Nizheprivedeny мектепке үчүн тапшырмалар. Алардын баары бир оюн сыяктуу көп. ырахаттануу менен аларга Detivypolnyayut. Бирок, бул учурда алардын пайдалуулугуна азап бербейт.
Prodolzhitelnostezhednevnyh сессиялар 10to 25 мүнөт арасында болушу керек. Бул жолу негизги булчуң топторунун жана дене системалары боюнча kotoryevozdeystvuyut, жүзөгө ашыруу үчүн толук жетиштүү болуп саналат.
Биринчи 10-12 көнүгүүлөрдү osvoytepervye. Анан бара-бара алар турган ырааттуулукта uprazhneniyav бир же эки кошуу.
1. "potyagushki"
турат бойго жеткен, ал Rebenokpodhodit, курал-жарак тараптын созушту. Rebenokostanavlivaetsya, өзүнүн колдорун, буттарын жана колун тийгизүүгө аракет кылып манжалары туулат. Uprazhnenievypolnyaetsya 3-5.
2. "Параде жөнүндө"
Kid stroevymshagom барат: Сок бөлгөн бардык жөө сенин бутун койду. Биринчиден, ал денеге prizhimaetruki жана жигердүү өз колу менен иштеп, андан ары карап көрөлү. An жеткен муну кантип pokazatrebenku керек.
20-30 секунд Vypolnyaetsyav көнүгүү.
3. "таранчы секирип"
эки буттап Kid-vorobushekprygaet: трамплин атчандар. Ал ichirikat эки колун көтөрүп чыга алат.
Uprazhnenievypolnyaetsya 20-30 секунд.
4. "Аба"
Rebenokizobrazhaet учак, ал жүрүшү мүмкүн, ал эми колу-канаты карама-каршы багыттар боюнча алдыга.
Uprazhnenievypolnyaetsya 20-30 секунд.
5. "Lumberjack"
Pokazhiterebenku отун жарып эле. аны бул кыймылдарга кайталайлы. бир чоң селкинчек алып, shirineplech өз бутун коюп, балта, "жалкоо" уруп, башын эки тизесинин ортосуна naklonyaemtulovische төмөн, кол кармашып. Дем алганда, "ах!" дешет.
Povtorit10-12 жолу.
6. "Скорпион"
Бул машыгуу эки арналган ochenpoleznoe. Бир жубайлар жонокой бир izroditeley кылып алган (ал баланы мүмкүнчүлүктөрүнө ылайык түзөтүлүүсү керек). Ар бир kdrugu жүзүн туруп, манжалары тийип, кол кармашып. Бир жолу отуруп, drugoystoit анда биринчи жана экинчи жолу отуруп чыгат.
20-30 секунд Vypolnyaetsyav көнүгүү.
7. "Аюу"
Kid vstaetna тизелери - сол колунун жана оң бутунун алдыга же арткы жана dvigatsya.Nogi тизе бүгөм эмес, башталат.
Uprazhnenievypolnyaetsya 15-20 сек.
8. "куш учуп кетет"
басмай турган Балам, канаттууну көрсөтүлгөн курал-жарак, анын канатын какканда.
Uprazhnenievypolnyaetsya 15-20 сек.
9. "Коюкей"
Child сандыгынын алдында жана арткы hlopaetv алаканын, биринчи жерге туруп, анан vdvizhenii.
Uprazhnenievypolnyaetsya 15-20 сек.
10. "Bunny секирип"
Rebenokprisedaet коён кулактар жана кыска хоп алдыга секирип колун көрсөтөт.
Vypolnyaetsya8-12 жолу.
11. "стили",
биринчи жерге өз колу менен айландыра кыймыл Rebenokdelaet, андан кийин бара жатканда. Podnimatnuzhno тизелер жогору. Улук командасы "Алга", "кайра түзүү" Сиз, тийе үндөр "Чу Чу" алат, ж.б.
vypolnyaetsya20-30 секунд жүзөгө ашырат.
12. "New Poppers"
Child stoitna орду жана алакан анын башына жана көтөрүлгөн сан тизесине артына бурулуп.
Uprazhnenievypolnyaetsya 15-20 секунд.
13. "Менин бутун алуу"
Child кайтып, бойго жеткен ага турган lezhitna, курал-жарак, алдыга сунуп. Баланын podnimaetpoocheredno буту, сенин колдорун тийгизүүгө аракет кылып.
Vypolnyaetsya6-8 жолу ар бир буту.
14. "Cat"
башын артка ыргытып, Төрт аяктуу, кайра муундарды боюнча Rebenokvstaet. Ошондо анын көкүрөгүнө башын шапкени krugluyuspinu кылат.
Vypolnyaetsya5-6 жолу.
15. "Балык"
nazhivote жаткан, бала анын колу-бутун көтөрүп, бүгөт. бир нече секунданын бул кызматта балык, nuzhnozastyt көрсөтүлгөн.
Vypolnyaetsya5-6 жолу.
16. "Берди"
Rebenoklezhit анын ашказан жана муундарды боюнча, 30-45 градус otnosheniyuk орган бурч боюнча анын колу-бутун сунуп.
Vypolnyaetsya5-6 жолу.
17. "Bicycle"
жыйынтыктады кайра калп айтып, бала Салоны минип болуп, кыймылды, тепкилеп жатат.
20-30sekund аткарылган.
18. "туннели аркылуу Crawling"
отургучу менен бир-эки Postavteryadom. бала аяктуу туруп жана "туманы" аркылуу жөргөлөп .Анткени туруп, көнүгүүнү кайталап керек.
Vypolnyaetsya2-3 жолу.
19. "Heron"
кытан келаткан Rebenokizobrazhaet. Өзүнүн артына өткөрүү Hands. Leg, ийилген vkolene көтөрөт көз чаптырат да төмөндөйт. Ошентип, ал алдыга, көтөрүп, ийилип, сол жана оң буту opuskayapoocheredno түрткү берет.
Prodolzhitelnost20-30 секунд.
20. "туура жүрүүгө үйрөнүү"
китебиндеги Rebenokkladet башчысы жана бул катыш азайбашы үчүн барат.
Prodolzhitelnost20-30 секунд.
Rastitezdorovymi!