- жылуу суу - 13/4 Glass
- бал - 1/4 чыны
- ачыткы - 2 чай кашык
- бүт буудай уну - 6 чөйчөкчө
- буудай глютен - 6-ст. кашыктарды
- зыгыр уруктары - 1 косыныз. кашык
- жер зыгыр үрөн - 1 косыныз. кашык
- талкан кабырчыктар - 1 косыныз. кашык
- кунжут уруктар - 1 косыныз. кашык
- Quinoa - 1 косыныз. кашык
- Күн карама уруктары - 1 косыныз. кашык
- туз - 1 чай кашык
- эрип кокос майы - Cm 2. кашыктарды
бир чоң табак менен жылуу суу менен балды куюп, бал таркатуу козгойт. суюктукка салынып, ачыткы куюп, 10 мүнөт турсун. идиштин ичинде ун, глютен, зыгыр уруктары, зыгыр ун, талкан кыроого комбайн, кунжут үрөндөрдү, Quinoa, Күн карама уруктары жана туз, жакшы аралаштыруу. , Ачыткы менен ун аралашмасын куюп, кокос май кошуп, аралаштырып. жакшы floured бетиндеги камыр Пут жана жылмакай жана springy ырааттуулук чейин 15 мүнөттөн жууруп. камыр 15 мүнөт эс чалды, андан кийин дагы 10 мүнөткө жууруп. заъын идиштин ичинде камырдан топту түзүү жана зайтун майы менен узун көйнөк, бир нече жолу муунактуу камыр буруп. Жаап, жылуу жерге пайда көрөлү 30 - 45 мүнөт. 2 нан түрүн алыъыз. жарымында камыр кесип. нан ар бир түрү, абалда нан коюп, төмөн камтыйт. 30 мүнөт тура көрөлү. 350 градустан (175 градус C) үчүн Preheat меш. мешке нан бышырып, алтын күрөң түстүү жана көңдөй үнү Басылган, 30 - 35 мүнөт. 10 мүнөттөн түрүндө муздатып алыъыз.
Кызматтын: 12