- Форель - 200 грамм
- Буурчак - 300 гр
- Пияз - 1/2 чыгарм
- Өсүмдүк майы - 1 косыныз. кашык
- Лимон ширеси - 1 косыныз. кашык
- Сүзмө - 2 косыныз. кашыктарды
Мен жашылча жасалган кычкыл балык чыгы жана жаздыктар менен кошуп, кандай, микротолкундар менен форель ширелүү, назик жана адаттан тыш үчүн силерге айтып берейин. Салыштырмалуу кыска мөөнөттүн ичинде толук дени сак тамакты келет! Сиз ден-соолукка пайдалуу жана сапаттуу тамак-аш менен күйөрман болсо - микротолкундар менен форель үчүн бул жөнөкөй рецепт аны жагат :) 1. Зарыл болсо, форель жана бурчак чыкты unfrozen. Ушул убакыт ичинде, тазалоо жана пияз чабуу болот. 2. форель үчүн: White даярдан. Бул форель тилкелери үчүн түшүп көмөч-жылы (ал жакшы: White алып, өтө жоон жана чоң эмес, алып келген), лимон ширеси менен май, туз менен чачышты биздин чөбүнүн пияз, куюп татып жыпар жыттуу чөптөр менен калемпирди кошуп. Кыл жана marinate үчүн кетип калды. 3. Бүтүндөй алганда, форель, жок эле дегенде, жарым саат marinate керек, бирок текшерилет - сен балык өтө чоң эмес, кесип болсо, - жетекчиси менен жетиштүү он мүнөт, ал эми ашыкча суюктук :) 4. Четтет мааниге ээ эмес, микротолкундар бул классикалык рецепт форель үчүн аз болушу мүмкүн, кандай болсо, дагы тандалган, жашыл буурчак менен форель калбыр жатат. буурчак, анын: White-жылы балык астында турган болсо, анда - ал өзүнчө жалпы чүйгүн тамак катары берилиши мүмкүн :) 5., сүзмө, үстүнө кайрадан чогуу аралаштырып толтуруп - болжол менен 10 мүнөткө, микротолкундар менен. Yummy, бирок, ошол эле учурда абдан жөнөкөй жана пайдалуу боюнча - аракет кылуу үчүн шектенбесек болот :) Мен микротолкундуу ыкма менен форель силер үчүн пайдалуу болот деп ишенебиз!
Кызматтын: 2