эч бир жаш эне мындай суроолорду берип көр: "Канча?" - Ал-жанып кантип айта баштайт: "Биз өсүп жатат", "... биз уктап" жана, албетте, "эмне жейбиз" деп.
Да, сыягы, ал анын өмүрүнүн үчтөн бир бөлүгү бир түш өткөрүш үчүн өкүнүчтүү болсо да, "жаман укта." Кандай бир окуяны угуп, статистикага ылайык, энелердин алардын жарымынан көбү балдар жетиштүү уктап жатышат, же алардын уктап сапаты идеалдуу алыс деп эсептешет. Берет, бирок эч нерсе кылган болот.
"Түш болбосо эч кандай жашоо жок", - жана бул ири жана чакан да ушуну айтууга болот. Эле жаш түш үчүн жаратылган бир түрү болуп саналат. Кантсе да, бир pipsqueak жеген жок, ал деген ... уктап.
Эмне үчүн биз кыялданышат?
Sonnologi - уйку көйгөйлөрү менен алектенген окумуштуулар, бир electroencephalograph менен -Неонун дүйнөдө чумкутулууну изилдөө. мээнин электрдик сигналдарды аныктаганда бул инструмент, мээ дайыма иштеп жатканын көрсөттү. Ал Сергек болсок да, уктасак болушуна жараша кыйла айырмалануу сигналдардын ар кандай жөнөтөт. Бирок, сигналдарды түш кандай өзгөрүп турат жана уйку этаптарына жараша болот. Эки алар - жай (ортодоксалдык) жана тез (Rem) уктап, уктап жатканда, алар бири-бирине .L жумуштун артынан.
Илимпоздор мээнин өнүктүрүү уктап келип чыкса, ал уйку бетин гана кездешет көрсөттү, парадоксалдуу деп аталган. REM уйкусу адатта төрөлгөн баланы уктап жаткан убактысынын 80% алат, ал болжол менен 50% - алты ай, 30% - 3 жылга чейин. улуураак REM уйкусу жалпы уйку учурда болжол менен 20% ын гана түзөт. табият тарабынан белгиленген бул термелүүсү менен кийлигишүү, анткени, изи да калган жок + өтөт. түшүндө, улак үйрөнөт жана күндүн жүрүшүндө алынган маалыматтарды иштетет. биз "маалымат" деп, биз көрүү, угуу жана кыймыл-пикирлери да билдирет.
Мен өсүп жатам!
Бул табигый математика кокусунан эмес. жашоонун биринчи жылында улак чебер ири суммадагы иштеп! Чынында эле, алар колдорун, буттарын колдон чыгарбай, ал канчалык аракет кылат алып, биринчи жолу жылмайып, андан кийин алардын биринчи сөздөрү деп, биринчи кадамдар ...
пианинодо ойноп үйрөнүү үчүн, бойго жеткен өмүр жыл талап кылынат, ал эми 12 ай ичинде pipsqueak бир топ өнүккөн бир куралды иштеп чыгат - сен. Ал эми бала жаңы зор көлөмдөгү маалыматты иштеп чыгуу үчүн мээге, pipsqueak туура эс алышы керек алдым. баланын ден соолугунун жакшы уктап камсыз кылуу - башкы сиздин милдет.
Мындан тышкары, ичинде уктап, анын ичинде өсүү гормонун көп гормон чыгарат. Ошентип, бала түзмө-түз түндүн ичинде өсүп чыгып, өсүп жатат деп ойлоп, бул - жөн гана оптикалык иллюзия жок!
колдонуу үчүн гана
Адам көрүнүктүү жалбырак - сезимдер менен байланышкан. Бул бала туура өнүгүшү жакшы маанайда болушу үчүн керек дегенди билдирет. Ошондуктан, ал болушу керек, ал ... эс алышты. Жакшы уйку - күрөө гана эмес, сулуу бала маанай, ошондой эле, бекем ден-соолук жана бекем иммунитет. Анткени уктап жатканда программалуу чейин Бактериялар кандай баскынчылардан менен дененин күрөшүүгө T-ууну, иштетилди.
Мунун баары, анын энеси менен түшүндүрсө болот. Анткени, таттуу түнкүсүн көпчүлүк уктап жатканда pipsqueak, энеси да жакшы маанайда менен жетиштүү уктап атканда алат. Mood күкүмдөрдү менен ойноп, аны менен биргеликте иш алып баруулары керек, аны иштеп чыгуу.
Жакшы уйку деген эмне?
Бул эбегейсиз зор түшүнүк бардык энелерди түш кандай сүрөттөйт - күчтүү жана үзгүлтүксүз түнү бала уктап.
Мындан тышкары, бала уктаган бөлмөдө маанилүү жана температура. ысык да эмес болуш керек да, муздак да (20 ° С). Ошондой эле, нымдуулуктун кунт коюп уккула. Бул көрсөткүч аба көбүнчө өтө кургак, борбордук жылытуу менен шаарларда батир өзгөчө маанилүү болуп саналат.
, Зыяндуу болуп калган, анын денеси да дүйнөгө билген, себеби. Демек, сиздин үйдө иштеген "бардык устунга боюнча" батарейканын, humidifier же мини-Башат кам көрүүгө болот. Баса, кээ бир балдар жакшы сууларынын башатына бурулуп качып коштоосунда уйкуга киришет. Бул чакан, ал жашап жаткан сөзүн уккан үндөрдү окшош деп эсептелет энемдин ичине болот.
Бул караңгы бейкуттукта, уктап бөлмөдө болушу керек? Албетте, түнү бою терезеден болсо. Эгер, анда сиз бир аз түнкү жарык калган болот.
маанилүү нерселер
балдар бир жылда бир-пад кереги жок. күкүм дисплазия төрт жука пленка менен бүктөлгөн башына алдына коюлушу мүмкүн. бул бала болуу кыйынга турушу мүмкүн, анткени, себеби, жууркан, жарык болушу керек, ал да бийик чыгарып жок.
Абдан ыңгайлуу атайын конверт уктап, балдар үчүн баштыкты уктап. бир pipsqueak түнкүсүн ачуу жана катыруу эмес, мүмкүн эмес, - Алар жеңил, ал эми жылуу жана абдан маанилүү артыкчылыгы болуп саналат.
чакан жакшы уйку кандай?
бала уктап үчүн оптималдуу жөнүндө эмне айтууга болот? Көп бала ге тоголотуп кылууну үйрөнө албай койду эле, сени да тынчсыздандырууга тийиш.
коопсуз орду арткы болуп эсептелет. Илимпоздор бул кырдаалда капыстан чарчап коркунучу аз экенин байкашкан. баланын ден соолугунун жакшы уйку менен да маанилүү болуп саналат, ал эми бөлмөнүн жылуулук. биздин сунуштарды керек. Бирок ичке сайды абал бул жагынан эсептелип, абдан коркунучтуу. Эгер бала акырын арткы аны ашыгын туруп, анын ичине тартып турат. Түштөн кийин pipsqueak тарапта бир аз чырм этип, бирок жумшак оюнчук төшөктө болгон эмес деп айта алат.