Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Буудай унунан бир дүкөндө сатыкта, катуу буудайдан жана бардык адамдарга жеткиликтүү баада жүргүзүлөт. Бул ботко оң аспектилери бири азыктык өзгөчөлүктөрүн сактап узак сактоо мөөнөтүн деп атоого болот.
Буудайдын таруу - денебизде жипче ири өлчөмдө жабдып. дайыма тамак-аш, аны жеп, анда сиз органдарынын так, ичегилердин менен көйгөйлөр бар жана денедеги май метаболизмасында жүрүшүндө көзөмөлдү талап кылбайт.
Буудай унунан өтө төмөн калориялуу, ошондуктан, аны тамакка же арыктаганга аракет кылып жаткандар менен колдонсо болот. Буудай манка, мисалы, канал, Zinc, темир, күмүш, бета-каротин, ошондой эле өсүмдүк майларына, протеиндер, топ B1, B2 жана башка минералдык заттардын, көп саны бар. организмди энергия менен камсыз белок ири өлчөмдө үчүн рахмат. ал vegetarians үчүн да колдонууга мүмкүн эмес болуп эсептелет. Ал эми буудай жасалган буламык, ал жарыгын менен аны толтуруп, терибизге текшилёё максатында, жашартуу алат, анын курамы жана витамин Е, камтылган, чачтарын жана тырмактарын бекемдейт.
башка буудай ботко айырмалоочу өзгөчөлүгү - бул бирдиктүү ырааттуулугун бар жана бул тамак учурунда ал жакшы кылат, ошондой эле Бардык дан бир убакта даярдалган. Буудайдын крупа орган тарабынан аны өздөштүрүү үчүн жеңил, ал эми жогорку калория мазмуну бар - 325 күнүнө килокалорияга караганда 100 г Бул чарын тоник касиетке ээ кем эмес иммундук системасын жакшыртат, анын өндүрүштүк ишинин физикалык эмгек колдонууну билдирет адамдарды, тамак сунуш кылынат. Сиз ботко үчүн атайын сүйүү жок болсо, анда, мисалы, casseroles болуп, жок эле дегенде, даамдуу жана ден соолукка тамактары ар аны тамак болот, токочтор, эт топтор.
буудай кумдан даярдалган тамактар, кан холестерол көлөмүн азайтат. мененки данды жегиле, жана алдуу-күчтүү жана кубаттуу түшкү чейин толук, кандай сезимде болот. Бул ашканадан бир диета менен, мээ жана жүрөк-кан тамыр системасынын ишин өркүндөтүү болот.
Буудайдын калдыктар, уулуу заттарды, оор металлдардын туздарын, антибиотиктерди пайдалануунун кесепеттерин деп өзүнчө алат, бул пайдалуу касиеттери, албетте, салым кошуу.
дүкөн табылган жана буудай кабырчыктар болот - тез буламыгы же мюсли тамак болот, алар тамак бышыруу жана тез арада даярдап берүүнү талап кылган жок, ал заманбап үй кожойкелери абдан кубанычтуу болот. Эгер бир нече килограмм ыргытып келсе, буламык касиетке ээ болгондуктан, ал жетишүүгө мүмкүндүк берет, анткени, жети күндүк тамак-аш, буудай буламыгы аракет болот. Бул, топуктуу менен денесин тойгузам ич жагында ашыкча май кутулабыз. Гана туз жок жеп, кант, сүт, сары май, анан 4 килограмм менен коштошуп жатышат. Бул диета, жашылча-жемиштерди (картошка жана банан кошпогондо) жеп сунуш, сүт азыктары, бал, көк чай.
Сиз буудай унунан ар кандай жолдор менен ар кандай даярдай алышат. Ал туз менен кызмат кылган болот, ал эми жагымдуу болушу мүмкүн. май, туз, кара мурч, нан бышырган аны тамак кошуу - жана биринчи же экинчи курсун алышат. Сен бизди сүт менен буламыгы тамак болсо, бал +, сары май, кургатылган жер-жемиштер, бананы, арахис кошуп, бир абдан даамдуу жана ден соолугу үчүн жагымдуу тамак керек. бул абдан пайдалуу, анткени, мисалы, баш аламан, биздин дасторкондо көп конок эмес, өтө аянычтуу.
Анан да, акырында, бул данды даярдоо рецепт.
Мисалы, 8 ай улуу баласы, алма менен буудай ботко даярдап алабыз. Бул үчүн, суу, сүт жана дан эгиндерин айнек жарымында алып, 1 алма жана бир аз май. жууп, буудайдын кебеги 25 мүнөт кайнатып. Ошондо, даяр нан бир Комбайн менен тарт. Андан кийин, сүт куят жана дагы 5 мүнөт бышырышат. Ошону менен бирге эле, алманын кесилген жана үрөндөрдү жана жакшы н боюнча үч, андан кийин ботко менен аралаштырууга. данды жакшы эмес, атүгүл кичинекей балдар да, бул кубаныч менен жей берет.
Ал кишилер үчүн сабиз менен буудай буламыгы даярдоо үчүн сунуш кылабыз. аны даярдоо үчүн сиз ботко 2 чөйчөк керек, 2 орто сабиз, 1-суу, май, 2 пияз, петрушка же уроп литр. Минсктеги жуубай, суу, бир аз туз кошуп, кошуу жана коюу ырааттуулук үчүн тамак керек. Ошол эле учурда таза, кесип жана бышышы жана кууруу пияздын жана сабиз ашуу. Ошондо баары чогуу коюп, мешке 45-50 мүнөт жиберет. Даяр табакка боткосу жайылышын, сары май менен үстүнө чачып жана петрушка же ашкөктүн менен татып чачышты. Бул тамак жеп жана арык болот.
Эгер сиз өтө эле, көрүп эле Эми сиз буудай ботко бардык пайдалуу касиеттерин билем, абалда ар дайым болуп, улуу сезип!