып менен тери кургак жана кайра иштетилген сүт күүп таштайбыз. каймак жеп чейин жөө массаж керек. буттары көп активдүү ойлорду камтыган, ал абдан сергүү болуп саналат.
буту көп дене, байланыштары жана муундан турат. Бул күнү көп жүгү түзөт. Биз жагымсыз сезимдерди качуу үчүн, алдын көнүгүүлөрдү жасоо. Биз иштеп чыгуу жана байламталары жана кыймыл бекемдөө, жана атайын massagers массаж же колу массаж керек.
кыш мезгили үчүн туура бут кийим тандай билүү керек. Жайлуу бут шарп кыспаган менен байламталардын майышуу пайда качуу. Бул блок ишенимдүү жана кооз чумуп үчүн сөзсүз болот. тери ооруларына жана Жалаяк исиркеги алдын алуу үчүн кышында болсо бут жасай турган материалдарды гигиеналык касиеттери кулак зарыл. бут дезодоранттын колдонуу. Бул зарыл тынч жана керексиз жараяндар денеге иштеп чыгуу эмес, мүмкүнчүлүк берет. Бут бузуку жана жайлуу, жеңил жана сапаттуу болушу керек. жакшы бут кийим тапшыруу менен, мисалы, чарчоо, шишик, чоъоюп кетет, ыйлаакчалар жана анормалдуу тырмак өсүшү сыяктуу кыйынчылыктар пайда болбойт. бөлмө кышкы бут кийим алып салуу керек. Болбосо, буттары ысып жана тери. адаттагыдай гигиена тышкары, рухий тазалыкка, терс ой-сезимдерин жана стресс жана башка себептер менен иммун системасын да алсыратат алыс ылайык зарыл.
Кандай бут суук кам көрүү үчүн?
Бут тердөө жок.
Бул бет, аэрозолдор, ЗАРИ нымдагычтары, күкүм түрүндөгү атайын каражаттарды колдонуу зарыл. Antiperspirants 2 маал колдонушубуз керек. Ар кечте коёрун буттары муздак душ. Бир жолу талк порошок, укалоочу манжалары менен согончогу менен бутун иштетилген. Массаж кан айлануусун жаратууга жардам берет. буту тердеп жок кылыш үчүн, эмен кабыгын жөткөрүп менен сууга керек. Же болбосо майдаланган эмен кабыгын бутун коюп жатышат. маасы менен ошол эле учурда уктап өзгөртүлгөн.
Шин.
тери буттарына тегерек Year тамактануу жана ундагы талап кылат. Бул жыныс бездери жана ысык суу менен суук, кургак кышкы аба менен гана тери кургатып курчутушу мүмкүн эмес. кылгыдай кийин, жөө өйдөкүлөрдүн көчүп массаж кыймылдары тери калдырат дене крем карата колдонулат. тери кургак болсо, каймак кечинде зарыл атканда, ал сыртка чыгып алдында бир саат үчүн колдонулат. Эгер шишик жабыр тартып жатса, биз, буту оор сезип көрүү Varicose алдын алуу үчүн крем же гелди колдонгон.
Жамбаш жана тизе.
тизе тери мойнунда эмес, аз бырыш ээлеринин жашка өндүрөт. Кыймылсыз иш болгондо, тери ийкемдүүлүк жоготот жана муундар өз мобилдүүлүктү жоготуп, алардын тизелери "сунду." Кышында, менин тизелер сууктан көк буруп. жамбашка жана санга терисин суюктук жана үшүп токтоп кыйналып жатат. Ал жумасына бир жолу келип, табигый курамы жана жогорку сапаттагы орган бадалдар менен аарчуу керек. Бул жол-жобосу теринин жашоосу жана ден соолугу үчүн пайда жана ийкемдүүлүк кайтып келет, кан айлануу калыбына өлгөн бөлүкчөлөрдү жок. , Тизесине үчүн азгырык-чейин каражаттарды жана азыктандыруучу крем жок кыл, унутпа терисин сунуп үчүн эмес, аракет, алардын массаж кыймылдарын себеп болот.
нормалдуу булчуң өөрчүтүү жүгүртүү үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү керек. Ал эми бул жерде ылайыктуу кышкы спорт болуп саналат - кызыккан, жылкы, ал буттары үчүн жакшы машыгуу болот, сен сулуу буту бар келсе, тебүүчү барып.
Ороп.
Дээрлик бардык жеткиликтүү ташуу. Биринчиден, көйгөй багыттар жана сандары жылытып: жылуу душ же сауна, массаж, жүзөгө ашыруу боюнча. Ошондо таза, кургак тери бир жылышы курамы менен капталган. Ага төмөнкүлөр кирет: косметикалык май, имбир үзүндүнү, грейпфрут, бөлдүк, бал маанилүү майлары. органдын мамиле аянты бекем түздөө эмес жана жылуулоо үчүн тъстё. калган бул "курттай" менен 20 мүнөт болот. Же болбосо жүрөккө ашыкча анча жакшы болбой калышы мүмкүн. фильм жок болгондуктан, кир жуугуч каражаттар жана кургак тери каймактан колдонулат.
бут сактоо суу дарылоо менен байланышкан, анда ысык суу менен эле териси кургап билүү керек, идиштерди, жүрөгүн перегрузки, шишик көкүтөт. Жакшы кан айлануу ден-соолук жана сулуулук буту бир себеби болуп саналат. Бул өзүн-өзү массаж, дене берет. Fashion жүлүн жана кан айлануу бузбоого тийиш. Желими байпак, чулки, менчиктештирүү теринин салып кесип керек.
Кургак чыканак.
эпидермистин катмарынын майдаланган: терисин да, коюуланып коштолгон. буттары кан агымын азайтуу жана бул өлгөн тери клеткалары басчу баштайт алып келүүдө. бут тамандары пайдалануу moisturizing кремдерди жана пычыктарынан менен күрөшүүгө. Биз үй Barefoot жүрүшөт.
Акыр-аягы, бут суук деп кам кошуп, ал жогоруда көрсөтүлгөн сунуштарды ишке ашыруу үчүн зарыл болуп саналат. сапаттуу бут, пайдалануу майларды сүртүп, массаж кийингеним, муздак душ менен, майда жана жазында, анда сенин буттарын кооз, тыкан болот.