Биринчиден, психологиялык тарап менен пайда болорун карап көрөлү. Жаба үзгүлтүксүз практика жүрөгүн жана ден соолугу жакшы толугу менен жүрөк-кан тамыр системасын колдоо үчүн мүмкүнчүлүк берет. стресс-жүгүн туш биз муну жакшы абалда, аларды сактоо, иштеп жүрөк мажбур. Бул аэробдук гимнастика деп аталат.
үзгүлтүксүз көнүгүү башка колу урматында биз жарактуу жана жакшы абалда сактай алабыз. Анын үстүнө, Жаба үчүн күн сайын биз мешти! Бул арыктоого жолун табууга аракет кылып жаткандар үчүн гана элчиси болуп саналат.
Жоггинг, сенин кошумча кг күйүп тышкары, аларды колдогон, кыймыл бекемдейт жана бутунун колдойт. Бул өз кезегинде мындай артрит (биргелешкен сезгенүүсү) жана Остеопороз (алардын морттуктан алып келет сөөгү менен калий жетишсиздиги) сыяктуу оорулардын рискин төмөндөтүү алып келет.
Жаба улуу артыкчылыгы да, алар аны ашыкча суу менен денесин бир себеп жок, анткени бардык курактык топтогу адамдарды тартуу керек деп жатат. Бул көнүгүү, биз кенчинен, кокус кыймылдар, үстүнөн-алдырбай, дененин ар кайсы бөлүгүн кылбагыла. Салыштырмалуу жылмакай гармониялуу кыймыл, биздин кагуусу ченемдин чегинен онжылдык кылып жок. Бардык Жаба тышкары Тамакты аш кылуу системасынын иштешин камсыз кылуу, денедеги кан айлануусун жакшыртуу үчүн жардам берет жана туруктуулук жогорулатат. кан айлануусун жакшыртуу өз убагында жана сапаттуу кычкылтек кычкылтек менен дененин ар бир органына багууга мүмкүнчүлүк берет. Ушуга байланыштуу, биз аз ары таза жана энергиянын толук сезип чарчап калды. Тамакты аш кылуу системасынын талаптагыдай иштеши денени тазалоо үчүн, анын slags төмөндөтүү тийиштүү зат менен камсыз кылат. Бул өз кезегинде орган майын пайызын азайтат да, калория энергия менен камсыз кылуу, ошондой эле эмес, семиз "корун" түзүүнү үчүн пайдаланылат.
Жаба артыкчылыктары дене менен бүтпөйт. Ошондой эле бул көнүгүү менен байланышкан көптөгөн сезимтал жана психологиялык бир пайдасы бар. Ал, бул кайгы, каары, ал тургай, зордук-зомбулукту жоюу, Стресстен арылуунун жардам берет экен. жүзөгө ашыруу учурунда, силер күндөлүк маселелерди жана жашоо алдыга тартып, толук дене абалда кармап турууга мүмкүндүк берүүчү, акыл-эс ала аласыз. качып жатканында, сен шашылыш жөнүндө ойлоно албай калышат. Сиз тегерегинде пейзаж өзгөрүүнү абдан алек карап чумкуп жана денеси муктаж машыгуу жана жүгүн алат сыяктуу мүмкүн. Айрыкча, ал Кыймылсыз жашоо иштеген адамдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат. мобилдүүлүктү жоготуп kosteneet парта сөөктүн артында күн. Психикалык иш стрессти пайда, бул көйгөйлөргө кайтып сактоого жана аларды чечүү үчүн аргасыз, алардын колунан бошотуп бербейт. Бул жүк кийин денеси менен да, жаны гана: стиракс, жүгүрүү болот.
кийинки жолу ачууланып же кайгыга чөгүп жатканда, жөн гана жакшы бут кийим кий жана Jog үчүн, керексиз сезимдерин кетирүүгө жана ден соолугуна кайра пайда чыгат.