көкүрөгүн, басма көбөйтүш жана ден соолукка кандай зыян келтиришкен жок, кандайча бекемдейт? дененин ар бир булчуң кээ бир ички органдар менен байланышкан. Бул мамиле, сен: "30 жылдан бир аз", өзгөчө, окутуу качан каралышы керек. спорт менен машыга башташкан кантип билип туруп, денесине зыян келтирбестен, алардын түш жазыларын табат.
Биз көчөдө жүрсөм да, үрөнүн барып, же сыналгы алдында отуруп, биздин буту "жүргүлө өздөрү". Биздин булчуң .Так таасири астында өздөрүн көтөрүп бутун, чийилип анын ээгине биздин башын, коргошун колумду сунам. Бардык бул маалыматты алса, бир сокур сезим даражасында, мээнин subcortical ganglia болуп саналат, жөнүндө эмне муундарга аны өткөрүп берет. Ошондо биз ойлогондон алда канча кененирээк бул чагылуу булчуң жооптор тизмеси.
Мисалы, дененин ачык ашказанында эмне болуп жатканын жооп. сен чак ачка, кээ бир кыймыл болсо, суроо-талапты канааттандыруу үчүн алып келиш үчүн, силер. Эгер ашыра болсо - сиз колун же бутун түрткү албайт. Бирок ичке бузуулар бар болсо, ал сөөктөргө азыктандыруу үчүн сигналдарды таасир этиши мүмкүн. бул бурмаланган сигналдар жөнүндө токтолуп, мээнин туура эмес жыйынтык чыгарат. Натыйжада, тийгенде ашказан менен байланышкан дене, жандануусу жоготот - аларга жүк төмөндөйт. Бул алгач жанаша жайгашкан, эки жүк экенин билдирет. Бул эртеби-кечпи бул дененин зыян баштайт ашыкча деп божомолдоого болот. Ошондо ашказан дарыланууга тийиш адам шектүү myositis, neuralgia жана osteochondrosis менен дарыгер келип. Бул, чынында, ал "түтүн", тескерисинче, "от", өрттү өчүрүүгө караганда, талкалаш үчүн бараткан болот.
Бирок, өтө сергек органдары эмес, бир дене "жоопкерчиликтүү", сөзсүз оор кайгы алып бербейт. эреже катары, гимназиянын эч зыян жок адамдар бар, ошондуктан алардын ден соолугуна көп коркунуч эмес, деп эсептешет. "Тездик менен өсө" эки негизинде тандалган машыгуунун натыйжасында, же - "бул көрсөткүч жаш жана ийкемдүү болгон." Бул жолу орган, бир гана спортчулар эмес, машыктыруучулар жөнүндө бир аз тынчсызданып ичинде жүрүп жатат деп. Алар көз экенин максималдуу бул стресске кабыл классикалык көрсөткүч болуп саналат - ылакап чордону. Ошондой болсо да, жүрөктүн кагышын - стресс үчүн түздөн-түз жооп. начар деп эсептелген көнүгүү натыйжасында денеде пайда болушу мүмкүн болгон өзгөрүүлөр, жөн гана санап эмес, ошондой эле терең. Ошентип, биз ашыруу же дагы башка иш болсо да үйрөткөн - абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Оо, ал ооруп-кылымдагы аракетсиз бир ойдон чыгарылган, бир продукт болуп саналат. Кесипкөй спортсмендер жашаган он жетиштүү болмок көп жол бар, көп учурда sickest адамдар. булчуң жүктөгөн натыйжасында денелери абдан бат бир айлануу айланат. Ошондуктан, ал, ошондой эле спорт менен машыгуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Кээ бир эксперттер Kinesiology (Kinesiology - мамлекеттин ортосундагы диагностикалоо жана дарылоо ыкмасы түздөн-түз мамиледе жана башка дене системасынын булчуң иши) - алар бүгүнкү күндө бар болгон түрүндө - зыяндуу жана саламаттыгы үчүн коркунучтуу болгон спорттук клубдар деп ишенебиз. Балким, бул сөздөр да категориялык, бирок, тилекке каршы, негизсиз эмес. Shaping, түзмө-түз англис сөзүнөн которулган болсо, анда ал "түрдү берүү" деген маанини туюнтат. Бул анын негизги милдети болуп саналат - керектүү сан планын берүү. балык аталышы киргизилген жатат: Shaping түрүндө гана иштейт ", топтоштуруп" эмне, ал, адатта, четке каккан. Ошол эле бодибилдинг тиешелүү. Анткени, бодибилдинг - "дененин", - абдан механикалык жактан бир сөз. ал жерде башкы нерсе - булчуъга суммасы. Бул жыйынтыкка келип чыгат? "Пайда" жетишүү, биз эмне кылышыбыз керек? "Мазмуну" деп.
Бул Kinesiology спорт ойнотуп баштоо үчүн кандай сунуш эмне:
- жогору, булчуң көлөмү күчтүү жана бекем болушу үчүн сөзсүз эле эмес,
- окутуу "маселе", булчуң, сен чынында башкалар өз-өз орундарында иштеп, анткени чалуу, талап-тоноп-жылы чакыруу;
- Эгер ичеги ооруларына бар болсо, анда ал туура көнүгүүнү кыла турган да, басма сөз күч эмес, курсагын чыгып "жүктөп", чынбы: арткы Runtime сиз жөн гана ашыкча кыймыл;
- жогорку, "кыз" Сен мойнуна жана ийиндерине көбөйтүш эле боорго же ашказан ордуна көкүрөк күчү иш жок болсо, келишим сандыгын жетүү үчүн жүзөгө ашырууга аракет пайдасыз;
- Сен (көбөйүп же азайып) тамакка болгон табитти бузулушуна байкап турган болсо, анда ал адегенде ашказан менен бирге маселелерди чечүү үчүн керек дегенди билдирет, ал эми андан кийин бодибилдинг иш: Бул абалда, сиз жөн гана кээ бир булчуң топторду сата албай калат;
- сен мунынды жана мойну жана кыймыл-overtrain болсо, барктап ала алат, анын башы эрктен тышкары чыгып алдыда келет;
- 40 жылдан кийин аялдар "көтөргүч" көкүрөк мончоктору пайда болуп, обочолонуп, мүмкүн зыян алып келет;
- урология жана көйгөйлөр Шин боюнча жүктү берүү керек, кызыл биргелешкен аскер жана subluxation атайын коркунучу бар;
- уйку безинин жолтоо болот плечо кур боюнча жүктөрдү сак болгула. ал туура бир бөлүгү - "баш", - баса амино-кислоталарга протеиндерди майдалоочу ширесин pankreatinovy. булчуъдардын белокторду баш ийдирсе, жок болсо, дагы күч жок. сол жагы - "куйругу", - инсулин чыгарат, жана насостун latissimus dorsi булчуң болсо, анда силер да, диабет себеп болот;
- Сиз боорго же бөйрөк оорулар бар болсо, ал тизе боюнча жүктү берүү үчүн коркунучтуу болуп саналат: ал көп жаракат алган болушу мүмкүн.
Kinesiology ага тиешелүү органдары менен чагылуу байланыш белгилери, аны текшерүү үчүн ар булчуъга боюнча иштерди баштаганга чейин сунуш кылынат. баары булчуъга менен OK болсо, эксперт бир аз сыноо менен аныктай алат. Ал силердин ички органдарды изилдөө үчүн ар кайсы булчуъдарынын айрым кызматтарда курчуткум, алар тийиштүү булчуң тирешүүгө жооп болобу, болбойбу, билиш үчүн ушундай кылам. Эгер кайсы бир чагылуу байланыш сынган экенин байкасак, денеси менен достук мамиле түзгөн шаарлар изилдөө органдар, же болбосо ишеним Kinesiology диагностикалоо жана дарылоо, аларды аракет сунуштады. Болбосо, андан ары окутуу кырдаалды начарлатып жибериши мүмкүн.
көптөгөн эксперимент аркылуу эксперттер гу менен адамдын жан чөйрөсүнүн ортосунда түздөн-түз байланыш аныкталган. Ал, "кыдырып" чыгып физикалык көрүнүшү ар кандай болгон, ошондой эле бардык стресс адамдын окуялар, белгилүү - бул безетки же ичеги жарасы болот. Kinesiology булчуъдардын стресс жана психологиялык кыйынчылыктар менен, "тосуп" менен алектенет. Бул алардын жүрүм-туруму белгилүү салмак жоготууга, ошондой эле ар кандай башка көрсөткүч тарбияга туура келет дегенди билдирет. гу, алар адам ашыра же тийиштүү түрдө жеп себеп жүрүм себебин аныктоо үчүн сунуш кылабыз. анын ыкмалары аркылуу болсо, алар кайсы жерден ашыкча салмакка каршы күрөшүү боюнча бир түрү кабыл алынышы керек жана денени, сурап жатат, ал спорт менен машыгуу ээлөөгө тийиш. Ошондуктан, туура баштоо спорт менен алектенүүгө, келечектеги олуттуу көйгөйлөрдөн сактан.
Баса, белгиленген гу менен органдардын ортосундагы байланыш Детройт, АКШ Олимпиада Команда 60s J. Gudhard башчысы дарыгердин шаарынын спорт сыныкчы (бир деп, анын колу менен сынап көрдүм). колдонмо Kinesiology медициналык практиканын сынамык аянттын катары биздин өлкөдө салыштырмалуу жакында эле пайда болгон жана анын эне өлкө кылган отключены-жылы "куткарды". Адатта, бул окутууну жолдобогон алып, жөнөкөй окурман kinesiotherapy менен чаташтырбоо керек деп сурады: жалпы (Kinesis - "кыймылы") атынан тамыры да, негиздери кыйла айырмаланат: kinesiotherapy -, кандайдыр бир даражада, физикалык терапиянын бир түрү болуп саналат.