түрүн тиркөө
Сулуу буттар сымбаттуу болушу керек, музоо денеси күчтүү болушу керек, тери - ийкемдүү. Ал баарына белгилүү. Албетте, сөөктөрдүн жана ткандардын ушул өзгөргүчтүк, бирок аз силуэт туура мүмкүн болсо, эч кандай окуу жана машыгуу кескин, бут калыбын өзгөртүүгө жардам бербейт. Баштоо үчүн, буттарындагы абалына баа - алар кооздук үчүн жетишсиз так?
Эгер, буттары да иштебей жатат деген ойдо болсо, анда алар булчуң массалык жок, күч окуу жардам берет. Ар бир күн, 50 Отуруп туруулар кылып, чуркап учурда, жок эле дегенде, 30 мүнөт төлөп, жана анын натыйжасы бактылуу кылуу үчүн жай эмес. Мындан тышкары, башка көнүгүүлөр бар. Сиз көнүгүү, замбилин алып, көп Inflatable топ керек. , Бир кудай калп бул абалы жогорулатуу топ мал менен музоолорду жана бут 20-50 эсе төмөн болот. Андан кийин абалды өзгөртүүгө жана окутууну улантууда. Бул буту дагы көрүнүктүү жардам кылып кыймыл бекемдөөгө жардам берет.
Маселе кошумча стерлингден болсо, алардын ичке буттарын көргүсү келет, сен дагы бир аз аракет кылышыбыз керек. Биринчиден, сен болсо бут арыктап жок, арыктап жок. Сиз тамак-кайра карап чыгуу керек жана ашыкча салмак чечип ыргытып жардам берет көнүгүүлөрдү жасоо керек. көп сейилдөө менен баштоо. бул машыгуу караганда, оюн-тамаша +, ал эми спорт окутуу кем эмес натыйжалуу, себеби, арыктап Бул жолу жакшы. Бул жакшы бут кийим гана маанилүү болуп саналат жана үзгүлтүксүз бир ашыруу ийгилигинин сыры эмнеде экенин унутпа. басканга Мындан тышкары бир бийлерин жакшы көрөбүз. Сиз буттары жетиштүү жүгү бар ар кандай багытты алабыз - кадам, танго, Бокс. Бул кабарды сүйүнүү менен кошумча килограмм кутулуу үчүн дагы бир зор мүмкүнчүлүк болуп саналат. Үйдө, Кудай жөнүндө жалган, бутунун учу менен согончокторума жылаңайлак басып, күн сайын машыгууларды жайган да мүмкүн болушунча жогору 50 эсеге чейин буттарын жогорулатуу.
мамиле кылуу
Сулуу буттар дени сак болушу керек. мүмкүн болгон көйгөйлөр бут көркүн бузат эмес, берүү үчүн, аларды дарылоо жана алдын алуу менен алек. биринчи нерсе к¼¾³л бурууга тийиш - бул бут кийим. Ыңгайсыз бут бут бузуп, өзгөртүп турат, ал каптайт бир себеби болуп саналат. Сиздин кийим бут кыйынчылыктан алып бут кийим болсо, анда алар жогорку сапаты менен алмаштыруу керек.
көп пайда Дагы бир маселе, буттары, - бул Varicose тамырлар болуп саналат. Эгер оорунун эч кандай белги жок болсо да, ал коопсуз болот жакшы. жогорку артынан күн сайын басып жарактан, буту, ал эми бутун отурууга аракет кылат. Эгер жарылып кан тамырларын жана "жылдыз" деп аталган байкап турган болсо, анда ал бир доктурга кайрылгыла жана мүмкүн болушунча тезирээк, аларды дарылоо үчүн жакшы болот. маани Varicose бир мамлекеттин ичинде да, абдан кооз буттарын олжолоп тарамыштарга жана хирургиялык кийлигишүү зарылдыгына алып келет. Эгер бут көп убакыт кетиргендиктен, массаж атайын байпак кийип, жана үй ичин алып.
кооздоо
заманбап мааниде сулуу буттар - бир гана көз жаккан келбет эмес, ошондой эле сырткы көрүнүшү. ашыкча чачын алып унутпа, ал эми оң сен үчүн чач алынып жолун тандашат. Негизи, ысык мом менен чачын алып, бирок ордуна сиз кырдырып колдоно аласыз, жана electrodepilator жана заманбап ыкмаларын - лазер менен сурот epilation.
педикюр унутпагыла. Бул кабинада, бул жол-жобосун эмне жакшы, бирок, өз алдынча чечүүгө мүмкүн. Жумалык каалаган узундугу буттарынын бармактарына тырмак кооздоп жана эч кандай кескин бурчтары бар экенин, алардын ишин кестиртип. Бутум анда кисти орой терисин алып Pumice колдонуп, жыпар жыттуу май жана чөптөрдүн көчүрмөлөрдү кошуп мончолор менен буу болот. Ошондо гана бут менен азыктандырышат, каймак жана Тырмак боёгу менен дарыласа болот, андан кийин бермекчи. Баса, азыркы мода колуна сөзсүз бут тырмак түс менен дал боюнча түсү Varnish кереги жок, ошондуктан, ага педикюр кылып, элестетип көрсөтүүгө мүмкүнчүлүгү бар.
Ошондо, балким, өткөн, бирок маанилүү - Сенин буту түсү. боёочу жылдан бери модадан чыккан жок болгондуктан, аларды ачуу болсо, буту, тан болушу керек. Кышкы тан Колготки же байпак жардамы менен жашоого мүмкүн, ал эми жайында бир Solarium же өзүн-өзү булгаары жардамга келет. буттар жылмакай сулуу тан күч жок берүү үчүн дагы бир жолу - бир суюктук колготки. Бул өзгөчө куралы болуп саналат жонокой даярдалган тери чыгып калат колдонулушу мүмкүн жана аялдардын буту бир көлөкөсүнүн байпакка сырткы көрүнүшүн түзөт. аба ырайы ысык учурда өзгөчө пайдалуу боло турган, кызмат иштеген жана аргасыз кылгандар кийим кодексин сактоого.
эркектер суктанып жана аялдар менен көрө турган кымбат буту ээси болуу максатында, бүт күч-аракетибизди жумшашыбыз керек. Бирок, сага жагыш үчүн сөзсүз, анткени суйкайган, өзүн каранып, сулуу буттар сен бит жана башка ишмерлердин ар-намысына баса турган абдан укмуштуу кийим, кийүүгө уруксат берет. Бул эч качан мүмкүн эмес маани жок дегенди билдирет.