Ден-соолугу жайында бир баланын төрөлүшү - болочок энелердин максаты болуп саналат. Ошондуктан, алар кунт коюп, алардын ден соолугуна, туура тамактануу жана дайыма керектүү азыктарды жана Vitamins ала карап жатышат. Акыркы тапшырма абдан жакшы жумуш кызыл икра менен. Көп учурда, маселе биз кош бойлуу икра жей турган жокпу, энелерге жана дарыгерлердин арасында кызуу талкууга алынып жатат. Эгерде алар мындай дей турган болсо, канча адам, көп пикирлер - бир жооп же жок.
Икра жана анын курамы
Чынында, икра абдан аш болумдуу экенин билдирет жана азык көп камтыйт кастарлоо келечек микробдорду, болуп саналат. Ошентип, орган тарабынан digestible 50% lecithin, болжол менен 13% майга чейин 30%, протеин турат музоо. Ошондой эле, кремний, калий, натрий, темир, калий, йод, канал, магний, темир-, Zinc турат. B топуктуу Of майындагы B, D, E, A. бар
Икра сүт, эт жана малдын келип чыккан башка азыктарына карата кыйла жогорку калория продукт. Ошентип, кызыл икра 100 г 270 Ккал камтыйт. Ошондуктан, талма ооруум кармаганда сактагандар аны кыянаттык кылбашы керек.
Икра жана кош бойлуулук
Кош бойлуу аялдар дээрлик эч нерсе жей алат. икра келсек, кош бойлуу аялдар, атүгүл тамак үчүн зарыл.
Белоктор болсо кан басымынын жогорулашы жана денесиндеги клеткалардын калыбына нормалдашып көмөк икра.
тойбогон май кислоталарынын көрүү, канал, йод жана калий кемчиликсиз иммунитетти жогорулатат, уюган кан коркунучун азайтуу, көзү жакшы айтканда, мээ иш-аракеттерин, жүрөк-кан тамыр оорулары пайда азайтып, жакшы, кан айланууну жакшыртат жана абдан маанилүү кээ бир рак түрлөрүнүн рискин азайтат өбөлгө азыркы учурда.
магний, буту карышуу менен ооруп азайтып, кош бойлуу аялдар абдан таралган камтыган, темир - гемоглобинди жакшыртат. Бирок микроэлементтүү - бул кандын, органдардын, тынчсыздана системасын жана түйүлдүктүн ткандары менен иштеп чыгуу менен алектенет, анткени ымыркай үчүн абдан пайдалуу. Мындан тышкары, күкүмдөрдү оорулардын өнүгүшүнө жана мөөнөтүнөн мурда жеткирүүнүн келип чыгышына жол бербейт.
терс жактары
Жок, ал канчалык пайдалуу икра, бирок ал да терс жагы да бар:
- Икра абдан туздуу, бул шишикке бир коркунуч бар, өзгөчө, кыртыштарда суунун топтолушун өбөлгө түзөт. Ошондуктан, өтө этият болушубуз икра келечектеги мумиясы жегиле.
- жумуртка ашыкча пайдалануу болсо, анда аларга таш түзүлүшүнө салым кошкон, бөйрөктөр үчүн да абдан жаман пурин камтыйт. кош бойлуу бир бөйрөк - "абдан так".
- Икра башка себептерден улам колдонуу сунушталбайт. Мындай methenamine катары сактоо сактай пайдалануу экенин (жалпы - кургак спирт). дененин чогулуп, энесин да, төрөлө элек баланы алат өтө уулуу уу - ичке бир жолу, ал туз кислотасынын иш КЖЧнын пайда чирип жатат. КЖЧнын көздөрү, толкунданып системасын, бөйрөк менен кошо боор таасир этет.
жумшартуу катары 2009-жылы июлда Орусияда сактай катары пайдалануу hexamine тыюу салган жарлык чыгарган кетүү мүмкүн.
Ал эми көз карандысыз мыйзам күчүнө кирген карабастан, дайыма коркунучтуу жумурткасын базарга алып сапатсыз өндүрүүчүлөр болот. Ошондуктан, назиктикти, бир кашык тамак алдында карайт жана бардык жакшы таразалап. Анын үстүнө, силер да дени сак баланы керек, ал ден-соолугу жөнүндө апама керек.