Ал ар дайым оорунун себептерин аныктоо үчүн абдан жеңил эмес, бирок, оору да эске алуу керек, керек, ар кандай оору ар дайым коркунуч күтүп турганын эскерткен, себеби: оорулары, дененин иш-милдеттерди жүзөгө ашыруунун оорулары, жаракат алган оорулар.
Pain жооп жана бардык адамдардын оору чеги эле, бир айырмасы, биз кайгы ар кандай кабылдашат, бул жөнүндө: бири - жеңил, башкалары - абдан кыйналат. Ошондой эле, ар кандай ооруга тышкы жооп болуп саналат: ооруп кыйкырып жардам кимдир бирөө жумулган тиштерин, унчукпай кыйналып, бирөө капа болду деген мааниге келбейт.
Алар ар кандай жагдайларда ар кандай жолдор менен байкоого болот оорунун өзгөчөлүгү. Сиз кызыктуу кино көрүп, же бир досу менен сүйлөшүп жатканда, анткени ансыз деле тишке түнү бою уктабай, ал эми күндүн ичинде да эстен чыгарбоо зарыл. Себеби, оор козголгондо башка милдеттенмеге алмаштырылса болот, күчтүү дүүлүгүп, денесинде оң сезимдер endorphins өскөн бошотуу көмөк тышкары - табигый ооруну. Сиз чыдаса керек ар кандай кыйналып азап тартып жатса, кызыктуу бир нерсе бар, кызыктуу: (ооруганы, чыдамкай болсо, ошол учурларда Албетте,) бир басып, көнүгүүлөрдү жасоо, барып алып. Кыскача айтканда, кайгы тартып, кулак алагды.
кандайдыр бир оору себеп дарыгери менен белгилеш керек экенин унутпагыла. Ал эми оору дарылоо, бул учурда, стрессти азайтарын жана тез арада алуу үчүн, сиз өз алдынча оору арылууну жолдору тууралуу билиши керек сакталып калышы мүмкүн.
дары жок оору жардам ыкмалары:
Эс.
сатуу боюнча Эрлан, эс музыка менен эсепке алуу болуп саналат. Йога жана ой жүгүртүү да, эс чеберчилигин үйрөтүп жатышат. А эркин орган стимулдарга анча жакшы кабыл албаган болот. Art анын сезим туруктуу окутуу менен кабыл туура эс алууга убакыт бөл. Ошондуктан оору жардам бул ыкма өтө кызыкдар эмес болсо, анда башка сөз.
Дене-аракет.
Дене иш endorphins өндүрүшүн жогорулатат. спорт Тренингдин жүрүшүндө, басуу, чуркоо же оюн бир нече саат бою бошотпойт оору endorphins так санын, турат. Мыкты натыйжаларды алуу үчүн, ошондой эле эрте мененки жана кечки 20 мүнөттүк кубаттоо үчүн пайдалуу. жергиликтүү сыздап ооруп жүгүртүү Орун бекемдейт көмөктөшүү үчүн, жылуу-жумшак массаж же ушалап үчүн, башкача айтканда.
POWER.
кайгысын ого бетер гормондор - малдын протеини простоглодиндер өндүрүшүн жогорулатат, эт керектөө учурунда ооруну чектөө. Майлуу тамак кыянат кылбагыла. табигый АНАЛГЕТИКТЕР - анткени алар salicylates камтылган Бул, жаңы жемиштерди, жашылчаларды, жемиштерди үчүн жакшы болот.
Массаж жасалат.
Сен кыйын бол жабыр тарткан аймакты массаж жасоого болсо, жакындарынан бирөө бир массаж жасоого сурашат. оору да, жабыр тарткан аймакты жумшак сылап менен тартыла алат. Ынак көңүл адам ар дайым жакшы нестендирме катары иш-аракет жасашат. Массаж бир нече жолу эмне үчүн сунуш кылынат.
Дарыгер IF КОНСУЛТ:
- Эгер сен ооруп себебин билбейт;
- оору чыгаруучу жана өзү аркылуу өтүүгө жол бербейт;
- бир жара жайылбай, катуу шишип, кызыл;
- дем же кыйынчылык дем кыстыгуу пайда;
- оору чыдагыс болуп саналат;
- оору нес болуп, булчуң алсыз, баланы катуу калтыратты менен бирге.