2. ысык сууга алып. Бат, кадимкидей эс табитти төмөндөтөт. Эгер дененин ашыкча суюктукту алып берет оорушу, жогорулатат.
3. чыдагыс каалаган болсо, тамактанып, бир аз буйрук чыгарат. Exercises акылым жок тамак алаксытып, бир нече кошумча калориялар болот. кыйын менен алек болбош керек, эгерде ал уктап кыйын болуп калат.
4. Төмөндөө аппетит жөндөмдүү Аромотерапия. Smell грейпфрут жыт атыр, жыттуу май куюлган чанач, бир жыттуу шам. ачкалыктан улам кетүүгө жардам берүү үчүн убакыттын өтүшү менен жыттанат.
5. кечки десерт азабын жарык кийин, мисалы, кара шоколад, аз-майы йогурт, айран, жемиш бир бөлүгүн сүрөттөйт. Бул десерт маанайынын жогорулатуу жана сенин табитти күрөшүүгө жардам берет.
6. жеген бир да жолу, алар ачкалыктан улам табитти жогорулатуу начарлатат, акыркы нан кабыл алуунун жүрүшүндө табактагы жыпар жыттуу заттарды жана чөптөрдү кошуп алба.
7. бир көрүнүктүү орду жогорку калориялуу тамак-аштарды өткөрүүгө болбойт. Бул көрүнүктүү орун жашылча-жемиштер, алар жаман эмес, жеп койгон жакшы.
8. жатар алдында сейилдөө. Жүргүлө тамак жөнүндө ойлонуп силерди алаксытып. Таза аба гана табитти жогорулатуу болот. Убакыт басып жатып, кийин ошол замат жүрүп турушу үчүн тандап алган.
9. сагыз чайноо. бул мөмө-жемиш жана коркуу жок болсун. оозу жана чайноо Reflex менен таттуу табитти алдап болот.
10. тишти тазалаш. Биз тамак-Айрылуу кийин эмес, бир чагылуу жаратышы керек.
11. Сен сымбаттуу, сулуу, жагымдуу жана сулуу дейли. Бул аял түндө ордунан жүктөйт берген?
12. элес карап аялдык журналы менен "бекем", бар болсо. Сүрөттөр сымбаттуу сулуу сенин табити жок, сабап салды.
кээ бир өнөрчүлүктүн басып сактоо, алар теле көрүү менен айкалыштырылышы мүмкүн: колдору менен алек болуп, анан момпосуй же микросхемалардын бир бөлүгүн кармап турган шыкак бар.
хурма узак даамы кийин оозду куруштуруучу хурма Тарт, оозду куруштуруучу ичип-жеп, эч кандай каалоо да жетиштүү ", той улантуу."
Бул ыкмалардын бардык кечинде тамак үчүн эмес, жардам берет.
Жамиля Martynova, өзгөчө, сайттагы