Жумалык диета Queen Маргарет анын өзүнчө энергия менен камсыз кылуу жана суюктук ири көлөмдөгү керектөөнүн негизинде түзүлгөн. Ошондой эле, жумасына бир жолу сөзсүз агып күнү ишке ашырылышы керек. мисалы, күрүч, тооктун этин же жашылча - өзүнчө электр менен жабдуунун принцип бир күнү бир продукт болушу мүмкүн деп саналат.
Бул диета кармап, арыктаганга келсе, жылдыздардын сунуштамаларын аткарууга зарыл: күн ичип 1,5 - суюктуктун 2 литр - бул жашыл чай же суу жана шире ичкен жакшы. Black чай жана кофе оолак болуу керек. Жалпысынан алганда, көптөгөн эксперттер, сиз күн сайын ичип сунуштайбыз, суусуздандырууну болтурбоо үчүн суюктуктардын көрсөтүлгөн сан. Маргарита Е. ал тамак алдында бир чыны суу ичүү керек деп баса белгилейт. Бул тамак маалында жана андан кийин эч нерсе ичкен эмес, - деп, тилекке каршы, көп эле болот.
бул ыкма менен салмагын жоготуу, бир күндө бир нече жолу кичинекей көлөмдөгү бир муктаждык бар. Эт жана балык сөзсүз бир-эки даярданып, аларды бир күндө бир гана жолу уруксат берилет. Ошол эле учурда, чектөөлөр бар: адамдар гана эт же балык 300 грамм ичип алат, ал эми аялдар - андан да аз - 250 гр. Ошондой эле тамак-аш алынып, ал ун, таттууларды, нан, макарон, татымал менен спирт ар сөзсүз болот.
Жумалык диета Queen Магэйрт'с күнү жардам берет. Бул учурда, сиз гана камкаймак иче албайт. Көптөр бул ичимдик жаккан жок, бирок бул абдан пайдалуу болуп саналат. Эгерде алар мындай дей турган болсо, ал эми, сулуулук курмандыктарды талап - Ошентип, сен айранды сүйүү бар. Сен кантип арылууга мүмкүн эмес болсо, өнүм алмаштырууга болот, ошондой эле тамак-аш мааниге ээ.
Эми дагы Queen Marguerite, сунуштар жылдыздардын жумалык диета тууралуу майда-чүйдөсүнө чейин сүйлөшүп көрөлү.
Биринчи үч күн. Кечинде, unsalted кайнак суу менен тамак эрте сыйрылган күрүч айнек коюъуз. сен күрүч бир чөйчөк жей албайт мененки, диетологу калган ар бир саат сайын бирдей өлчөмдө тамак-насаат, акыркы тамагы жок кийин 19 сааттан ашык болушу керек.
Кийинки үч күн - "тоок." тери жана май менен тоок урунттуу ойлор - бул милдеттүү шарты болуп саналат. конкурска чейин тамак. Ар бир сааттан бирдей жеп, акыркы жолу чейин 19 саат болот.
акыркы үч күн - "өсүмдүк." Үзүлгөн жеген же бышкан болот - бир нече, бирок сөзсүз түрдө. Сиз, балким, ойлогон да айтылгандай, акыркы тамагы жок кийин 19 сааттан ашык болушу керек. диета туздалган жана туздалган жашылчалардын алынып Ошол эле учурда. Сиз өсүмдүк майы абдан аз кошуп, салаттарды ар кандай болот - мыкты зайтун .. нормасы күнүнө жашылча 800 гр болуп саналат.
Эмне жылдыздар жумалык диета Queen Маргарет Кудайдын, сунуштар Картриджи, жазуучу, бардык идиштерди кошо шекер, туз эле даяр болушу керек деп буруу зарыл ыкмаларын сурайт, ошондой эле сиз суюктук көп иче турган күн сайын муктаж экендигин билүү. Ал эми акыркы жолу сен мындан кийин 17 сааттан ашык иче албайт
диетолог да өзгөчө бир "жылдыз" жолду сунуш кылат - жумуртка апельсин мүнөз. Анын мазмуну төмөнкүдөй - эрте менен, сиз кызгылт сары жесе болот, бир саат - жумуртка, сарысы жок, бирок сөзсүз эле. үзгүлтүксүз күнүндө жумуртка жана кызгылт сары тагылсын зарыл. Чын эле, чын эле таттуу келсе, бал да бир бир чай стакан ичкенге уруксат - суткасына бир эле жолу эмес. диета бул версия өткөрүүдө даярдоо көп жылдыздар тарабынан колдонулат.
ар кандай тамак-аш менен эле, бул анын жакшы жактары да, кемчиликтер да бар. шексиз артыкчылыктары туруктуу мезгил аралыгы өткөн ири көлөмдөгү азык-түлүк керектөөсү зат тездетүү жана ачкачылык бул сезим азап тартып эле, тез эле арыктап үчүн да кирет. кант, нан азыктарын алып таштоо кандагы кантты азайтат. суюктук астындагы сууларды алуунун ири өлчөмдөгү суусуздануусун алдын алууга жардам берет.
кемчиликтери да диета Queen Маргарита да кирет жана сунуштар сүт жана сүт азыктарын пайдаланууну чектөө эмес, аны zvedy, эӊ башкысы - алар май. Бул диета сактаган, бирок өтө эле көп сүт ичип, калория күндүк норманы ашышы мүмкүн жана салмагын, ал тургай, жакшы жоготуп жатат.
Көрүнүп тургандай, бул диета силерден бир күч-аракетти талап кылат - мисалы, ар кандай буюмдар, бир нече же ашпозчу үчүн даярдалган болушу мүмкүн, бирок, ошондой эле бир нерсе жеп жатканын байкап туруу керек. Бирок сен денесинин сулуулугу жана ден соолугу үчүн аракет болот, туурабы? Биз сиз жума диета Queen Маргарет менен, сенин ырайым сак болуп жылдыздардын сунуштар пайдаланып деп үмүттөнөбүз.