- Kuraga - 150 грамм
- Бута - 150 гр
- Өнүп буудай - 3-4-ст. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди ((гипермаркеты бар))
- Изюм - 4-ст. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди ((көбүнчө кара))
- Ошондой - 150-200 гр
- Лимон - 0.5 Stucki
- Honey - 5-6-ст. кашыктарды
- Sesame - 2 косыныз. кашык ((куурулган), кооздоо үчүн)
- Кокос - 1-2-Art. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди (кооздоо үчүн)
- Какао - 1 косыныз. идиш (из кооздоо)
- Lemon кызыкчылык - 2 даана (толугу менен аарчыды!)
Мен абдан көп (баары эмес) аялдар менен кыздар ойлойм бул маселе боюнча белгилүү: денем таттуу бир нерсе келет, бирок мүмкүн эмес - диета, бул көрсөткүч ... биринчи көп убакыт бою ойлонуп басуу үчүн келип, чектөө да жок, андан кийин, эртеби-кечпи майдалоочу - тамак-аш жана , таттуулар ири суммадагы отурган бир себеби тараза дароо көп көрсөтө баштайт эмне. Жалпысынан алганда, сиз эмне экендигин баарыбыз билебиз. Демек, - бул көйгөйдү чечүүнүн жолу бар :) пайдалуу момпосуй, сиз салмак кошпой турган чейин (албетте, башкача каралбаса, бир доза менен көбүртүп жок) аткарууга кантип даярдык көрсө болорун айтат. Ошентип, рецепт пайдалуу кенди: 1. кылдат азыктарды жууп (абдан маанилүү)! 2. 2-лимон жагымдуу алып салуу. 3. кооздоо, бетке үчүн башка, бардык ингредиенттер. Бир лимондун жарымы жок. Аралашкан, лимон кабыгынан менен ингредиенттерди, нан торчосу аркылуу өткөн. 4. бал кошуу. Бул коюу ырааттуулук үчүн жетиштүү болушу керек. натыйжасында массалык чакан момпосуй беришет. 5. st.lojke салмагын ченөө үчүн баалуу болуп саналат. буга чейин гана элес бар! Алар эч кайсы бир түрү болушу мүмкүн. жарым-жартылай трубочки, какао жана таттуу канаттын, кунжут, кээ бир. Ошондой эле бадам менен кооздоп аласыз! муздаткычка сактоо. Ийгилик жана ден-соолукта жана кооз болсун! ;)
Кызматтын: 10