Бышырылган лосось

Биздин парталар боюнча Тандырга, Салмон, ошондуктан көп учурда абдан маанилүү амин кислоталары жана омега-3 май кислоталарынын кандын тамырлар менен жүрөккө пайдалуу бай тамактарды пайда жок. Бул заттардын балык мазмунуна Балким, бир гана, ошондой эле ашыкча көп топуктуу жана минералдар. деңиз же тузсуз сууда жашоочу балыктардын бул пайдалуу касиеттери көп күн сайын меню балык тамактардан тез-тез пайдалануу боюнча талап белгилүү диетологдор, болуп келген. Бирок, дүйнөлүк балыкты даярдоо жана тамактануу, балык жана Мал чөптy этке караганда азыктары жана көп түрдүү экендигине карабастан, биз орган тарабынан талап алда канча аз. Ал эми пайдасы жок. Fish денебиздин 2-3 жолу кирген этке караганда тезирээк жана пайдалануу кадыресе көптүк кылат. жалпы өзгөчө пайдалуу кызыл балыктар, ошондой эле, атап айтканда семга. Салмон - тескерисинче майлуу балык, ал бышырылган түрүндө берүүгө жакшы да. Бышырылган тамак-аш азыктары, жалпы организм үчүн өтө пайдалуу болуп саналат. адаттан тыш менен менюсун ар кандай аракет, бирок балык тамактардын даярдалышы абдан жеңил болуп саналат. Мисалы, бышырылган балык. семга сыяктуу бул даамдуу балык, чагым кылуу өтө татаал болуп саналат - бул даамдуу экен, ага окшош же даярдоо. Сиз ар кандай буга чейин балык даярдап койгон болсо, анда сен жөнүндө. Азыр аракет жана бул рецепт. Убакыт бир аз жүргөндөн кийин, бир үй-бүлө менен жеңил жана пайдалуу тамак-ашы үчүн алат.

Биздин парталар боюнча Тандырга, Салмон, ошондуктан көп учурда абдан маанилүү амин кислоталары жана омега-3 май кислоталарынын кандын тамырлар менен жүрөккө пайдалуу бай тамактарды пайда жок. Бул заттардын балык мазмунуна Балким, бир гана, ошондой эле ашыкча көп топуктуу жана минералдар. деңиз же тузсуз сууда жашоочу балыктардын бул пайдалуу касиеттери көп күн сайын меню балык тамактардан тез-тез пайдалануу боюнча талап белгилүү диетологдор, болуп келген. Бирок, дүйнөлүк балыкты даярдоо жана тамактануу, балык жана Мал чөптy этке караганда азыктары жана көп түрдүү экендигине карабастан, биз орган тарабынан талап алда канча аз. Ал эми пайдасы жок. Fish денебиздин 2-3 жолу кирген этке караганда тезирээк жана пайдалануу кадыресе көптүк кылат. жалпы өзгөчө пайдалуу кызыл балыктар, ошондой эле, атап айтканда семга. Салмон - тескерисинче майлуу балык, ал бышырылган түрүндө берүүгө жакшы да. Бышырылган тамак-аш азыктары, жалпы организм үчүн өтө пайдалуу болуп саналат. адаттан тыш менен менюсун ар кандай аракет, бирок балык тамактардын даярдалышы абдан жеңил болуп саналат. Мисалы, бышырылган балык. семга сыяктуу бул даамдуу балык, чагым кылуу өтө татаал болуп саналат - бул даамдуу экен, ага окшош же даярдоо. Сиз ар кандай буга чейин балык даярдап койгон болсо, анда сен жөнүндө. Азыр аракет жана бул рецепт. Убакыт бир аз жүргөндөн кийин, бир үй-бүлө менен жеңил жана пайдалуу тамак-ашы үчүн алат.

заттар:

• Сёмгадан стейк, 750 г
• Provencal ашкөк 2 косыныз. л.
• Лимон 1 даана.
• 1 ууч туз
• Green райхон 1 букет жаңы

көрсөтмөлөрү

• 1-кадам банк семга же эт бөлүктөрү болушу мүмкүн. кагаз сүлгү менен муздак суу жана кургак балыктын жакшы жуугуч даана.
• 2-кадам руб Provence чөптөрдүн семга даана 2-3 кашык, бир чымчым тузду жана лимон ширесин сыгып 2 кашык.
• 3-кадам 10-15 мүнөт семга marinate кеткиле.
• 4-кадам Ошондо бардык четтерине бекем буулат үчүн ПИН-ар бир Салмон кое оролуп, даана,.
• 5-кадам көмөч баракта салмак менен семга кой. 180 ° C на чейин камырды мешке 30-35 мүнөт коюп.
• лимон ширеси менен чачып кызмат кылганга чейин 6 Бышкан семга кадамга жана райхон жалбырактары менен чачат.