Мындан тышкары, боордун тобокелдиги, т, аллергиясы, теринин абалы жакшырып, безетки пайда кыскарган. Ошондуктан, денени тазалоо үчүн бир жолу катары орозо күндөрү колдоно аласыз, жана жөн эле тамак-аш катары эмес.
калориясы төмөн мүнөз менен ашыкча жана натыйжалуулугу төмөн болгондо, диетологдордун 1-2-күндөр жумасына эки жолу орозо өткөрүшөт сунуштайт. бул күндөр, мисалы, орозо сыяктуу атайын диета ,,, таасир гана үч-төрт айдан кийин байкаларлык болот жок болгондуктан. Бирок, бул ыкма дене үчүн кыйла жумшак мамиле кылат. бир орозо үчүн күн сайын салмагын жоготуп, 500 граммдан 1 килограммга чейин жетет. орган билген, ал эми жуманын белгилүү бир күндөрүндө ишке ашыруу үчүн баалуу Unloading, мындан ары стресс катары кабыл алышат. күн орозо кармап, бир гана салмак жоготууга жетишүү жардам, ошондой эле жетишилген натыйжаны сактап калуу үчүн.
дененин бардык оң таасири менен, биринчи жолу кээ бир "дилбаян" бар. анткени ачарчылык жаман маанайы кээ бир маселелер уктап, аткарууну кыскарган. жашылча-жемиштерди пайдалануу учурда ашказан ширесин, кычкылдуулугун көбөйөт, ошондуктан-ичеги трактынын ооруларында адамдар аларга баш жакшы, анткени жара же гастрит пайда болуу ыктымалдыгы бар. кандайдыр бир курч жана өнөкөт оорулары үчүн орозо күн дарыгери менен талкуулоо алдында абдан маанилүү болуп саналат. Кош бойлуу жана бала эмизген аялдар күн орган тазалоо каршы түшүрүү үчүн ыкмасын да колдонушат. Алар мыкты бөйрөк майыптыгы бар адамдар үчүн сактанып, алардан оолак турганда, боорундагы майын, кант диабети түрү 1, орозо күндөрү - денеге стресс.
орозо күндөрү эрежелерин бир катар байкоо жүргүзүү зарыл. агып бир же бир нече күн өткөндөн кийин дароо эле тамак-аш денени мол, айрыкча, майлуу жана ачуу жүктөө керек эмес. Бул учурда, мүмкүн ичеги оору. тамактандыруу боюнча кандайдыр бир чектөөлөр болгондо боор өт Жаран кезигет. Ошондуктан бир аш кашык өсүмдүк майын ичип орозолуу күнү таштоону башында сунуш кылып, күндүзү бир же эки жолу бар - choleretic чөп мунун. тамак-аш суммасы Ошол күнү орган массалык жана энергетикалык чыгымдарды көз каранды. Ошондой болсо да, жашылча-эки килограмм ашык эмес болууга тийиш, ал эми күнүнө эмес, 500 граммдан ашык белок азыктары. ачкачылык чыдагыс болуп калса, сиз чала йогурт же йогурт, бир стакан ичүү керек. орозо күндөрү суунун көлөмү чексиз. Бир литр дагы эле минералдык суу болсо, анда жок дегенде 2,5 литр болушу керек, ал жакшы. Бул денедеги туздарын салмактуулукту сактоого жардам берет. алдырма жана айдама ичип күн орозо сунуш кылынбайт. ичеги тазалаш үчүн, жардам берип, көбүрөөк жашылча-жемиштерди жеп коюну чейин үч күндүн ичинде жакшы. Заара гана кадимки режимде иштөөнү керек бөйрөк боюнча кошумча жүктү билдирет. Well органдын күнү кошумча тазалоого орозо менен: мончо, сауна, же көлмөгө барып, массаж алышат.
орозо күндөрү бир нече түрлөрү бар.
- "Fat" күн (жашылча менен эт, куурулган жашылча жана козу карын менен азыктары, каймак, сыр менен мөмө) - кескин түрдө тамак-аш, алардын түрүн өзгөртүү үчүн эмес, адамдар үчүн сонун мүмкүнчүлүк. салмагы тез жана ач сезип туруп азайтылат. Бул орозо күн суранып жумасына 2-3 жолу болушу мүмкүн.
- Monorazgruzki (дарбыз, алма, кычкыл сүт) - бул, ушул күнү продуктунун бир түрү болушу мүмкүн. жумасына бир же майрам кийин агып 1 убак болушу мүмкүн умтул.