арыктоо үчүн ар түрдүү мүнөз, дарылоо, алдын алуу, тамактануу бир топ бар. адамзаттын баары акыркы абалдар dietetics кууп, жинди жатат. көркөм билген адамдар чыгарган кээ бир мүнөз тамакты, табигый түрдө ар түрдүү оорулардын алдын алуу жана дарылоо ажырагыс бир бөлүгү болуп калган. Башкалары дары тиешеси жок адамдар тарабынан ойлоп жатышат. Албетте, алар менен аралаш жана аша чапкандыкка далилдүү сунуштарды алда канча көп. Ал эми канча мода диетанын жөн sharlotanstvom жана адамдын ден соолугуна тийгизген терс таасирин тийгизип жатат. адамдын организмине жагымдуу таасир, бир диета шорполорду бар. ашка шорполорду Recipes. ашказан, ичеги ооруларында, бир канча убакыт, былжырап калат тамак даярдоо үчүн зарыл. Бул тамак суунун же сүт аз ашказан жана Ичке ичегинин былжырлуу кабыкчасы жагымдуу таасир берет. тамак даярдоо үчүн Krupa былжыр жана жылуу суу менен жууп, түрткү берет. Даярдалган таруу кайнак сууга куюп, тамак аягына чейин чыгаруу үчүн бир кызарып көмөч аз жылуулук менен бышырышты.
былжыр алынган шорпо 40 г талкан, арпа, жер арпа дандан же күрүч жана суу 250-350 мл-бөлүгү боюнча. Бир жолу жасалган же идиш ысык суу дагы нан эске алуу менен, даяр тамак бир бөлүгү кошулат чейин тамак убагында жараша кошо сүт болжол менен 400г болгон. сонун электен же дакиге аркылуу чыпкаланып бышкан таруу. Чыпкаланган сорпосу кайрадан жарага жөнгө салынат. Андан кийин ага 100-150 мл сүт кошулган жана кайра Абдумиталип келди. стол май үчүн качан.
Ашты шорпо диета. Даярдоо, ошондой эле жоготсо, шорпо сыяктуу, нан эмес, кылдаттык менен жакшы электен сүйкөп деп гана ар кандай.
өсүмдүк куюшат Vegetarian шорпо. турушунда айтымында, бул шорпо ашты камсыз жана шорпо болуп саналат. Биринчиден, өсүмдүк, сорпону даярдайт. Бул максатта, сабиз, кадимки өсүмдүктөрдүн, жашыл жалбырак жана тобун капуста, түстүү капуста, жалбырактар, петрушка жана картөшкө бышырган. жашылча-аш өсүмдүк, анан муздак суу менен эки жолу чайкоо, кылдат, таза болушу керек. Андан кийин ал бүт кайнак суу, бир аз тузду бир идишке чейин кошуп, аз жылуулук үстүнөн конкурска чейин тамак. Даяр жашылча сорпосу чыпкаланган, анан чөп сорпого даярдоо үчүн колдонулат.
өсүмдүк, сорпосун жашылчалар шорпо шорпо. Төмөнкү технологиясы боюнча бул сорпого даярдоо. Purified жашылча-эки жолу суу менен жууп тазалашкан. Андан кийин майда жабылган казанды бышырылган чейин өсүмдүк шорподон бир аз өлчөмдө жашылча жана тамак кесип. Бышкан жашылча сорпону кайнап менен бирге электен аркылуу сүйкөп, кайрадан Абдумиталип келди.
кабачок боюнча Cream: Zucchini - 300 г каймак жана буудай уну - 10 гр, каймак - 15 г, ашкөк - 7-10g, жашылча сорпосу - 300г. даярдоо ыкмасы шорпо жашылча шорпо сүрөттөлгөн.
ашкабак Cream: ашкабак - 250-290 г, май жана буудай уну - өсүмдүк майы 10 г - 5-7 г, каймак - 15 г жашылча сорпосу -300 г
Картошка шорпо картошка - 200 г каймак - 10 г буудай уну, ашкөк жана өсүмдүк майы - 5 г, каймак - 15 г өсүмдүк сорпосу - 300 г
Сиздин тамак ырахат!