Биз жөнүндө эмне үчүн алсыз, баш ооруу, жогорку Quadrant жана башка көптөгөн оорулардын оору алдында той кийин суроо. Бул денебизди ууландырып, боорго зыян азык-түлүк баары көнбөгөндүктөн улам келип чыгат. боорго, мисалы, жүк, ал табигый семиз клеткалар клеткаларды калыбына болот, ал эми сарык белгиси болуп саналат. боорго зыян Тамак-аш, өтө ар түрдүү, ошондуктан, биз аз тамак-аш керек, кандай тамактарды карап көрөлү.
боор тарабынан аткарылган иш-милдеттери
Боор - организминин негизги органдарынын бири болуп саналат. Ал тамак-аш менен кирген уулуу заттарды жоюлмакчы; Бул орган жана таза кан менен камсыз кылууну жүргүзөт; Бул ар кандай азык запасы жүргүзөт; холестерин синтезделет. Ошондой эле ичегилердин үчүн зарыл өт кислоталар жана өттөн бир продюсер. Ошондуктан, адам денесинин жөн эле уулуу бир боор тийиштүү иш жок. биздин боорду коргоо үчүн, денеге зыяндуу азык-түлүк, акылга сыярлык жайылганы менен бардык же кабыл алынышы керек, тамак-аш алынып салынат. Боор - күчтүү зыян болуп органынын орган калыбына келтирүү дээрлик мүмкүн эмес.
тамак-аш кандай биздин боор зыян алып келет
Сиз боорго зыян жеп май, чочко жана майлуу эт азыктары (козу, эт, өрдөк, казы, ж.б.) ашыкча пайдалануу экенин билиши керек. Боор груз ашказанды өндүрүү үчүн керектүү майын өлчөмүнө жараша жогорулайт. Ал күчтүү эт чыктарга, токоч, шоколад, торт, пирожный, какао, кондитердик майлуу кремин боор кооптуу ашыкча пайдалануу боюнча ушул себептен.
Куурулган тамак-аш боорго абдан терс таасир берет. Чынында бышышы учурунда, боор эт жок кылуу ишине салым зыяндуу заттар, анын милдетин залалын тийгизип турат. Бул ошондой эле буюмдар жогорку температурада өндүрүлгөн-жылдан бери "кыстыбы" микросхемалардын, тиешелүү жана алардын кескин өсүшү. даярдоо, уулуу заттарды өндүргөн-жылы, тактап айтканда, алар боорду чыпкалоо үчүн бар. Ошондой эле зыяндуу азык-түлүк буга чейин иштетиле элек мунайдын бышырылган. бир жолу кууруп жатканда мунай дайыма пайдалануу керек. Сиз буга чейин эле боор менен кыйынчылыктар бар болсо, анда жалпы куурулуп, азык-түлүк, тамак-аш алынып салынат.
көмүртектерге көп камтыган тамак-аш, тескерисинче, тамак-аш үчүн кумарларга - боорго мыкты таасири жок. көмүртектерге көп өлчөмү боорду май себеп топтолушу экенин билүү керек. Мындай буюмдар кирет: ак күрүч, ак нанды, мененки дан эгиндери, ж.б. түрлөрү көп
Учурда илимпоздордун ою боюнча, ошондой эле алардын ашыкча пайдаланууда азыктарын жана колбаса колбаса биздин боор терс таасирин тийгизет. Чынында, алардын өндүрүшкө carcinogens бөлүнөт, бирок даамы жана кооз түстүү коркунучтуу, анткени тамак-аш кошулмаларынан болгон бир түрдүү колдонуу болуп саналат. Мындай кошумча уулуу уулуу зат болуп саналат. Ошондуктан, бул азык-түлүк боордун иштешине терс таасирин тийгизүүдө.
Биздин боор үчүн коркунучтуу башка буюмдар
Мындай чоттун менен жашылчалар буюмдарды колдонуу, алар ошондой эле боорго зыян болуп, чектелиши керек. сарымсак, кызылмылык, чамгыр, кориандр, Лик: Бул сыяктуу буюмдар болуп саналат. Ошондой эле, кислота эле боорго зыян катары, жашылча жана жемиш кыянаттык тийиш эмес. Бул Cranberry тиешелүү, лимон, ананас, Ат .Удаалаш.
ар кандай боор ичкиликти кыянат пайдалануу үчүн өзгөчө коркунучтуу, бул өтө начар жыйынтыктарды алып келиши мүмкүн. Бул алкоголдон ууланып алып, өзгөчө, сарык, ичкилик болуп көбүнчө себеп калыштуу эмес. Бирок, бир аз өлчөмдө кара сыра, B Vitamins жана бир аз кызыл шарап, боор "кубаныч менен" өзү аркылуу өтүп камтыйт. сүт жок кружка боор кыянаттык менен да зыяндуу таасири.
Various начар жууп, же болбосо бардык иштелип жаткан мөмө-жемиштер жана жашылчалар, боор ооруларына алып келиши мүмкүн. жакшы жана ден-соолукта "түрүндөгү" боюнча сактоого мүмкүн болушунча боор сыяктуу көп үчүн, биз алардын меню берип, тамак-аш тандоосу менен сак болушубуз керек. Мунун баарын көтөрүп кетүүгө түнкүсүн боор сыяктуу көп жүктү уктоо зарыл эмес, өтө кыйын, ал кийин баары турат, каргашалуу кесепеттерге алып келиши ыктымал.