мээге симптомдору.
Болду - мээ кыртышы начар кычкылтек жана азык заттар менен камсыз мээ жүгүртүүгө кескин бузулушу. Мээ кыртышы кычкылтек жок жашап кете албайт, ошондуктан, ал өлүп калса, бул мээ жабыр тарткан аймакта жоопкерчилиги астында структуралардын, мамлекеттик органдардын иш-милдеттери чагылдырылат.
мээге эки түрү бар - ишемиялык жана геморрагиялык. Алар көп учурда атеросклероздун алкагында, atherosclerotic плиталар болгондо кан тамырларынын киргизип, ар кандай себептерден улам келип чыгууда. Бул кырсык көбүнчө мээге кан алып кан корккон эмес. Ал кан тамыр бүтөлүп тузулуш Карандаш күтүлбөгөн (стресс учурунда, мисалы,) ичкерип Эгер ошондой болсо, мээге кайсы бир бөлүгүн азап идиш кан куткарат. жаракат кан тамырлар көп, көп ишемиялык оорусунун жарасы.
Геморрагиялык жүрүш каны мээни бузган натыйжасында, көп учурда жогорку кан басымынын, артерия айрылышы пайда болот. Мындай мээге кирешеге ишемиялык оор.
Power мээге.
Бул геморрагиялык жана ишемиялык штрихтик белги ар кандай байланышы бар деп айтылып жүрөт. Бирок, жогорку кан басымы, жана кан тамырларынын атеросклерозу. Ошондуктан, биз учу-жылы тамак-аш үчүн жалпы сунуштарды аныктасак болот.
бул кандайдыр бир өзгөчө диетаны нерсе жок болсо да, Power мээге кан куюлуу, зор мааниге ээ. жакшы эс алуу жана дене тарбия көнүгүүлөрүн менен биригип, ал мээге кайталанышын алдын алуу, ошондой эле толугу менен оорулуунун абалын калыбына келтирүү үчүн алат. сунуштар бар?
Бул сарамжалдуу тамактануу Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун үчүн абдан жөнөкөй, ылайыктуу сунуштар болду. Меню ал майлар, белоктор жана аш жетиштүү болгон деп кабыл алуу керек. салмактуу тамактануу негизи талкандар, жашылча, аз майлуу сүт азыктары, эт, арык эт, балык, өсүмдүк майы (зарыл болгон сүт аз суммасы) болуп саналат.
Абдан пайдалуу семиз деңиз (бирок дарыя) балык: тунец, семга, sardines, Балыкчы, жакшы холестерол тойбогон май кислоталарынын көп сандагы жана жигердүү денебиздин бардык биохимиялык кубулуштардын катышып жатат. зат ишке натыйжасы atherosclerotic кооз табактарда турат жаман холестеролго, кыскартуу болуп саналат. Мындан тышкары, суу балык канал бар эле, мээ кыртышы алмашуу жараяндарды жакшыртат.
мээнин ар кандай жашылча-жемиштер пайдалуу оорулары, бирок, айрыкча, шпинат, капуста жана кызылчанын тамак көрсөтүү - Алар мээбизде пайда биохимиялык мамилесин жакшыртуу. Сиз жана сырдан тышкары, аларды пайдалана алат, жана бышкан. Капуста таза жана компот жана маринаддалган да жакшы болот. Fresh кызылча салат даяр болот, бул жакшы н жөнүндө сүйкөп жана дарылоодо аз майлуу бир каймакты же өсүмдүк майын толтуруу үчүн. Кээ бир адамдар чийки кызылчасы тамак жок. Бул учурда, ал чыгып же кайнатып - пайдалуу касиеттери кыскарган эмес.
Бул да абдан пайдалуу жана жаңы мөмө-жемиштер болуп саналат. Бирок, бул жерде да, мээнин бир артыкчылык бар. абдан пайдалуу арбуз жана Жапырак болуп эсептелет. Бул мөмө активдүү antioxidative касиетке ээ - алар эркин радикалдарды (өтө активдүү жана электрондон жок зыяндуу молекулаларды) күрөшөт. Мындай көп сандагы эркин радикалдар клеткалардын бул электрондон турган, өлүмгө алып келүүчү башка молекулаларды терип жакын жана оорулардын ар кандай.
семиз дарыя балык, майлуу эт, балык, туздуу жана ачуу тамак-аш, таттууларды бышыруу, Балык тамак-меню түбөлүккө (акыры адат болуп чейин, биринчи каалоосу боюнча машыга) алынып салынат.
оорутуп, кийин, атап айтканда, туз үчүн чара көрүлүшү керек. каны бир жолу, ал кан тамырлар тегерегиндеги кыртыштын суюктук бурулган. Натыйжада кан басымы көтөрүлүп, кан тамырларынын дубалдары, буга чейин кан тамыр оорусу менен алсыратып, жарылып туруштук бере албайт. оорутуп, кийин, биринчи жолу бул туз эле тамак жакшы, анан бир аз тузду бир аз тамак-аш болушу мүмкүн кошуу.
Басма диета өтө маанилүү болуп саналат, ал бир нече убакыт үчүн эмес, аткаруу үчүн, тирүү калган.