анын иш-спектри абдан зор. төмөнкү түрлөрүн ажырата: калыбына келтирүү, калыбына келтирүүчү, жүрөгү түпөйүлдөнүп, ошондой эле өзүн-өзү массаж. Башка сөз менен айтканда, бул алдын алуу чарасы, дене сактоо кылган жана ден соолугун, эс, чарчоо жардам көмөк көрсөтүү болуп саналат. акыл-эс жана физикалык стресске алып менен, жашоого жаткан оору организмдин кийин калыбына пайда болот. Бул жөн эле бир нече жыйналыштарына кийин, энергетика жана алдан зор камыш бар деп айтуу аша чапкандык эмес.
гигиеналык массаж негизги милдеттери
гигиеналык массаж негизги максаты, кан жүгүртүүнү көбөйтүш психикалык абалын жакшыртуу болуп саналат. гана жалпы эмес, аткара албайт, ошондой эле жергиликтүү өз алдынча массаж белгилүү бир аймакка. Жалпы гигиеналык массаж сессиясынын 20 мүнөт, алардын ичинен 10 мүнөт созулат, мойнуна чейин берилет, кайра жана буту, 3-4 мүнөт, төшү жана жарым ашказан жана колунда 4 мүнөт. Ар бир зона үчүн бөлүнгөн убакыттын ичинде кандайдыр бир массаж ыкмасы мүнөздүү болгон бардык ыкмаларын камсыз кылуу керек, -, ушалап, сылаганын жатат себүү, effleurage, титирөө. Үстөмдүк кылган белгилүү бир жол-жобосу, анын жүзөгө жардам берет адамдар, маселени чечүүгө аракет кылабыз. Мисалы, ал негизги кабыл сылаганын болгон үчүн, чымырканууну жоюш керек. экзамен алдында, мисалы, психикалык ишмердүүлүгүн жандандыруу үчүн, көбөйүп, күч колдонулат. Ошондуктан, массаж бул түрү, чынында эле, өзгөчө экенине ишенишет - ал учурда андан күткөн натыйжаларды камсыз кыла алат.
Гигиеналык бет массаж
Бул аймакта жергиликтүү гигиеналык массаж жол-жобосун өткөрүү, сен карылыктын белгилерин алдын алууга жардам берет, теринин көбүрөөк ийкемдүү кылып. Ошондуктан, аны жүзөгө ашыруу үчүн зарыл болгон, 25-жылдыгына босогосунан аттап өттү.
колдонуудан мурун, бети үчүн каймак, крем же май алып Аллергиянын пайда текшерип теринин кичинекей жамаачы колдонулат. Эгер баары ойдогудай өтсө, көз аймакты качуу, тартиби алдында аларга жүзүн тараган. Жасалган жол жарык болуп, жок дегенде, тери оорчулуктун далилдери менен бирге керек.
Массаж курстар жаш категориясына жараша жыштыктагы 10 жыйналыштарында ишке ашырылышы керек. кыздардын 25 жыл бою жылына 1-2 жолу, анан дагы көп.
сенин күнүмдүк түнү балмуздак алып, ибадатканалардын жана көз аянттын багытта денеге жайылып, манжасынын учтары менен салмак кууйбуз. Бирок, бул кесиптик тартиби эмес, жана аны кожоюнуна ишин алмаштыруу эмес экенин эстен чыгарбоо керек.
негизги белгилер
Приоритет алмашуудагы бузулган кыскартылган булчуң үн менен адамдар үчүн сунуш кылынган, карылык белгилеринин пайда болушу менен, тери ийкемдүүлүктүн жоголушуна, депрессия жана тынчсыздана кыжырдана пайда.
Каршы
кош бойлуу аялдар, Этек кири келген убагында аялдарга колдонууга сунуш кылынбайт. жара, тери оорулары, шишиктер, Varicose тамырлардын жана кургак учук, грыжасынан же прогрессивдүү сийдик- же Мандела алдында массаж алыс.
саламаттык сактоо массаж үчүн кол коюу, бул дарт билги эмес, жана төмөнкү белдин оорушун жыйналыштары силер менен кала берет кийин эсимде. Бирок, жүрөк-кан тамыр оорулары, туура багытта дарылоо багыт алат тамырлардын жана артерия, бронхит же ларингит оорулары.