Биздин улуттук салт - бузат үчүн конокторду тамак үчүн. Болсо алардын эркине каршы болуп саналат. Ал эми ээлери коноктор бардык тамак-аракет деп ырасташат. Бирок, майрамдык стол адамдар кант диабети менен эки чыгыш акылмандык жетекчиликке алуу керек - мол суктанып, жеъил тамактанып, тамак-аш жана эч качан. толук к болушу керек, анткени, биринчи кезекте, салмагын жоготуу көздөй дене салмагынын тактоо жөнүндө ойлонуп көр. Бүттү, кайсы буюмдар өзү чечет дароо баалоо көз чыгара алабыз жана эмне жей албайт. дээрлик бардык учурларда, семирүү себеби өтө жөнөкөй - сабыр ", өзү жеген жок." Ошондой эле майрамдык дасторкон силер дайыма табак менен жаңы мамиле тиркелиши мүмкүн. , Аны аракет ээсин мактап, ал эми тамак-аш жете элек кетүүгө жетиштүү. Биз дагы бир чыгыш акылмандык эстесек болот - бир да адам жок, суу ат алып бере алат, бирок ошол эле учурда жүз адамдар ичирсин жок.
Бирок, андан тышкары, ал компромиссиз катары менен бардык мамиле кант диабети менен да, четке кагышыбыз керек эмес. кайра-кайра кайталана берсе, Себайот той таарынтып албоо үчүн, сизди аракет кылат жана "тыюу салынган дарактын жемишин", талашып, же өтө эле жагымдуу Себайот жактырышпайт эмес, болот. Ошол эле учурда, закускаларды сиңирүү көмөк гана табитин арттырыш эмес экенин унутпа. Кээде алар бизге дене үчүн өтө көп тамактарды жеп. бул көйгөй болуп ашыкча адамдар үчүн.
диабети менен атайын сүйлөшүү таттуу арналган керек. Кант диабети - алардын иш жөндөмдүүлүгүнө өзгөрүүсү менен ички органдардын системалуу жабыркаган менен мүнөздөлөт метаболизм оору. Диабет дээрлик бардык дене акырындык менен айлануу менен бир адам тартса да таасирин тийгизбей койбойт. Буга ар кандай себептер болуп саналат, ал эми канттын негизги кыйынчылык. Эл алдында сүйлөп, кандагы глюкозанын жогорку, "момпосуй" кызыл кан клеткалары. Башкача айтканда, букачардын кызыл кан, ошондой эле атайын бир протеин гемоглобин менен кычкылтек менен бардык органдарды жана ткандарды каныктыруу, баштык. Катуу-тексек, алар кан айлануу системасынын тар капиллярлар менен "кысып" мүмкүн эмес. эмне органдардагы зат бузулган, жергиликтүү кан агымын жана кан тамыр ткандардын дем улам. Ошондуктан, бир диабет кант кылды. Бирок, кулинардык азыктардын азыр көптөгөн өндүрүүчүлөр туура тамактанууну жана таттуу болуп кант ордуна менен азыктарына radeyut. Мындай ар бир нерсеге аяр мамиле From жана баш тартууга мүмкүн эмес. Жөн гана бул таттуу кыянат колдонбойбуз. Биз сизге ден соолугу туруктуу нормалдуу мамлекет болушу шарт гана ээ экенин эстен чыгарбашы керек, заара жана шекерге эч кандай кит, табигый эле нерсе.
Бул жерде сиз буга чеги жок ар кандай өлчөмдө жесе болот майрамдык дасторкон болгон буюмдардын кыска тизмеси болуп саналат. Бул жашылчалар (жетилген буурчак, картошка жана жүгөрү тышкары), жаъы чөптөрдүн, бышырылган козу карын. Fruit - лимон, Карл Маркс жана Карл. Ал эми май жана май таштап же пайдаланууну азайтуу керек, майонез, коюлтулган сүт, каймак, сыр 45% май, майлуу балыкта, кандайдыр бир колбаса, майлуу эт, колбаса, ышталган, айрыкча, баары куурулган тамак. Албетте, толугу менен спирт ичимдиктерин колдонууну жоюу. Кандай болуп калат? жөндүү чектерде жол арык бышырылган тамак жана балык ичинде, сүт азыктары, сыр майын түрлөрү 45% дан кем эмес (Сулугуни, сыр), буудай уну, жумурткадан диабет нан.
столдун ачка келип кереги жок, табитти кайгылуу аракеттенишет. Бул бадыраң, помидор, сабиз жардам берет. баары менен бирге бир кызыктуу майрамга катышуу үчүн, Сидней ач көз отуруп эмес, үстөлдүн "өз" тамак-белги. азык-була жана өсүмдүктөрдүн буласынан бай болушу керек экенин унутпа. таза тамак-аштарды алып бер! Баса, алма табылган өсүмдүктөрдүн буласынан саны көп, н, ягоды, алмурут, капуста, бүт ундан жасалган нан, сабиз жана башка тамыры мөмө өсүмдүктөр.
Майрамдык тамак толугу менен жок болуп кеткен жок табиттин менен кетүүгө жакшы. Маалымат каныктыруу биздин башында эмес, ичке, - деп Адамдын дене. Биздин орган керек эмес, биз, адатта, жеп келет. Абайла сулу кыз ылдамдык менен жок - тамак-аш жетиштүү суммасы орган буга чейин кабыл алган. Жөн эле дененин берүү системасын жөнгө салуу бир аз мээге сигнал толтурулушу берүүнү токтотуп койгон. диетологдор абдан кылдат жана акырындык менен тамак-аш жегибиз сунушталат себеби мына ушунда. тамак-аш толугу менен чайноо анын өздөштүрүүсүнө гана өбөлгө түзбөстөн, ошондой эле табитти катуулайт. Башкача айтканда, керексиз орган ашыкча тамак жегенге тоскоолдук кылат. диабет бир пайдалуу жана маанилүү эмес, качан!
үйгө конок кайрылууда, тамак жей кыйнабаш үчүн йогурт, бир түш ичкенге жагымдуу. Эгер олуттуу катуу диета бузулган болсо, анда, мисалы, өз алдынча продукт жеп же тамак-өлчөмдө бир жолу кабыл алынган, анын терс кесепеттерин болтурбоо боюнча төмөнкүдөй маанилүү. Сиз инсулинди dokolot керек болот. 40 мүнөт же андан көп - 30 жүрүү пайдалуу. Же бир аз чуркап 5 километрди түзгөн. Азыр биз туура диабети калуу менен бирге тамак ичип отурган кантип билебиз.