Биз ар дайым дене үчүн канчалык пайдалуу ашкөк, ошондуктан, ар дайым бардык тамактар менен кошууга аракет жөнүндө угуп. Бирок балдар бир эле нерсени айта албайм - алар өтө сейрек ohotku менен парниктерде жеп жатышат. Ушундан улам, апалар ар дайым баланы бир аз жашыл жеген алдап аракет кылып жатышат. Көп ойлоно баштады - бул эмне үчүн зарыл болгон?
бала парниктерде берип?
Азыртадан эле сегиз ай жашында бала шпинат, анистен Rhubarb жана петрушка алынды диета менен толукталсын башташы керек. Fresh балдар көп учурда бул чөп жей жаккан жок. Бул pervyeblyuda аны кошуу үчүн зарыл. Ошондой эле, бир Комбайн zelens жарып жашылча, сорпосун менен жаппагыла жана балага myasnympyure бере алат.
Жылы poltoragodika салаттарды ар түрдүү тамак-күкүмдөрүн сунуш кыла алат. петрушка, кинза, Жалбыз, салат жана сезонду ал моюн сунган лимон ширеси, өсүмдүк майы жана nebolshimkolichestvom hardboiled сарысы менен кыйгыла. Vashemurebenku жагат? Сонун! бир pipsqueak чөп тааныган жок болсо, анда жаңы помидор жана сырдан макарон менен күрүч менен klastpetrushku аракет. Ошентип, vaspoluchitsya даамдуу жылуу салат. Бирок, эгерде бул учурда ugoditmalyshu болгон жок, анда ачуу чөптөр менен эт, аралаштырып көөлөп тамак.
Osoboevnimanie парниктерде жууп берилиши керек - бул туура болушу керек. Алар эркин калкып жатат, ошондуктан сен бардык gryaz.Vozmite чоң чөйчөгүнөн жууп, жашыл жалбырак кайтып мүмкүн эмес, анткени агын суу, жетиштүү эмес астында spolosnutpuchok. Ар бир жалбырак бүтүрө турган болгондуктан, motes жер, agryaz жана жер түбүнө Чөгүп сүзүп жүрүшөт. Бул үчүн үч жолу керек. Азыр sleduetpogruzit бир colander чөп, жуугула, суу агыза берет. Эми сиз nachinatgotovit аласыз!
баланын тамак-петрушка
Бул микроэлементтер жана топуктуу, анын мазмунун travabogata, ошондуктан балдар, чынында эле, тамак-аш менен vazhnovklyuchat.
petrushkesoderzhatsya топуктуу жылы PP, B1, B2, K, каротин жана зарыл майлар. Мындан тышкары, бул сонун жашыл 100grammah эки күн сайын жөлөкпул normyvitamina C, ал лимон 100 гр да көп сарпталууда камтыйт. Ар бир адам, aosobenno бала-жылы жазында, ал үчүн керек!
vosmimesyatsev менен жашыл 3-5 грамм биринчи курстарга кошуп, 1,5 жылдан кийин nachinaytedavat жаңы петрушка 5-10 гр.
Баланын тамак Sorrel
malyshbudet дайыма ат кулак жесе, анда ал жакшы podavatschavel эт Ошондуктан, бул өсүмдүктүн anemii.Kislye жалбырактары, ошондой эле темир соруп турган organicheskihveschestv реалдуу булагы бар. Ат-каротин бар, жана ал баланын ымыркай zdorovogozreniya жана өсүшү үчүн зарыл болуп саналат.
Менен odnogogoda баштоо сабагынын шорпо 50 грамм менен кошуп, жана жылына 1,5 менен 50 грамм vsalaty толукталсын.
Баланын тамак Сарымсак
кенен spektrdeystviya бар Chesnokyavlyaetsya табигый табигый антибиотик, ал бактериялар ар кандай өлтүрөт.
, Курсагын тазалоо үчүн togochesnok тыгызыраак затты, ичке кан таркатып, ошондой эле imochegonny таасир тердеген. egoupotreblyat бышырылган, айрыкча, сарымсак, тиш менен б = йл пайдалуу. Бул өсүмдүк жакшы ашказан затты ipovyshaet табитти арттырат. Ал ratsionerebenka биринчи орунда болушу керек деп ойлошот.
odnogogoda бышырылган тамактар бир аз сарымсак кошуу керек менен - 5 гр, 1,5 жыл, сен vsalaty кошуп баштаса болот.
баланын тамак-Салат
Бул чөп mozhetne C гана бала Vitamins байытуу, B, P, E, K imikroelementami, ошондой эле баланын денеси суу балансын сактоо. Salatnalazhivaet сиңирүү жана жагымдуу.
Улам салат организмге таасирин токтотуу жана уйкуну абдан aktivnymdevochkam балдарды жакшыртат жана мыкты тамак жалбырактары үчүн кызмат кылып турган.
Азыртадан эле 1,5 жыл 100 грамм өлчөмүндө, салат, татымал үчүн негиз катары колдонулушу мүмкүн.
Баланын тамак Rhubarb
Chereshkietogo өсүмдүктөр аларды колдонуу абдан vkusnyeblyuda алынган, ал эми дары-дармектердин тамырынан жасалган менен, абдан даамдуу болот. Rhubarb yavlyaetsyadieticheskoy чөп, ошондуктан, дарыгерлер баланын тамак-аш, аны mozhnovklyuchat сегиз айдан бери деп. Бул өздөштүрүлөт жана privoditv нормалдуу бөйрөккө катуу таасир болуп саналат. Анткени, анын жагымдуу даам, бардык балдар, бул көк ион чөп, алардын жакшы көргөн боорукер болуп жакшы көрөм.
Азыртадан эле балага бышырылган Rhubarb 50 грамм берем vosmimesyatsev жана 50-200gramm чийки 1,5 жыл.
баланын тамак-укроп
Биз баарыбыз, жыт, ашкөктүн даамын lyubimpriyatny. Бул жаңы чөптөрдүн ал темир камтыйт, дээрлик бардык Vitamins алардын арасында жана B1, P, А1, PP, C, кальций жана efirnyemasla.
Анткени detskogoorganizma ашкөктүн Fennel ичеги-карын ооруларына жана nesetslabitelny күчүнө иштешин жакшыртат, анткени, айрыкча, ичтери жабыр тартып балдар үчүн абдан маанилүү.
Биринчи vosmimesyatsev тамактар менен, жаңы өсүмдүктүн 5-10 грамм кошуу vratsion 5 ашкөктүн грамм жана 1,5 жыл кошом.
баланын тамак-жашыл пияз
Arrows микробдор менен күрөшүүгө lukamogut. Бул жаа сонун мүлк учуучу заттардын улам zabolshogo мазмуну болуп саналат - учуучу өндүрүү.
lukesoderzhatsya топуктуу C-жылы, E, PP жана топ E, жана минералдар: йод, калий ikaltsy.
бышырылган тамактар менен odnogogoda менен пияз 5 грамм салып, чийки салаттарды 1,5 жыл.
баланын тамак-шпинат
Бул уникалдуу курамын zelenimeet. буурчак эле ал көп белок. Ооруп, шпинат - реалдуу Чемпиондук posoderzhaniyu майындагы. Адистер аны топуктуу 14 түрү эсептелет жана чачылган элементтер ogromnoekolichestvo жатышат.
бала ашканын жана тамак-аш менен Odnakodobavlyat жумасына эки жолу алда канча баалуу эмес.
vosmimesyatsev менен кайнатылган ашканын, ар түрдүү тамактарды кошуп баштаган жана салат 200 грамм экинчи жылдыгына, чөп жаңы жалбырактардын 50 грамм кошуу.
баланын тамак-Basil
райкан дарылык касиеттери жөнүндө drevnievremena ал заара жана жүрөгүбүздү бекемдейт айдайт, какырыкты кыйратканда жана көкүрөк оорулар менен жардам берет деп белгиледи. Ошондо танниндер үчүн бул урматында маанилүү майлар жана анда камтылган майындагы.
C 1,5 шорпо-жылы райкан 5 грамм кошуу letnachinayte, жана 200-беттеги эки жылдан бери бир чийки түрүндө жашыл 10 грамм кошуу grammsalata.
Баланын денеси менен жашыл пайдалануу
Жашылдар биздин балдар үчүн ochenvazhna! ал чоң kolichestvovitaminov бар экенин тышкары, ал ошондой эле samyhpoleznyh Жашылча жана жемиштерди мүмкүн эмес элементтерди камтыйт.
жашыл Амин кислоталары
Жылы Yaponiispetsialisty жашыл, ubivayutdeystvie carcinogens камтылган аминокислоталардын, табылган. Бул алардын терс газдарга, сактоодо жана түтүн таасир этет bolshihgorodah жашаган балдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.
жашыл Bioflavonoids
Бул заттар антиоксидантка, зыяндуу экологиялык себептерден улам каршы денени коргогон kotoryesposobny катары иш-аракет, тынчсыздана жана жүрөк-кан тамыр системасынын клеткалары onivosstanavlivayut, анын үстүнө onisposobny мээ жүгүртүүнү жакшыртуу.
жашыл энзимдер
жашылча kotoryeuluchshayut сиңирүү көп энзимдер-белокторду камтышат. Анткени, бул зат тездеткен жана буюмдар бөлүнүп raspadabystree. Натыйжада, баланын ден соолугу ibodrym сезет.
жашыл германий
дене nuzhnydetskomu, германий кычкылтек ачарчылыктан баланы коргоого алат маанилүү заттардын бири, ошондой эле күкүмдөрдү иммундук системаны колдойт. Мындан тышкары, ал зарыл predostavlyaetorganizmu пайдалуу иондору жана зыяндуу алат.
жашыл пигменттерден
Ар бир zelenomrastenii Бул түс пигменти. Бул кабыкча күчтүү кылат жана өзгөрүүлөр клеткаларды soedinitelnuyutkan ким болуп саналат.
абдан пайдалуу ашкөк
жашыл бардык аш болумдуу жана elementyostavalis үчүн, razlichnogoroda зыяндуу жер семирткичтер жок, ага да өсө жакшы.
Бул апрелдин аягында көбүрөөк пайдалуу топурак zelenpoyavlyaetsya экенин белгилей кетүү керек. Бирок Doman сени да кичинекей ашкана бак болот терезеге. Жашылдар, менин энемдин колун vyraschennayadoma - ымыркай үчүн абдан poleznayazelen. нымдуу дакиге жөнүндө ilitryapochku буудай кой. Fresh жашыл буудай rostochku Vitamins жана белокторду yavlyayutsyakladezem. кичинекей жыгач кутуга, сиз vyrastitpetrushku, укроп болот. отургузуу, ошондой эле жер астындагы суулардын ошо капкагын кийин. Биринчи бутактары пайда тийиш күн cherezsem. Пияз да vyrastitna терезе болушу мүмкүн. Эле тазаланбаган, жерге бычак учун кесип, аны тазалоо iposadite. Бир жума өткөндөн кийин, буга чейин түшүм болот.