жылмакай жана жебени теринин адилет жыныстык түш бардык. "Orange корки" жетилген аялдар, ошондой эле жаш кооздугуна гана эмес көрүнөт. Көптөгөн аялдар тез эле бул маселенин жок кылууга кантип пайда болгон деген суроого кызыкдар. үйдө lyashek менен cellulite алып салуу үчүн, дайыма жүзөгө мүнөз, ошондой эле атайын майлап жана дене жыйынтыктады кылып керек.
Lyashko жана жамбашта боюнча cellulite пайда себептери
Cellulite (lipodystrophy) - улам Жылкыда катмарынын структуралык өзгөрүүлөрдүн оорулар бөлүнөт дренаждык жана microcirculation. Жаштагы жана салмагы, "апельсин кабыгынан чыккан" дүйнө жүзү боюнча аялдардын 85% азап чегип жатса, бул көйгөйдүн арылуу маселеси өтө актуалдуу болуп саналат.- генетикалык шыктуулук;
- жигердүү жашоо;
- жаман адаттар;
- экологиялык жагдай;
- гормоналдык өзгөрүүлөрдү;
- туура эмес тамактануу;
- канга бузган бекем кийим-кече менен;
- драмалык салмак жоготуу же тез салмак.
денедеги суу жетишсиздиги токсиндердин токтоп, ошондуктан cellulite пайда алып келет. күн жеткен дагы эле таза суу эки литр ичиши керек.
үйдө cellulite каршы күрөшүү жолдору
Lyashko боюнча cellulite алып үйдө ар кандай курактагы бир аял алат. Бул үчүн, күн менен гана эмес, режимди өзгөртүү керек, ошондой эле тамак-аш."Апельсин кабыгынан" менен күрөштүн жүрүшүндө ал бир күндүн ичинде пайда болгон эмес экенин эстен чыгарбоо абзел. Ошондуктан, кыска мөөнөт ичинде Lyashko жана белинен ылдый боюнча cellulite алып ийгиликке жетпейт. Ал чыдамдуу болууга жана бардык сунуштарды ылайык зарыл.
натыйжалуу диетанын
Туура тамактануу - бир сымбаттуу ишмер жана сайкалдатуу тери ачкычы. меню салмактуу жана пайдалуу минералдарды камтышы керек. диета биротоло cellulite унутуп үчүн төмөнкү азыктар алынып керек:- кондитердик чектелген санда шоколад кошпогондо;
- Балык тамак;
- жарым-жартылай даяр буюмдар;
- жасаган;
- ышталган;
- майлуу мазмуну менен сүт азыктары;
- газдалган суусундуктар;
- алкоголь.
буттары жана Рим папасы боюнча cellulite көнүгүүлөрдү аткаруу
Бул көнүгүүнү жок lyashek менен cellulite алып өтө кыйынга турат. Ал күн сайын заряд менен төмөнкү көнүгүүнү аракет зарыл:- Туруулар жүгүнүп. Башталган класстар бара-бара үч нуска менен 25 эсе өсүп, бир мамиле жана 10, кайталап калышы мүмкүн. Сүрөт көнүгүүнү көрсөтөт "жүгүнүп", бул жерде "А" - баштапкы абалы.
- Түзүлдү чыканак. Exercise жакын абалда биринчи кабыл алуу, басмайыл да болот, андан кийин - актайт.
- Hiking. Less гламур, көп басуу колдонушат.
- "Scissors" жана "велосипед". Бул көнүгүү тез cellulite алып жана дене-ашы жана терини жылмакай кылып жардам берет
Анти-cellulite массаж
Lyashko проблемалар жана жамбашта боюнча cellulite кутулууну жардам берет массаж, толук Албетте, 10 күн. өз алдынча жол-жобосун жүзөгө ашыруу мүмкүн эмес, ал медициналык билими бар адис көрүүгө зарыл. Массаж жеринде бир ыңгайлуу жерде иштеген дарыгерлер, көпчүлүк сыяктуу, үйдө да болот.каршы cellulite массаж түрлөрү:
Массаж Ошондуктан тартипте чейин, ал дарыгери менен талкуулоо үчүн маанилүү башка карама-каршы бар сыяктуу тери оорулары менен Varicose тамырлардын, адамдар үчүн эмне мүмкүн эмес.
- Classic. тартиби чейин кызуу жогорку subcutis. Бул үчүн, ысык душка түшүү. Бир жолу массаж май же крем колдонулат. жарым эксперт сокку kneads, Тиштелген же Lyashkov органдын жана белинен ылдый боюнча Духаа ичинде.
- Сордургула же Жарылып. тартиби 10-15 мүнөт гана талап кылынат. массаж Анткени сен дарыкана атайын боштук банкага сатып алышы керек. жанчыларын алдын алуу үчүн, силер ар дайым банктарга түрткү бериши керек. алгач кыймыл түзүү жылынып терини даярдоо керек тартиби натыйжалуу болот. Бул cellulite алып салуу өтө оор болуп саналат.
- Honey. Массаж жок 10 мүнөттөн ашпоого тийиш. тери ысык душта бадалдар алдын ала кайнатып алуу керек. адис, анын колу менен бир аз бал кылат, Пэт жамбашын аянты, жоон жана буту кылат. колу бир аз денеси менен биригет, ал эми тери жакшы убакыт бар.
Бул жүрөк кыймыл жылытып, беш мүнөттүн ичинде эле өз алдынча күн сайын мүмкүн. Натыйжалуу катуу малынган соргучту алып, же атайын, анысына ушалап жардам берет.
үйдө cellulite тигилген
үйдө ороп - Lyashko жана жамбашта боюнча cellulite душманы. жол-жобосу өз алдынча алып чыгып, жакшы көргөн бир катар көрүп убакыт өтүп болот.- Кабыл алуу жылуу айрыкча жылуу же каршы cellulite таасири менен, бадалдар менен душ.
- үйдө бышырылган боло турган атайын курамы, колдонуу.
- скотч менен ороп.
- биринчи жолу 30 мүнөт жетиштүү болот, ал эми андан ары жолу 1 саат 30 мүнөт чейин көбөйүшү керек.
- тартипте кийин, курамы калдыктары жууп душ алуу-кайра.
- тазалана тери тизесине жана белинен ылдый кандайдыр бир азыктандыруучу крем колдонуу.
- Clay. көк чопо 50 гр грейпфрут маанилүү май 5-7 тамчы кошуп, жакшылап аралаштырып жатат. Натыйжалуу ал буттары cellulite кутулуу жардам берет жана Lyashko белинен ылдый. Бул ыкма тез жетүү үчүн аялдар менен абдан популярдуу болуп саналат.
- Hot. бал жана чакан курч чымчып жер кызыл калемпир менен кандайдыр бир убактысын кичинекей (1 с. L.) Mix. Мындай жол менен убакыт аяктап 20 мүнөттөн ашык эмес болууга тийиш.
- Кычкыл каймак, сары кычы. дайыма козгогон кычы порошок, каймакты баштайт. Ырааттуулук боткосу болушу керек. натыйжасында курамы балдан бир кашык кошуп, аралаштырып. Lyashko, буттардын жана жамбашта боюнча cellulite кутулуусу өтө үнөмдүү жолу.
cellulite үчүн Recipes маскалар
Сулуулук салону, санаторий-курорттордогу Lyashko боюнча cellulite каршы атайын чүмбөттөрдү колдонууга өтүүгө сунуш кылат. Курамасы натыйжалуу маскалар ар кандай болушу мүмкүн, бирок, алар үйдө тамак үчүн жеңил болот.- Coffee жана бал. кофе-бал маскасы үчүн кофе негиз менен, бал жана маанилүү майлары (лимон, бергамот, апельсин же грейпфрут) керек. Бардык курамы жакшылап аралаштырып, 10-15 мүнөт cellulite таасир тери үчүн колдонулат, анда бөлмө температурасында суу менен жуу. маска зат пайдалуу таасири бар жана азык клеткаларды алып келет. ыкма тез cellulite жана бирдей эмес тери оорусу жок чыгуу маселесин чечүүгө мүмкүнчүлүк болот.
- Clay. Cosmetology көк чопо Пайдалуу касиеттери байыртан эле белгилүү болгон. Ошондуктан ага негизделген маскалар гана белгилүү болбостон, ошондой эле абдан натыйжалуу. Каражаттары суунун үстүнкү катмарына чейин созулат, ошондуктан тез Lyashko жана жамбашта боюнча cellulite жок кылууга жардам берет. аны даярдоо үчүн жетиштүү коюу каймак суу менен ылай аралаштырууга. 10 мүнөттөн ашык же кургак чейин көп эмес өткөрөт.
- Salt. cellulite күрөшүү туз жана сода менен маска, мимикасы жана ашыкча суу шишик алып салуу. ингредиенттердин бирдей катышта, нымдуу тери үчүн колдонулат Mix, 3 мүнөттөн кийин жууп.
Сиз өнөр-жай өндүрүшүнүн төмөндөөсү масканы колдонсо болот. Алар ошондой эле натыйжалуу Lyashko жана жамбашта боюнча cellulite көйгөйүн чечүү үчүн жардам берет.