арыктап каалагандардын ар бири, чынында, таблеткалар жана гормоналдык даярдоо алып келбейт. Ошондой эле арыктоо үчүн диета ар бир эмес, ден соолукка зыяны жок. Ошондуктан, биз күн сайын ашыкча салмагы бизди куткара алат жаңы ыкмаларды издеп. Ошондой эле, ал туура дем алуу аркылуу салмагын жоготуп мүмкүн экенин элестете алат беле? Албетте, аны азгырып, бирок, бардык мүмкүн болсо анын, ал эмне чындап коопсуз тактаганга аракет кылалы угулат.
Мындай дем алуу (kholotropnoye) өткөн кылымдын 70-жылы психологу StanislavGrof менен келди. 1975-жылы StanislavGrof, анын жубайы менен бирге, ал элди пайдаланууга тыюу салынат сезим жана башка заттардын жардамы жок, сонун otobychnogo акылдуу абалда өздөрүн чөмүлдүрөт деп, kotoroenazyvaetsya holotropic дем, өзгөчө ыкмасын ойлоп тапкан. Бейтаптын жекече окуяларга videobuslovleno өзгөрүүлөр сезимдин абалын өзгөртүү, аны кадимки жана нормалдуу sravnivayutsyas - бул маалыматтар психология изилденген. Samtermin грек сөздөрү ономатопея жана trepein, өзүнө карата chtooznachaet кыймылдын тамыры пайда kholotropnoye.
Ал эмне Holotropnoedyhanie
Бул ыкма, анда табигый ритмди estego, дем алуу өзгөрүүлөрдү камтыйт. оорулуу истериянын жүзөгө ашырылат, анын натыйжасында ритм, uchaschennogodyhaniya терең же андан сураганда, мээнин кан тамырларынын көмүр gazvymyvaetsya чектелип жатат, golovnogomozga кабында баяулатып баштайт, жана ошону менен subcortical жандануусуна түрткү берген. Soglasnoizobreteniyu Grof бардык izsoznaniya тажрыйба жашоо жана жер ойгонууга да салым кошо алат. Ал тургай, көзүмө алып келиши мүмкүн. Керектүү абалын Pogruzitcheloveka, анын дем алуу ритми тездетүүнү таасирин толук спектрин колдонуу керек, адамдын денеси менен пайдалануу үчүн атайын музыка жана drugimiraznymi түрлөрүнө таасири. Эреже катары, окуу stselyu топторду жүргүзүлүп жатат, бирок, балким, класстарды жуп өткөрүү - жуп-жылдын биринчи - белгиленген ыкма жана башка nazyvaetsyasidelkoy, башкача айтканда, жардамчысы болуп дем etoholonavt.
Protsesspohudeniya
Биз бүт майын кычкылтек менен күйүп жатканын билебиз. Storonnikietogo дем алуу ыкмасы, ал денелик жана duhovnomochischenii жардам деп эсептешет. Албетте, бул ыкма арыктоо үчүн түзүлгөн эмес, анын милдети Катя көп уламдан. Буга карабастан, салмагы, алар кайра калыбына келтирүү жана көрсөткүчтүн жалпы абалы ушул metodaotmechayut ээрчигендердин кээ бир олуттуу uluchshilos.A Бул ыкма, анда баары сага талап кылынат жөнөкөйлөтүү болсо - бул көп учурда igluboko дем алуу, ал эми бул экенин унутпа Бул адистин көзөмөл prohoditpod керек. оң абалын эске алуу менен, сиз pravilnoedyhanie колдонуп, zvukimuzyki астында дем жана атайын көнүгүүлөрдү аткарат. Бул, мисалы, көмүр кычкыл денеден метаболиттер менен, жок кылат. Muscle толгоолор жараянына байланыштуу, басма сөз жана жакшы шарттарда багылса, podtyanutkozhu түзөт. Сабак, ал, адатта, 1,5-2 саат талап кылынат. йога менен машыгып, көп жылдар бою ушундай dyhatelnayametodika, бирок holotropic дем - психоанализдин etomodifitsirovannaya чыгаруу.
Vredholotropnogo дем алуу
Ал салмагын жоготуп, бул ыкманы колдонуу мүмкүн болсо, жеке маалыматтарды жакшыртуу, ошондой эле көйгөйлөр psihicheskogoharaktera менен күрөшүүгө да, бул ыкма бир дабасы эсептелет. Биз chtoteoreticheski дем көптөгөн көйгөйлөрдү чечүү мүмкүн экенин карап көрөлү да, бир жагы медалдары storonaetoy бар. илимдин көз карашы менен баштоо ыкмасы үчүн карап көрөлү. Тилекке каршы, теориянын Grof ысык kritikuetortodoksalnaya менен илим, бул окутуу pseudoscience карап чыгуу.
Ал эми бул классикалык илим жөнүндө мындай дейт? RinardMinvaleev (Ден соолук улуттук институтунун боюнча бөлүмүнүн башчысы) ыкмасы, Grof бир ойлоп табуунун бардык кийинки кесепеттери менен толук degradatsiyumozga иштеп чыгат деп отоми эскертти. Мындан тышкары, ал giperventilyatsiyalegkih (чыдамдуулук) көрүп кайсынысына болбосун анын iubedit каалайт көрүш үчүн сабыр алуу imeetvozmozhnost окутуу учурунда бир адамды жогорку да ушуга окшогон, жана жетекчилик кылат.
Кандай болбосун, адамдар үчүн зыяндуу табигый normyavlyaetsya ар кандай четтөө - дем кыстыгуу жана кычкылтек perenasyschenie.Vot сыяктуу үйдө да, бул ыкманы мyмкyн эмес, бирок дагы эле vodinochestve. Кээ бир адамдар бул дем адам mozgispytyvaet көзүмө ар учурунда holotropic дем priemomnarkoticheskih каражаттары менен салыштырууга аракет - алар күчтүү жана жигердүү иш алып баруучу, onidazhe көргөнү менен акырындап көнүгүшүп абалына алып келиши мүмкүн болот. Баса, yarkostgallyutsinatsy ден соолугуна өбөлгө түзөт. Мисалы, ыктымалдыгы аз legochnyhartery гипертония менен көргөн адамдарды etauvelichivaetsya. сессиясынын holotropnogodyhaniya proiskhoditpolnaya учурунда кээ бир бейтаптар дем калышы коркунучу zamalchivaetsya- дагы башка нерсе да жок. Бул методдун айныууна сын маалымат психологу бар Molchanov деп momentdyhatelnoy иш жүзүндө беш балдардын өлүмүн чындыкты апачык далилдеди. Бир гана бул жерде бул holotropic дем алуу же башка ушул сыяктуу кыймылдар келип чыккан chtogibel ылайык, жокпу, бул тууралуу эч нерсе айтылбайт.