Күндүн көбүрөөк иш менен көз үчүн башкы коркунуч - аллергиялык зд. анын көрүнүштөрдү азайтуу бир катар химиялык жана гомеопатиялык дары-дармек каражаттарын, бар, бирок мыкты ыкмасы - бабушка Портер 1 аш кашык .. 15 мүнөт кайнатылган сууга жарым стакан бир мурас. Качан салкын, бир пипетка менен суюктук жогорку бөлүгү чогултуп, күнүнө эки маал көз сөөгүн коюш үчүн, эки жума бою жарым тамактын алдында Эртеден кечке чейин шорподон бир чыны суусундук алдын алуу үчүн. Ошондой эле алар, албетте, очки кароосуз мүмкүн эмес. Аптап, кызып турган болсо, бир адам алар менен жүрүшүбүз керек. Жок, упайлар - ысык аба ырайы obzavedites калпак же BlazeR-жылы. Алардын талаалар же Visor кырмызы нурларды шылый чапты.
Корона кантип тандоо керек?
мыкты параметр - бир ophthalmologist колдонуп, Оптика тандоо. балдар жана өспүрүмдөр, ал окуучулардын ортосундагы аралыкты өлчөө зарыл, очки көрүү огу же жакын жайгашкан турган болсо, атууга түзө алат. Белгилүү европалык аял бренддери так эркектер үчүн окуучулардын ортосундагы аралыкты (64-66 мм) жана аялдар (60-62 мм) аныктайт. Европалык аял антропометрдик маалыматтардын бетин параметрлеринин Мындай саа - Жапон ар кандай өлчөмдөрү бар. Бирок, ар кандай көз айнек жерде убактылуу колдонуу үчүн коргонуу каражаттары менен өтө кылдаттык менен тандап алуу үчүн эч кандай убакыт болсо - кабыгынан да арзан моделдерин кырмызы нурларга кесилип ташталды.
айнек түсү үчүн. эч кандай учурда көк спектрин колдонуу эмес, ошондой эле күн коргоо үчүн өлчөөчү себеп болот, торчого өтө уулуу. Тоолордо спортчулар көк синяя зыяндуу айнегин колдонуу, анткени кайда, логика: Бул суроо берилиши мүмкүн. Чындыгында, бул түстүү көз айнек каршы Жаркырагы өткөрчү берет, жана материалдык көз пайдалуу толук спектрин камтыйт: күрөң, BEIGE бардык жетелейт. глаукома менен ооруган, дарыгерлер жашыл түстү сунуш кылат, ал азыраак уулуу болуп саналат жана көп илимий эмгектерде да ырастап турат кан басымын, жөнгөрүү үчүн оптималдуу болуп саналат. Айнек бокалы пластик артыкчылык - бул коопсуз жана экологиялык таза болот. Mirror-nonspecularly кошумча - эч кандай мааниге ээ эмес. Сиз жаркыраган күн менен ысык өлкөнү алыш үчүн бара жаткан болсо, же кар бар тоого эс пландаштырууда, өчүрүүнүн Айнек жогорку даражасы менен оптикалык айнек сураса - 70% га чейин. Биздин перпендикулярдуу жетиштүү 50% этноссуз, баардык аба ырайы күн жалпы ЕККУ аймактарында бир көлөкөсү менен алмаштырылат.
күн тутулуусу карап, көзү бузат кантип жок?
кабык күйүк сегиз учурларда акыркы тутулган бери Украина көз алдында катталган. Аз билем доорон күн карап жетиштүү эле 6 секунда, торчого түтөтүү үчүн келди. 100% көрүнүш калыбына келтирүү мүмкүн эмес 15-20% өлчөмүндө, чейин азайтылат, ал нурлар көздөгү торчодо бардык 10 катмарлары бышырып: Бул абдан кооптуу болуп саналат. Мен ширетүүчү айнек же шарттуу CD-ROM аркылуу тутулганда күн карап чыгууну сунуш кылабыз, ал көзүн коргойт. Сиз Корона жок болсо, сиз тутулганда көчөдө эле, жөн эле горизонтто карап чыгып, башын көтөрүп, жок. 35-40 мүнөт торчосунун photochemical жараяндар аркылуу күйүктөн көз коргойт кара боёк каалаган өлчөмүндө иштеп чыгуу.
ал UV жарык шишик өнүктүрүүнү ишке да ушинтип айтууга болобу? Эмне үчүн? батыш жана түштүк терезелерди эч кандай жалюзи жок болгондо укмуш ысыгынан качып барактарды илинген. жай, топуракка айланат. Бул UV агрессия абдан айкын далили болуп саналат. Кожа - бир кездеме. коргоо органы катары, аны Шалаакылык шишик (рак • Мелонама) пайда болушуна алып келет. Айрыкча ак жуумал адамдар тобокелге салып, өзүнчө линия "алага" деген диагноз менен ооругандардын эскертме керек. Биринчи учурда күнөөлүүбү, бир аз, ал эми экинчи жагынан - анын катмарлары га кире эмес, териде пигменттик жоктугу. оору ала күйгөндүгүнүн менен адамдар бир заматта пайда болот. күнгө таасири - тери клеткаларынын бузулуу негизги себептеринин бири. Заманбап илимдин көз карашынан алганда төмөнкүлөр ишке ашат. Quanta - Күн microparticles - жаадырып гана (жана тери - бул уюлдук зат), аны бузуп жана пайда алып, хромосомалык райондук клеткаларды өзгөртүп. нурлануу дозасы өтө чоң эмес болсо, клеткалар өздөрүн келтирсе болот. Бирок, андай болгон жок кезде, биздин байкабастыктан да жыл кайгылуу кесепеттери кайтарылгыс болуп саналат.
Күндү алып келиши мүмкүн аллергиянын белгилери кандай болот?
күн некролизи (photodermatitis, phytophotodermatitis) - күн нурунан менен узак контакте үстүнө көбүнчө аллергиялык тери. Күн менен теринин кайрылуусу (УК) кол кээ бир дары-дармектерди (бойго бүтүрбөөчү каражаттарды, диабетке, айдама антибиотиктер н топтун) алуу менен коштолот. Экинчи Чагымчыл Аллергия - жыпар жыттуу зат. Улам, денеге зарыл майлар таасиринен деп аталган, дерматит Берлок (органдын ачык аянттарда кара тактар). Сиз көп ысыкта келип жатса, улам иммундук системанын бир керекке жарабай учук илдети менен бир күчөшү мүмкүн (азыр сен программалар аялуу болуп саналат).
адамдардын, эки иммун системасынын борбордук органдын: жилик чучугунда жана богок. акыркы иш-40 жыл ичинде бюджет тартыштыгын жоюуга жана кийин, логикалык, иммуножетишсиздигинин пайда болушу керек. Бирок, бул орган иммундук милдеттерин жөнгө салуу боюнча алып бир деп аталган Лангерганс клеткалардын суммасын, бар, анткени, мындай болбойт. Бирок алар туура эмес учурда Sun теринин бетине жакын болгондуктан, тез эле жок. уюлдук иш кыскартты - жана адам ээледи ооруларга аялуу болуп калат. Жөнөкөй мисал: Сиз кызылга жатат - жана мурундан суу менен көлгө чейин бир нече убакыт келет. иммундук клеткалардын ишин жогорулатат узак толкун нурлануунун нуру спектрин бир бөлүгү, ушул ошол учурда - Ошондуктан, биз, дарыгерлер, 9:00 чейин жана 16:00 өткөндөн кийин күн сөзсүз болот. Күн батып жогору, башка да бир катар - өз ишин ынтабызды кыска толкун нур.
Бул орган Селексии кооптуу болушу мүмкүн?
Угулганы менен, туура эмес колдонулган болсо, анда ал күчтүү photosensitizers (жарыктын иш жогорулатууга жөндөмдүү бир зат) болуп саналат. Текстура photoprotective кремдер - соруу. Бир иш-аракеттер (2-3 саат) бир мезгил аралап өтүп, териге зыян күндүн нурлары эркин радикалдарды бошотулган таасири астында, ошондой эле дары бизге каршы иш-аракет кыла баштайт. Ошондуктан, каймак пакетте көрсөтүлгөн аралыкта органга колдонулушу керек, андан кийин тери, аны жууп, кайра мамиле. жээкте мыкты тандоо - порошок. Бул 100% нурун чачат, натыйжада терисин коргойт деп айтылып жүрөт.
органы катары башка өлкөнүн климатына ылайыкташкан?
Мен бул салышы сунуштайбыз: 10-15 Сибирский Ginseng Rhodiola ROSEA же эки жумага ичип тундурмасы тамчыларын, 2 маал, эртең менен жана түштөн кийин, 15 мүнөттүн ичинде тамак алдында. Сиз сапарынын алдында 5-6 күн алуу токтотуу керек, жана андан кийин ошол эле мөөнөттүү үйүнө баргандан кийин кабыл настойка мындан ары - дагы 2 жума бою. Бул эс алуу биринчи жолу 10 күнгө зили менен дары алууга жөндүү - ". Mezim Forte" "дипмиссий", Ошондуктан, башка бийлик режимдери менен күрөшүүгө эритүү системасын жардам берет. ар кандай климаттык жана убакыттын өтүшү менен организмдин ири өзгөрүү алгачкы 3-4 күн болуп саналат. Балдар (3-5 жаштагы) жана кары, сен бир аз убакытка башка өлкөгө учуу керек, - алардын дене үчүн абдан чоң стресс болуп саналат. пайда эс алуу үчүн, ал 21-24 күн өткөрүш үчүн баалуу болуп саналат - бул мезгилдин ичинде иммундук система өзгөртүүгө убакыт бар. негизги adaptogenic орган - кичинекей - так, үч жумадан бери ар кандай режиминде көрүп турам.
Эндокриндик система болсо, күн ишин жана анын адамдын ден соолугуна таасир албай жатабы? жылуулук алмаштыруу үчүн сергек эндокриндик системанын жооп гормондору психологиялык өзгөрүүлөрдү көрсөткөн. Бул ден-соолугу жана калкан безинин, бездери жана паратироид бездери эч кандай тукум кууган оорулар бар болсо, албетте, күн гана оң таасирин тийгизет: vitamin- (витамин D синтездөөгө көбөйүшү), бактериоз. Мындан тышкары, күн нурлары endorphins (бактылуу гормондор) өндүрүүнү түрткү. Албетте, бул күн үчүн коопсуз, аны эсепке албай таасири болуп саналат: ушул учурда, анын нурлары калкан ткандарды жетпейт. Күн Тироид безинен чыгарылган ден-соолугуна зыян алып келсе, endocrinologists сөзсүз ар кандай аба-ырайы менен өлкөдө ооругандардын санынын ортосундагы айырманы байкабай келет - күтүлбөйт менен.
Бирок коркунучу бар адамдар (мисалы, калкан оорусу салыштырмалуу жакын болгон), жана калкан безинин ар түрдүү кеселге жана бөйрөк үстү бездеринин жапа чеккен, ал сак болушу керек - жылуулук начарлап ичинде бул оорулар. себеби - эмес, күн нурунан жарык жана жогорку температуранын таасири: дене эркин радикалдар ашыкча кыскарган иммунитет пайда, натыйжада, эндокрин системасы начарлоодо. атап айтканда, суу-туз жана белок зат, бир организмдин зат бузулушуна алып ысып турганда ашыкча жылуулук топтоо. дене суу, туз, белок солчуушкуннарындан (анын табигый касиеттерин жоготуп) пайда болот жоготот. натыйжасы - кан коюуланып, тамырлар аркылуу анын жүрүшүнө тоскоол болуп жатты. Кубулуш нарктуу autointoxication (өзүн-өзү уулануу), жана гипоксиянын (организмдин кычкылтек жетишсиздиги).
Абдан толкунданып системасынын ысып эске - анын утуп көрсөтүүчү белгилер бар: оор учурларда, жүрөк оорусунан, бөйрөк үстү бездеринин иши бузулганда иштеп чыгат.
спирт, никотиндин жана кофеин: Эндокриндик система (жана жалпы денени) Ашыкча жүк жана иш жүктөбө үчүн, жылуулук менен карама-каршы келет "ыйык үчилтик", эмнени эстен чыгарбашыбыз керек. Алар кан айлануу, кысымды күчөтүп, ийкемдүү гормондор адреналин бойлуулуктун өндүрүшүн ишке, vasoconstrictor таасир үшүктөн, кандын уюшуна каардантышты жогорулатуу. Сен шарап куюлган чөйчөктү же чай ичип бир чыны менен ыракаттануу үчүн күтө мүмкүн эмес болсо, кандай болсо да, түздөн-түз күн нурунан жылуулук аны аткарышкан жок.
Кандай гана жүрөк-кан тамыр системасынын күн ишине жооп берүү үчүн?
өзгөчө коркунучтуу кетүү жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган бир адам үчүн, ошондой эле дароо шериги жылуулук пайда - тахикардия (тез жүрөктүн кагышын) мындай шарттарда биздин кыймылдаткычтары иштөөгө өзгөчө алда канча көп кычкылтек талап кылат, анткени өтө эле керексиз. Жана коронардык артериясынын жабыр коронардык артерия оорусу атеросклероздун тийиштүү кардиология булчуң кан агымын камсыз албай, ал тургай, стенокардия күтүлбөгөн жерден кол себепкер болуп калышыбыз ыктымал.
Ал СССРде жана күн менен ишке жүрөккө таасир тийгизген олуттуу оорулардын тобу жөнүндө да унутпаш керек. Ушул бириктиргич кыртыш оорулар (мисалы, системалуу кургак учугу, dermatomyositis) myocarditis тиркелиши мүмкүн, - жүрөк бир сезгенүү. дарылоо суюктук чектөө, кээде заара айдама каражаттар (диуретиктер) кирет, анткени алар жетиштүү ичип режимин (дени сак адамдар) камсыз кыла албайт, анткени аткарбагандыгы, өтө кооптуу кетүү жүрөк менен ооруган. аларды пайдалануу органдын кереги жок ашыкча "сел" болсо. Бул сунуштар кам жана гипертониялык оору.
Бирок, бул жерде парадокс: Сиз өмүргө коркунуч суусуздануудан оолак болуш ичип суюктуктардын суммасын (кесилиштериндеги үчүн ого бетер коркунучтуу) көбөйтүү үчүн милдеттүү адамдын бийик чачырама температурада. Баса, суусуздануу учурунда кайгылуу аякташы мүмкүн уюган кан, кан жана тобокелдигин илешкектүүлүгүн жогорулатат. Ошондуктан, мисалы, стресс жүрөк бейтаптар үчүн талап кылынбайт, алар бир мүмкүнчүлүк болгон көлдүн болушу керек болсо, күн менен жашыруу үчүн муктаж жылуулук, ал эми эрте мененки жана кечки суу чыгып. кандайдыр бир жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган - кетүү, гипотермияга алыс жана жабып калуу зарыл.
мындай энелеш fibroids катары күн таасири астында, гинекологиялык оорулардын рискин жогорулатат да ушинтип айтууга болобу? күн запкыдан улам аялдар бир эле мүмкүн эмес - бул аша чапкандык эмес. күйгөндүгүнүн сунуш сааттарында, денеге зыян эмес. Тобокелдиктеринин күндүн нурунун жетишсиздигинен келип чыгат. Бул түнкү сменада, мисалы, баш аламандык, уктап ойгондук, иштеген аялдар үчүн мүнөздүү ритми, ийкемдүү мелатонин гормону начарлагандар өнүктүрүүнүн жабыр тартат. изилдөөлөр бир топ кадимки режимде иштеген адамдар менен салыштырганда бул оорулууларда этек оорулардын бир кыйла жогорку жыштыгы тастыктады.
кош бойлуу аялдардын денесине күн иш тийгизген таасири кандай?
Мен сейрек айтып жана жазып чындыкты бургум келет. жогорку же төмөнкү күн иш мезгилинде, кош бойлуу аялдар, алардын төрөлө элек балдарына хромосомалык Майып саны бир нече изилдөөлөр жогорулатууга басып. Илимпоздор түшүнүгү өскөн күн иши бир ай мурда болсо, түйүлдүктүн үчүн хромосомалык бузулуулардын абдан толкунданып системасынын тукум куучу менен төрөлгөн балдардын өсүшүнө байкоо байкадык. Ал эми аз күн иш кездерде көптөгөн ымыркайлар скелет системасынын байкалган патологиясы бар. Ошондуктан, бардык болочок мумиясы күн болуу режимин сактоого сунушталат.